WWW.EL.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Онлайн документы
 


«Тема: «ОРУ на развитие силы. Прыжки в длину с разбега. Метание теннисного мяча». Цель: Обеспечить усвоение учащимися технических действий при метании мяча на дальность. Задачи: ...»

Конспект урока по физической культуре для 8 класса

Ф. И. О. педагога: Старшов Павел ПавдовичДата: 5.05.2017 годаКласс: 8

Тема: «ОРУ на развитие силы. Прыжки в длину с разбега. Метание теннисного мяча».

Цель: Обеспечить усвоение учащимися технических действий при метании мяча на дальность.

Задачи:

 1.Образовательная: сформировать у обучающихся  знания,  умения и навыки техники прыжка в длину с разбега.

 2. Воспитательная: комплексно развивать координацию, силу, скорость, выносливость; содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма, воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями, развивать интеллект.

3.Оздоровительная: содействовать достижению гармоничности в физическом развитии, распорядок дня.

Тип урока: обучающий

Вид урока: по лёгкой атлетике.

Место проведения: спортивная площадка.

Продолжительность урока: 40 мин.

Инвентарь и оборудование:

 

№ Содержание занятий Дозировка Организационные методические указания

1. Подготовительная часть (12 минут)

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.  Разновидности бега и ходьбы: ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, в полуприсяде, в полном приседе, прыжки, бег с высоким подниманием бедра, захлёстыванием голеней назад, приставными шагами, змейкой. Упражнение на восстановление дыхания.

  Упражнение со скакалкой:  прыжки на обеих ногах, на правой и  на левой, прыжки в шаге.Специально беговые упражнения.

Упражнения: бег с высоким подниманием бедра с продвижением вперёд на 15м. и  последующим ускорением до 15м. (3 раза).  Бег прыжками с ноги на ногу 3 по 20. Бег прыжками 15м. с переходом на бег 15-20м. (2-3раза). Бег с ускорениями 2по40 м. Бег с захлёстыванием  голеней назад. Бег прыжками 3 по 20 метров. Многоскоки.

ОРУ в движении.

1.Кисти к плечам. Круговые движения согнутыми руками вперёд и назад.

2. На каждый шаг рывки руками.

3. Руки в стороны, круговые движения вперед и назад.

4. Руки за голову, кисти в замок. Повороты к шагающей ноге.

5.Наклоны к шагающей ноге.

  12минут

 

 

 

 

 

 

 

Выполнять по 30 сек.

 

 

 

 

Выполнять по

3раза.

 

 

 

 

Выполнить 6-8 раз.

 

 

Выполнить 6-8 раз.

 

Выполнять 6-8 раз.

 

   

Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок.

Подготовить организм занимающихся к работе в основной части урока.

 

 

 

 

 

 

Установить роль разминки при подготовке организма к занятию.

 

 

 

 

 

 

Спина прямая. На 4 счета вперед и на 4 счета назад.

 

 

Руки прямые.

Спина прямая, локти точно в сторону, смотреть прямо перед собой.

Средний шаг, двумя руками достать каждый носок.

2. Основная часть (25 минут)

Прыжки в длину с разбега.

Для овладения правильной техникой отталкивания при прыжке с места применяются:

- прыжки в длину с толчком обоих ног одновременно в 3-6 шагов

-прыжки с с доставанием предмета

- прыжки с 9-11 беговых шагов.

Рассказ, показ, выполнение учащимися.

Учащиеся учатся правильно выполнять

следующие элементы прыжка в длину.

Обучение разбегу и отталкиванию с точным попаданием учителю важно добиться раскрепощения движений в полете в прыжках в длину способом согнув ноги. Сначала учащиеся повторяют этот прыжок 7 раз через предметы. При этом каждый подбирает длину разбега с таким расчетом, чтобы на шестом шаге толчковая нога точно попала на брусок для отталкивания. Прыжки в длину с места выполняются как с левой, так и с правой ноги – по 6–8 раз.

При отталкивании и взлете – в первой четверти полета – важно следить за тем, чтобы толчок осуществлялся под центром тяжести тела. Для этого не следует растягивать последний шаг разбега, отклонять туловище назад при отталкивании.

Энергичное разгибание толчковой ноги должно сочетаться с предельно быстрым и высоким выносом бедра маховой ноги, согнутой в колене. Если эти движения выполнены правильно, то в момент отрыва от поверхности прыгун принимает положение, напоминающее широкий выпад вперед.

С целью раскрепощения тела в полете рекомендуется выполнять прыжки, доставая рукой, головой или коленом маховой ноги волейбольный мяч, подвешенный на соответствующей высоте.

 

Метание теннисного мяча  25 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

 

6-8 прыжков

 

 

4-6 прыжков  

 

Объяснить технику изучаемых  элементов и действий, добиться их самостоятельному  освоению, выявить и устранить типичные ошибки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В ритмично ускоряющемся разбеге подседать на последних двух шагах, для чего несколько больше сгибать на опоре маховую ногу в последнем шаге, слегка задерживать отталкивание, быстро ставить пятку толчковой ноги на брусок;

после сильного и правильного отталкивания в первой трети полета выдвинуть таз вперед, прогнуть поясницу и слегка отклонить туловище назад. Это движение сначала выполняется в прыжке в шаге, а затем – согнув ноги;

–во второй трети полета принять положение, напоминающее стойку на одном колене без наклона туловища вперед; опустить руки вниз; продолжая движение;

-в третьей части полета разогнуть ноги вперед, отвести руки назад и приземлиться с небольшим наклоном туловища вперед;

-завершить приземление мягким приседанием

и энергичным махом рук вперед.

 

 

 

 

Однако на каждом уроке необходимо по 3–4 раза повторять метание теннисного мяча

 

3. Заключительная часть (3минуты).

1.Упражнения на равновесие.

2.Анализ выполнения УЗ обучающимися, рефлексия, домашнее задание, поощрение лучших учеников. 3 минуты Восстанавливаем пульс, дыхание. Развиваем координационные качества.

Проверяем степень усвоения обучающимися УЗ

Ставим УЗ на дом.

Похожие работы:

«Утверждено решением Совета Ассоциации саморегулируемая организация "Балтийское объединение изыскателей" (Протокол № 695-СА/И/17 от 20 апреля 2017 года) Сведения о документе внесены в государственный реестр...»

«Состав секции "Возобновляемая и нетрадиционная энергетика НП "НТС ЕЭС" № п/п Фамилия, имя, отчество Место работы, должность 1 Перминов Эдуард Максимович, Председатель секции Технический директор Корпорации "ЕЭЭК", Генеральный директор ЗАО НПО Нетрадиционная электроэнергетика, к.т.н., с.н.с. 2 Кирилло...»

«-690829-533070РЕГИОНАЛЬНЫЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ 10502905974715 Буденновск, 2011г И. Ч. Юсуфова Пособие по дисциплине "Элементы математической логики" Пособие написано в соответствии с программой курса "Элементы математической логики". Рассматриваются задачи теории множеств, алгебры высказываний, булевой фу...»

«Приложение № 1 к договору № ""_20 г.УТВЕРЖДАЮ Директор ГУП "НИ и ПИ Генплана Москвы" Э.Ф. МавлютовПервый заместитель директора ГУП "НИ и ПИ Генплана Москвы" О.Д. ГригорьевТЕХНИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ на выполнение работ по теме: "Доработка статической транспортной модели города Москвы"...»

«Концептуальный Проект Вертикальной Гамма-Камеры ИТЭР Е.М. Хилькевич, А.Е. Шевелев, И.Н. Чугунов, Д.Б. Гин, Д.Н. Дойников, В.О. Найденов, И.А. Полуновский, Н.С. Нерсесян Федеральное государственное бюджетное учреждение науки Физико-технический и...»

«Перечень действующих методик УНУ "Высокопоточный исследовательский реактор СМ-3"1.Калибровка измерительных каналов ИИС РУ СМ-3 (измерение температуры, расхода уровня, перепада давления в точках контроля ИИС (кроме ИК ВП-1 и ВП-3)2.Методика расчета. Определение накопления изотопов плутония в РТВС РУ СМ-33.Методика выполнения изме...»

«Тема : "Расширение казачьей колонизации и строительство линий военных укреплений в Казахстане" Предмет: история Казахстана Класс: 8 Цель: Сформировать знания учащихся об истории создания Иртышской линии, её редутов и форпостов.Задачи:1. Познакомить с продвижением казачьих военно-разведочных о...»







 
2018 www.el.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - онлайн документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.