WWW.EL.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Онлайн документы
 

«Задачи тренинга: - формирование благоприятного психологического климата - нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними - ...»

Психологический тренинг для педагогов.

Тренинг направлен на сплочение педагогического коллектива, развитие коммуникативных навыков, эмоциональной устойчивости, уверенности в себе, доброжелательного отношения друг к другу. Выполняя упражнения тренинга, педагоги учатся понимать друг друга. Тренинг мотивирует педагогов к самосовершенствованию, рефлексии, овладению механизмами коммуникативной компетентности.

Задачи тренинга:

- формирование благоприятного психологического климата

- нахождение сходств у участников группы для улучшения взаимодействия между ними

- развитие умения работать в команде

- сплочение группы

- осознание каждым участником своей роли, функции в группе

- повысить коммуникативные навыки педагогов

- повысить настрой на удачу, счастье, добро, успех

- профилактика профессионально выгорания.

Психологические игры  и упражнения для учителей и педагогов

Цели психологических игр - сугубо психотерапевтические: игры способствуют гармонизации внутреннего мира педагога, ослабляют его психическую напряженность, развивают внутренние психические силы. Психологические упражнения помогают педагогу ориентироваться в собственных психических состояниях, адекватно их расценивать, управлять собой, сохраняя свое психическое здоровье и, как следствие этого, достигать успеха в профессиональной деятельности при сравнительно небольших затратах нервно-психической энергии.

Ход тренинга:

Упражнение 1. “Внутренний луч”

Упражнение выполняется индивидуально; помогает снять утомление, обрести внутреннюю стабильность.......Для того чтобы выполнять упражнение, надо принять удобную позу. Представьте, что внутри Вашей головы, в верхней ее части, возникает светлый луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и медленно, постепенно освещает лицо, шею, плечи, руки теплым, ровным и расслабляющим светом. По мере движения луча разглаживаются морщины, исчезает напряжение в области затылка, ослабляется складка на лбу, опадают брови, “охлаждаются” глаза, ослабляются зажимы в углах губ, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. Внутренний луч как бы формирует новую внешность спокойного, освобожденного человека, удовлетворенного собой и своей жизнью, профессией и учениками. Выполните упражнение несколько раз - сверху вниз. Заканчивайте упражнение словами: “Я стал новым человеком! Я стал сильным, спокойным и стабильным! Я все буду делать хорошо!”

Упражнение 2. “Голова”

Предлагается упражнение, помогающее снять неприятные соматические ощущения. Станьте прямо, свободно расправив плечи, откинув голову назад. Постарайтесь почувствовать, в какой части головы локализовано ощущение тяжести. Представьте себе, что на вас громоздкий головной убор, который давит на голову в том месте, в котором вычувствуете тяжесть. Мысленно снимите головной убор рукой и выразительно, эмоционально сбросьте его на пол. Потрясите головой, расправьте рукой волосы на голове, а затем сбросьте руки вниз, как бы избавляясь от головной боли.

Упражнение 3. “Руки”

Сядьте на стул, немного вытянув ноги и свесив руки вниз. Постарайтесь представить себе, что энергия усталости “вытекает” из кистей рук на землю, - вот она струиться от головы к плечам, перетекает по предплечьям, достигает локтей, устремляется к кистям и через кончики пальцев просачивается вниз, в землю. Вы отчетливо физически ощущаете теплую тяжесть, скользящую по вашим рукам. Посидите так одну - две минуты, а затем слегка потрясите кистями рук, окончательно избавляясь от своей усталости.Упражнение снимает усталость, помогает установить психическое равновесие, баланс.

Упражнение 4. “Дыхание”

Устройтесь в кресле или на стуле. Расслабьтесь и закройте глаза. По команде постарайтесь отключить свое внимание от внешней ситуации и сосредоточьтесь на своем дыхании. При этом не старайтесь специально управлять своим дыханием: не нужно нарушать его естественный ритм. Упражнение выполняется в течение 5-10 минут.

Упражнение 5. «Лесенка»

Цель: снятие эмоционального напряжения, настрой на работу. Педагоги садятся в круг. Инструкция ведущего: Известно, что каждая вещь или событие могут быть оценены с точки зрения их образной расслабленности или напряженности. Например манная каша большинством воспринимается как размягченная и расслабленная, а осколок стекла — как напряженный. Предлагаю вам выполнить такое упражнение: сейчас я назову предмет, а каждый игрок по кругу должен назвать или описать предмет, явление или событие, которое в большей степени насыщены духом расслабления, чем названный. Итак давайте начнем, мое слово — чайник.

Упражнение 6. «Звёздная ночь»

Цель: расслабление, актуализация положительных эмоций.

Инструкция ведущего: В заключение нашего тренинга я хочу предложить вам последнее упражнение — Звездная ночь. ( В сопровождение включается музыка для релаксации — Ночь).

Сделайте 2–3 глубоких вдоха и выдоха, закройте глаза. Представьте себе: поздний вечер, вы лежите на мягком, как перина, стоге сена. Ваше тело расслаблено… Вы вдыхаете аромат свежескошенной травы, запах опьяняет и помогает еще больше расслабиться… Откуда-то издалека слышится стрекотание сверчков… Наступает состояние блаженства, абсолютного умиротворения… Вечерний сумрак сменился ночью. Небо без единого облачка. Вот далеко-далеко появилась первая звезда. Вторая. Третья. И с появлением каждой новой звезды стал вырисовываться причудливый рисунок. Все рисунки разные, это может быть и красивый цветок, и корабль, медленно плывущий по волнам, и лицо улыбающегося человека или еще что-то… Какие-то звезды еле-еле видны, до других, кажется, можно достать рукой. Вам легко и приятно… Дышится свободно, и с каждым вдохом тело расслабляется больше и больше… Приятно тяжелеют руки… плечи… живот… ноги… Мышцы лица расслаблены… Так приятно ощущать спокойствие и безмятежность… Вдруг вы видите падающую звезду. Говорят, это к счастью. Она медленно движется по небосклону, увлекая ваш взгляд за собой. Загадайте желание, и пусть оно непременно сбудется… Пусть состояние покоя, безмятежности сохранится с вами надолго.

Сделайте глубокий вдох… Вернитесь в реальный мир. Медленно потянитесь, откройте глаза.

Похожие работы:

«Прейскурант цен на медицинские услуги на 2014 год Эндодонтическая стоматология Наименование услуги Цена Раскрытие полости зуба с медицинской обработкой 550 Ампутация пульпы 650 Наложение девитализирующей пасты 300 Экстирпация, удаление распада пульпы из одного канала 330 М...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Магнитогорский государственный технический университет им. Г.И. Носова Кафедра...»

«Приложение № 1 к приказу ФГУП "Гознак" от ""2013 г. №_КОНКУРСНАЯДОКУМЕНТАЦИЯ по проведению конкурса № ОК_1_0000124_2013 на поставку в 2014 году заготовок для филиалов ФГУП "Гознак" Москва 2013 Инструкция участникам конк...»

«ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "ДЖИ ДИНАМИКА" Корректировка схемы теплоснабжения с. Мыс Каменный на период до 2026 года. Том 1. Общество с ограниченной ответственностью "Джи Динамика" 195009, Санкт-Петербург, ул. Комсомола, д.41, лит.А, офис 519 тел./факс (812)33-55-140 ИНН/КПП 7804481441/780401001 ОГРН 1127847145370...»

«ФИЛИАЛ ФГБУ "ФКП РОСРЕЕСТРА"ПО УДМУРТСКОЙ РЕСПУБЛИКЕ Салютовская ул., 57, г. Ижевск, 426053 тел./факс (3412) 46-07-49 e-mail: fgu18@18.kadastr.ruСомнительное жилье Специалисты кадастровой палаты отв...»

«БЮЛЛЕТЕНЬ МЕРОПРИЯТИЙ на 22 июня 2015 годаВНЕШНИЕ МЕРОПРИЯТИЯ Наименования мероприятия Кто участвует Место проведения 22 июня, понедельник 08:00 Совещание у Премьер-министра Республики Татарстан И.Ш.Халиковазал заседаний КМ РТ (3 эт...»

«Приложение к закупочной документацииУТВЕРЖДАЮ: Генеральный директор ООО "БЭЛФ-ГАЗ" _ Гаврилин А.Н. 20 сентября 2016г. ТЕХНИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ Открытого запроса предложений по отбору органи...»

«Тест по теме "Белки и нуклеиновые кислоты" Вариант 11. Сколько аминокислот участвуют в создании белка? а) 20 в) 48 б) 26 г) 1502. Процесс нарушения естественной структуры белка называется.а) ассимиляция в) денатурацияб) ренатурация г) диссим...»

«Дело № 2-6/2017Р Е Ш Е Н И ЕИМЕНЕМ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 13 февраля 2017 года мировой судья судебного участка № 1 Балаклавского судебного района города Севастополя – Грицай А.А., с участием секретаря – Ковальчук А.В., представителя истца – Яровой (ИМЯ, ОТЧЕСТВО)...»

«Документ предоставлен КонсультантПлюс Введен в действие Приказом Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии от 17 октября 2012 г. N 544-стМЕЖГОСУДАРСТВЕННЫЙ СТАНДАРТБЫТОВЫЕ И АНАЛОГИ...»





















 
2018 www.el.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - онлайн документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.