«Опыт работы по теме: «Использование фитбол-гимнастики с детьми старшего дошкольного возраста». Инструктор по физической культуре: Егорова Н.А. г. Советский ...»

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад «Дюймовочка»

Опыт работы по теме:

«Использование фитбол-гимнастики с детьми старшего дошкольного возраста».

Инструктор по физической культуре: Егорова Н.А.

г. Советский

2015

Егорова Наталья Александровна

Год рождения: 29.04.1977 г.р.

Место работы: МАДОУ  д/с «Дюймовочка»

Должность: инструктор по физической культуре

Общий педагогический стаж: 5 лет

Стаж работы по должности: 3 года

Стаж в данном учреждении:4года

Образование: среднее-специальноеГод окончания учебного заведения: Серовский педагогический колледж, 2012 г.

Присвоена квалификация: «Воспитатель детей дошкольного возраста, руководитель физического воспитания по специализации Дошкольное образование»

В настоящее время получаю высшее образование в Шадринском государственном педагогическом институте на факультете «Физическая культура».

Увлекаюсь спортом: летом катаюсь на роликах, зимой на коньках и лыжах. Развожу аквариумных рыбок, коллекционирую статуэтки лошадей. Люблю садоводство. Ценю в людях искренность, активность, творчество, оптимизм. Владею методами анализа и самоанализа собственной педагогической деятельности. Успешно внедряю в практику работы современные инновационные технологии. Вовлекаю родителей в воспитательно – образовательный процесс. Требовательна к себе, усидчива, терпелива, активна, ответственна. Дети относятся с любовью, родители - с уважением.

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Гиппократ)

Пояснительная записка

Современное дошкольное образование  живет  в условиях  модернизации и  преобразований, направленных на   повышение качества воспитательно – образовательной работы, внедрение  новых педагогических технологий.

Необходимость реформирования  системы физкультурно - оздоровительной работы   в  нашем детском саду была  обусловлена следующими причинами:

- ухудшением  состояния здоровья  и  физического развития детей;

- недостаточной эффективностью занятий  физической культурой   в решении оздоровительных задач;

- использованием  традиционных подходов.

В  связи с этим для  нас актуальной стала проблема поиска эффективных путей физического развития и укрепления здоровья детей. Очень популярны сейчас   различные направления фитнеса и оздоровительных видов гимнастики: ритмическая гимнастика, аэробика, стретчинг, шейпинг, суставная и дыхательная гимнастика, восточные оздоровительные системы упражнений: ушу, китайская гимнастика, йога и многое другое.

Данными вопросами в области образовательных и инновационных технологий занимались: В.А. Бордовский, JI.C. Подымова, С.Д. Поляков, А.И. Пригожин, Г.К. Селевко, В.А. Сластёнин, А.П. Тряпицына и др. Научным исследованиям в области фитнеса в последнее время стало придаваться большее значение, некоторые аспекты можно встретить в работах отечественных и зарубежных авторов (В.Е. Борилкевич, Э.Т. Хоули, Б.Дон Френке, А.Г. Лукьяненко, A.B. Менхин, Е.Б. Мякинченко, В.И. Григорьев, C.B. Савин, и др.)Известны такие направления в работе с дошкольниками, как фитбол – гимнастика, фитбол – атлетика, фитбол – танец, фитбол – коррекция, фитбол – игра.

Изучив  материалы по разным направлениям фитнеса  я остановила свой выбор  на  методике  фитбол-гимнастика,. Данная методика  была представлена в 2002 году  авторами:  кандидатом педагогических наук, доцентом Т.С. Овчинниковой, и кандидатом медицинских наук, доцентом А.А. Потапчук в программе «Двигательный игротренинг для дошкольников», и  апробирована в течение пяти лет в детских садах города Санкт – Петербурга

Разработанная  авторами концепция детского фитнеса предусматривает повышение уровня физической подготовленности и интереса к занятиям физическими упражнениями, целенаправленное развитие двигательных способностей, содействие физическому развитию, укреплению здоровья, профилактике различных заболеваний, формированию физической культуры личности, представлений о здоровом образе жизни.

Актуальность

Актуальность данной темы состоит в том, что за последние годы состояние здоровья детей прогрессивно ухудшается. 80% детей имеют аномалию осанки, деформацию стоп, увеличивается частота тяжких форм сколиоза. Согласно исследованиям специалистов, 60% болезней взрослых «заложены» в детстве. Каждый четвертый ребенок дошкольного возраста болеет в течение года более 4-х раз (данные Т.Я. Чертюк, З.С. Макаровой, М.Н. Беловой, Б.Н. Капустян и др.).

Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают двигательный дефицит, т.е. страдают гиподинамией.

Требования современной педагогики побуждают специалистов к поиску новых подходов к организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ. Необходимо найти такие программы, с использованием приемов и методов обучения, в которых должен быть учтен весь комплекс соматических, интеллектуальных и физических проблем. Именно этим критериям отвечает методика работы с фитболами.

Фитбол, в переводе с английского, означает «мяч для опоры», который используется в оздоровительных целях. Данная методика заинтересовала меня тем, что   она носит  практическую  и коррекционную направленность,  влияет  на развитие  двигательных   умений,  координации движений,  функций равновесия,  а также  вызывает положительные эмоции  у детей. Фитбол развивает мелкую моторику ребенка, что напрямую связано с развитием интеллекта. Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное — формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.

Фитбол-гимнастика, по сравнению с другими видами занятий аэробикой, дает уникальную возможность тренировки сердечно-сосудистой системы, повышения возможностей организма занимающихся. Это практически единственный вид аэробики, где в выполнение физических упражнений включаются совместно двигательный, вестибулярный, зрительный, слуховой и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий на фитболах. Занятия фитбол-гимнастикой вызывают большой интерес, как у детей, так и у взрослых. Они уникальны по своему физиологическому воздействию на организм. Яркий, большой мяч, музыкальное сопровождение и многообразие упражнений создают у детей положительный эмоциональный настрой.

Эффект от упражнений сидя на мяче сходен с верховой ездой, положительное влияние которой описано Гиппократом. В специальной медицинской литературе езда описывается как один из методов лечения остеохондроза, сколиоза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, ишемической болезни сердца, ожирения, простатита, неврастении.

Новизна заключается в том, что мяч по своим свойствам многофункционален и поэтому может использоваться в комплексах упражнений как предмет, тренажер или опора.

При использовании мяча как предмета можно выполнять различные общеразвивающие упражнения с фитболом в руках в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа и др.), а так же броски, ловлю, удары об пол(ведение) и др.

Мяч как опора применяется в положении сидя на мяче, в различных исходных положениях лёжа(мяч под спину, под живот, под бок), а так же лёжа на спине мяч под ногами и др.

Можно использовать мячи как ориентир при выполнении различных подвижных игр, эстафет (обежать вокруг мяча и др.),а так же при выполнении различных упражнений(например: в седе ноги врозь при выполнении наклона вперёд дотянуться руками до мяча и др.).

Как амортизатор и тренажёр мяч предназначен для развития силовых способностей мышц рук, ног (зажимы мяча), а так же для развития функции равновесия.

Мяч как отягощение (в руках, ногах) применяется в различных исходных положениях:

стоя, лёжа, сидя и др.; для укрепления различных мышечных групп, формирования и коррекции фигуры.

Можно использовать мяч как препятствие для перешагивания, перепрыгивания и различных видов прокатываний через него (на животе: вперёд и назад, в седе: вправо и влево).

Фитболы применяются и в качестве массажера как при выполнении упражнений индивидуально, так и в парах. Один занимающийся лежит на животе, другой с мячом в руках выполняет массажные движения по спине, ногам и рукам партнера(прокатывания, постукивания, вибрационные и круговые движения и др.).

Таким образом, фитбол-гимнастика с мячом, являющаяся на данный момент инновационным направлением  в физического воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе все необходимые компоненты для гармоничного развития  ребенка и поэтому взяла тему: «Использование фитбол-гимнастики с детьми старшего дошкольного возраста». Работая над темой, поставила для себя цель: содействовать всестороннему развитию физических и духовных сил занимающихся через занятия фитбол – гимнастики.

Для реализации данной цели  поставила перед собой следующие задачи:

Изучить теоретические основы использования фитбол-гимнастики в дошкольном возрасте.

Создать условия для физического развития и укрепления здоровья воспитанников.

Определить «золотые» правила фитбол-гимнастики и этапы освоения упражнений.

Провести мониторинг развития детей для определения эффективности фитбол-гимнастики.

Представить опыт работы по проблеме использования фитбол-гимнастики для профилактики нарушения осанки у детей старшего дошкольного возраста через научные труды Т.С. Овчинниковой, А.А. Потапчук.

В работе с воспитанниками поставила цель: повышение эффективности физкультурно-оздоровительной работы и профилактика нарушений осанки.

Исходя из цели были поставлены следующие задачи:

Повысить эффективность физкультурно-оздоровительной работы по профилактике нарушений осанки через использование фитбол - мячей.

Укрепить мышечный корсет, формировать навык правильной осанки;

Развивать двигательные качества; совершенствовать координацию движений и равновесие;

Улучшить функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

Способствовать улучшению коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;

Оздоровительная работа на физкультурных занятиях по фитбол- гимнастике строится на основных принципах.

Наглядность. Показ физических упражнений, образный рассказ. Показываю упражнение я или подготовленный мною ребёнок.

Доступность. Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному. Многие упражнения детям знакомы, но под другими названиями и выполняются в более медленном темпе. Например: «Деревце», «Сорванный цветок», «Звезда». На занятии я использовала самые простые упражнения.

Систематичность. Регулярность, постепенное повышение нагрузки, увеличение количества упражнений.

Закрепление навыков. Многократное выполнение упражнений, умение выполнять их самостоятельно, вне занятий. Начинаем выполнять упражнение с 4 раз, постепенно увеличивая количество повторов.

Индивидуально-дифференциальный подход. Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка. Поэтому требования к детям индивидуальные.

Сознательность. Понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять. Для этого перед разучиванием упражнения я объясняю детям для укрепления, каких мышц данное упражнение.

Ожидаемые результаты:

В конце учебного года обучения у воспитанника:

1. сформирована правильная осанка; грациозность, выразительность движений; развиты физические качества: мышечная сила, гибкость, выносливость, координация движений;

2. развито чувство ритма, темпа, согласованность движений с музыкой;

3. наблюдается снижение заболеваемости детей;

4. сформирован стойкий интерес к занятиям физической культурой;

5. сформирован интерес к собственным достижениям;

6. сформирована мотивация здорового образа жизни.

Работу по теме провожу в следующих направлениях:

I.Работа с детьми.

II.Взаимодействие с педагогами.

III.Взаимодействие с родителями.

В работе с детьми использую следующие методы и приемы:

Наглядные:

- наглядно – зрительные приемы (показ техники выполнения физических упражнений, использование наглядных пособий и физкультурного оборудования);

- тактильно – мышечные приемы (непосредственная помощь инструктора);

Словесные:

- объяснения, пояснения, указания;

- подача команд, распоряжений, сигналов;

- вопросы к детям и поиск ответов;

- словесная инструкция.

- слушание музыкальных произведений;

Практические:

- выполнение и повторение упражнений без изменения и с изменениями;

- выполнение упражнений в игровой форме;

- выполнение упражнений в соревновательной форме;

- самостоятельное выполнение упражнений на фитболах.

Мотивационные методы – похвала, убеждение, поощрение.

Фитбол — гимнастика с мячами содержит следующие упражнения:

- ходьба

- бег

- прыжки (на месте и в движении, с мячом в руках и ногах, сидя на мяче)

Общеразвивающие упражнения разделяются по нескольким признакам:

- из разных и.п. (из стойки, из и.п. сидя, из упоров, из положения лёжа на животе, спине, на боку)

- по признаку организации группы (одиночные, вдвоём, в втроем; в кругу, в сцеплении шеренгой, в движении);- по признаку преимущественного воздействия (на силу, на растягивание, на расслабление, на осанку, на координацию, на дыхание);

- по анатомическому признаку (для рук и плечевого пояса, для ног и тазового отдела, для туловища и шеи, для всего тела);

- по признаку использования предметов и снарядов (без предметов, с предметами, на снарядах – сидя на мяче, с использованием тренажёров или эспандеров).

Как и во многих других направлениях в работе с дошкольниками, независимо от возраста и физического состояния детей необходимо соблюдать поэтапное освоение упражнений с мячом.

Оздоровительная работа по использованию фитбол – гимнастики с мячами в образовательной деятельности с детьми строится в 4-е этапа:

1 этап

Структура образовательной деятельности включает традиционные 3 части: вводную, основную, заключительную. На данном этапе включается 5-8 упражнений с фитболом. Использование фитбола на 1 этапе не должно превышать 20% от всего объёма образовательной деятельности.

2 этап

Структура образовательной деятельности сохраняется, но увеличивается объём упражнений на фитболе. Можно использовать музыкально-ритмические композиции с различными перестроениями. Объём использования упражнений с фитболом на 2 этапе не должен превышать 40% от общего объёма образовательной деятельности.

3 этап

Структура образовательной деятельности сохраняется. Увеличивается объём упражнений с фитболом до 50-60% от общего объёма выполняемых упражнений.

4 этап включает задачу по совершенствованию качества выполнения упражнений в равновесии.

Например, в водной части ОД мы можем выполнить: ходьбу врассыпную между фитболами, ходьбу с подбрасыванием мяча, ходьбу с фитболом на голове, бег «змейкой», оббегая мячи, бег с прокатыванием фитбола. Так же выполняем общеразвивающие упражнения с лентами, с гантелями, можно перестроиться в круг и др. В основной части можно предложить прокатывание мяча по скамье, броски фитбола в паре, отбивание двумя руками на месте и с продвижением вперед, и другие упражнения. Проводим такие подвижные игры, как «Быстрая гусеница», «Сбей кеглю» «Дракон кусает свой хвост» и др. игры (картотека). В заключительной части образовательной деятельности проводим пальчиковую гимнастику, упражнения на профилактику плоскостопия, упражнения на релаксацию, на формирование правильной осанки.

На занятиях по физическому развитию активно использую нестандартное оборудование: различные дорожки здоровья для профилактики плоскостопия, сделанные из пробок, хозяйственных губок, ненужных карандашей и фломастеров. Для ОРУ применяю султанчики, сделанных из ненужных пакетов. Для подвижных игр использую болотоступы (снегоходы), ракетки, «Парашют». Малыши используют в играх рули, палочки для игры «Поймай бабочку, дельфина». Для метания были сшиты различные мешочки (наполненные песком и крупой) и набивные мячи. Для прыжков, перешагивания, перепрыгивания используем кольца из пробок. Для профилактики плоскостопия катаем ступнями ног «Цветные палочки».

Полученные знания и практические навыки я использую при проведении праздников, развлечений, открытых мероприятий: «Веселый фитбол», «Незнайка в стране фитболов». Веселые старты и др.

II. Взаимодействие с педагогами

Взаимосвязь с педагогами осуществляется по нескольким направлениям:

-консультации;

- организация интеграции специалистов;

-- проведение интегрированных занятий;

- трансляция опыта – семинар для педагогов.

Взаимодействие с педагогами ДОУ: с воспитателями – проведение подвижных игр и динамических пауз; с музыкальным руководителем – совместное проведение праздников.

III.Взаимодействие с семьей

Я подвожу родителей к пониманию ЗОЖ, стремлению воспитать детей здоровыми и физически развитыми.

Взаимодействие с семьей ведется по следующим формам и приемам:

1. Педагогическое просвещение родителей (законных представителей)

- информационные стенды;

- памятки, буклеты;

- сайт ДОО;

- папки-передвижки.

2. Вовлечение родителей (законных представителей) в образовательный процесс группы.

- помощь в создании развивающей предметно-пространственной среды;

- посещение открытых мероприятий;

Работа с родителями осуществляется через проведение: родительских собраний, консультаций, анкетирование, в выставках родительских работ разной тематики, просмотр и участие в открытых занятиях, дни открытых дверей, выставки совместного творчества, совместные развлечения; походы.

Мониторинг

Мониторинг проводится 2 раза в год в октябре и мае. В процессе наблюдения за деятельностью детей делается вывод о соответствии одному из уровней достижения планируемых результатов (показателей) формирование интегративного качества: высокому, среднему, низкому.

Для выявления уровня сформированности фитбол – гимнастики, мы использовали материалы диагностики Овчинниковой Т.С. и Потапчук А.А.

Высокий: выполняет самостоятельно при минимальном контроле (помощи) взрослого.

Средний: выполняет самостоятельно, при напоминании взрослого.

Низкий: выполняет отдельные движения (элементы) самостоятельно, основные – в совместной со взрослым деятельности.

Показатели динамики формирование интегративного качества, «Физически развитый, овладевший основными двигательными навыками».

Критерии:

• Ритмичность выполнения основных видов гимнастических упражнений;

• сформированность выполнения связок ОРУ под музыку;

• сформированность владения фитболом;

• владение основными приемами дыхательной гимнастики, самомассажа;

• сформированность навыка выполнения упражнений стретчинга.

Результаты диагностики по теме «Использование фитбол-гимнастики с детьми старшего дошкольного возраста».

за 2014 – 2015 учебный год.

Проведенный мониторинг показал, что в результате работы по педагогической теме у детей формируется и укрепляется навык правильной осанки; ритмичность выполнения основных видов гимнастических упражнений; владение фитболом; владение основными приемами дыхательной гимнастики, самомассажа.

Из данной диаграммы мы видим, что усвоение программы с 14% высокого уровня возросло до 36%, а низкий уровень усвоения программы с 19% снизился до 8%, средний уровень с 67% снизился до 56%.

Таким образом, проанализировав результаты обследования, можно сделать вывод, что имеется тенденция роста усвоения программы по теме «Использование фитбол-гимнастики с детьми старшего дошкольного возраста».

Перспектива

Разработать программу по теме: «Использование фитбол-гимнастики с детьми старшего дошкольного возраста».

Организовать работу над проектом: «Путешествие в страну Фитболию» совместно с родителями воспитанников.

Пополнить картотеку подвижных игр, комплексов упражнений на фитболах.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Веселовская, С.В. Фитбол тренинг [Текст] / С. В. Веселовская, О. Ю. Сверчкова, Т. В. Левчинкова // Пособие по фитбол - аэробике и фитбол - гимнастике. – М.: ННОУ Центр «Фитбол», 1998.

2. Горботенко О.Ф. Физкультурно – оздоровительная работа в ДОУ: планирование, занятия, упражнения, спортивно–досуговые мероприятия/ авт.-сост. О.Ф.Горбатенко, Т.А. Кардаильская, Г.П.Попова. – Волгоград:Учитель,2008. – 159с.

3. Желобкович Е.Ф. 150 эстафет для детей дошкольного возраста. – М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2010.

4. Картушина М.Ю. Зеленый огонек здоровья: Программа оздоровления дошкольников: программа развития /М.Ю. Картушина. –М.:ТЦ Сфера, 2007.- 208с.

5. Овчинникова Т.С., Потапчук А.А. Двигательный игротренинг для дошкольников[Текст]:учебное пособие/ Т.С. Овчинникова. – СПб.:Речь, - 2009.-176с.

6. Рыбкина О.Н., Морозова Л.Д. Фитнес в детском саду: Программа и конспекты занятий с детьми 5 – 7 лет / Под ред. Н.В. Микляевой. – М.:АРКТИ,2012.

7. Соломенникова Н.М., Машина Т.Н. Формирование двигательной сферы детей 3 – 7 лет: фитбол – гимнастика: конспекты занятий. – Волгоград: Учитель, 2011.

8. Система физического воспитания в ДОУ: планирование, информационно - методические материалы, разработки занятий и упражнений, спортивные игры: учебное пособие /Сост. О.М. Литвинова.- Волгоград: Учитель, 2007. - 238с.

9. Спутник руководителя физического воспитания дошкольного учреждения: методическое пособие для руководителей физического воспитания дошкольных учреждений/Под ред. С.О. Филипповой. - СПб.: «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2007.- 416с.

10. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г.. Танцевально-игровая гимнастика для детей «СА-ФИ-ДАНСЕ» — СПб.: «Детство — Пресс», 2000.

11. Фирилёва Ж.Е., Сайкина Е.Г.. Учебно-методическое пособие «Лечебно-профилактический танец «ФИТНЕС-ДАНС» глава третья, раздел Фитбол – гимнастика. – СПб.: «Детство — Пресс», 2010.

12. Формы оздоровления детей 4-7 лет [Текст] : учебное пособие для воспитателей / Сост. Е. И. Подольская – Волгоград: Учитель, 2009.

13. Щетинин М.Н. «Стрельниковская дыхательная гимнастика для детей». – М.: «Айрис-Пресс», 2007.