WWW.EL.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Онлайн документы
 

«Классный час: «Здоровое питание школьников» Цель:создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания. ...»

Валеева Н.А.

учитель начальных классов

Классный час:

«Здоровое питание школьников»

Цель:создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания.

Задачи:

познакомить учащихся с вредными для человека продуктами;

развивать кругозор учащихся.

воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью;

Оборудование: презентация, карточки.

Ход занятия

Организационный момент

Рано утром просыпайся,

Себе и людям улыбайся,

Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

Всегда правильно питайся,

В школу смело отправляйся.

Слайд 2

Я бы хотела с вами побеседовать, об интереснейшей теме, которая очень часто затрагивает нас в современном мире. Чтобы это узнать, давайте ответим на вопрос:

- Что на свете всего дороже?Что нельзя купить ни за какие деньги?

Верно, это – здоровье.

- Здоровье - это самое ценное, что у нас есть. Многие болезни с которыми сталкивается человек - это всего лишь результат неправильного образа жизни.

Составляющие здоровья

- Что значит «быть здоровым»? (высказывания детей)А как вы понимаете «В здоровом теле, здоровый дух!»

-А из чего состоит здоровый образ жизни человека?

Слайд 3

(отказот вредныхпривычек, закаливание,движение, здоровый образ жизни, соблюдение правил режима дня и гигиены,положительные эмоции, правильноепитание)

- О своем здоровье люди думали еще в древности. Древние греки, например, мало болели и долго жили! От чего же им так везло? Пищу ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали, вино пили разбавленным, много двигались. В школе полдня занимались наукой, полдня физкультурой.

Правила здорового питания

- Ребята, как много нам с вами нужно выполнять, чтобы быть здоровыми. Но сегодня мы обратимся только к одной из составляющих здорового образа жизни – правильному питанию.

Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания.Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому питанию.

Слайд 4 - пословицы

- Как вы понимаете смысл этих пословиц? Зачем человеку нужно есть?

Ченистихотворения Михалкова «О Девочке, которая плохо кушала

Юля плохо кушает,

Никого не слушает

Съешь яичко, Юлечка!

Не хочу, мамулечка!

Съешь с колбаской бутерброд.

Супик?

Нет.

Котлетку?

Нет.

Стынет Юлечкин обед.

Что с тобою, Юлечка?

Ничего, мамулечка!

Сделай, внученька, глоточек,

Проглоти еще кусочек.

Пожалей нас, Юлечка!

Не могу, бабулечка!

Мама с бабушкой в слезах –

Тает Юля на глазах.

Нет у Юли аппетита?

Только вижу, что она,

Безусловно не больна.

А тебе скажу, девица:

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь!

- Что же стало с Юлей, если бы она не послушала доктора и продолжала плохо есть?

- Для чего нам необходима еда?

Слайд 5 ()

- А какой должна быть еда? (вкусной, полезной).

Почему?(В продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины).

-Что же есть в пище такого, без чего невозможно жить?

.

Питание должно быть ….

Слайд 6

-Прослушайте стихотворение и попробуйте выделить названные в нём правила здорового питания.

Ребята, мера нужна и в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час,

В день понемногу, но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда.

В питании тоже важен режим, тогда от болезней мы убежим.

Надо ещё про калории знать,

Чтобы за день их не перебрать!

Плюшки, конфеты, печенье, торты

В малых количествах детям нужны.

Питание должно быть регулярным и умеренным

Слайд 7

- Дети вашего возраста должны питаться 4-5 раз в день в одно и тоже время.

А еще питание должно быть умеренным.

Умеренность - мать здоровья. Не перегружайте желудок, не переедайте. Ощущение сытости приходит к человеку через 15-20 минут после окончания еды. Поэтому из-за стола нужно выходить, чувствуя легкий голод.

Физминутка. Ежики

Игра «Вредно – полезно»Слайд 8

Выбираются 2 команды

Играющие должны распределить карточки с продуктами на 2 группы: полезные и вредные: рыба, йогурт, шоколад,пепси, кефир, фанта, карамельки чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, пирожное, Твикс, морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб, сыр, творог, приправа для курицы.

Игра с классом

Вам, мальчишки и девчушки,

Приготовила частушки.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет

Вы потопайте – нет, нет!

Постоянно нужно есть –

Для здоровья важно!

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем невкусный.

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар мармелад.

Это правильный совет?

( Нет, нет, нет!)

Зубы вы почистили и идете спать,

Захватите булочку

Сладкую в кровать.Это правильный совет?

(Нет, нет, нет!)

Молодцы, ребята!

Исследователь 1.Слайд 9

Знаете ли вы, что в состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников.Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, способствует развитию кариеса.

Обычная сладкая газированная вода не содержит ни витаминов, ни минеральных веществ, так нужных растущему организму.

Вы знаете, что такоежевательных резинка?

Слайд 10

Внимательно изучив этикетки жевательных резинок, которые продаются в магазинах, мы выяснили, что в составжевачек входят подсластители, красители, ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов. В практике детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки.

Скажите мне, пожалуйста, не вредны ли для здоровья чипсы и картофель фри?

Слайд 11

Я хочу сказать, что в картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

У детей, которые питаются в основном чипсами, конфетами, газированными напитками, может развиться витаминная недостаточность. Ученые полагают, что нехватка витаминов в пищевом рационе школьников может стать причиной нарушений дисциплины и низкой успеваемости.

-Ребята, я надеюсь, что вы прислушаетесь к советам и будете стараться не употреблять эти вредные продукты.

: Пища должна быть.Слайд 12

- А какую пищу можно считать полезной?

Скажите, а какие продукты содержат наибольшее количество витаминов?

Кроссворд: «Овощи – фрукты» Слайд 13

По горизонтали:

Я румяную матрешку

От подруг не оторву,

Подожду, когда Матрешка

Упадет сама в траву. Яблоко

Огурцы они как будто,

Только связками растут,

И на завтрак эти фрукты

Обезьянам подают. Бананы.

Синий мундир,

белая подкладка,

в середине – сладко. Слива.

Этот плод сладкий хорош и пригож,

На толстую бабу по форме похож. Груша.

Отгадать не очень просто –

Вот такой я фруктик знаю-

Речь идет не о кокосе,

Не о груше, не о сливе,

Птица есть еще такая,

Называют также – киви.

Ни в полях. Ни в садах.

Ни у вас и ни у нас,

А в тропических лесах

Вырастает …. Ананас

По вертикали:

Золотистый и полезный,

Витаминный, хотя резкий,

Горький вкус имеет он,

Когда чистишь – слезы льешь. Лук.

Расселась барыня на грядке,

Одета в шумные шелка.

Мы для нее готовим кадки

И крупной соли полмешка. Капуста.

Что это за рысачок

Завалился на бочок?

Сам упитанный. Салатный,

Верно, это … кабачок

Хотя я сахарной зовусь,

Но от дождя я не размокла,

Крупна. Кругла, сладка на вкус,

Узнали вы, кто я? …. Свекла

Кругла. А не месяц.

Желта. А не масло.

Сладка, а не сахар.

С хвостом, а не мышь. Репка.

Что должно быть в рационе каждый день? (овощи и фрукты)

.Слайд 13

- Ребятки, посмотрите, сколько правил здорового питания мы с вами сегодня открыли. Но это не еще не все правила, которые должен выполнять человек, чтобы быть здоровым.

Как вы думаете, что мы упустили в сегодняшнем разговоре про правильное питание?

Обговаривание Слайд 14

Мыть руки перед едой

Тщательно пережевывать пищу

Не есть, позднее, чем за 2 часа до сна

Не перекусывать на ходу

Не увлекаться сладким, кислым, соленым, острым

Не болтать во время еды

Есть надо простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.

Подведение итогов. Рефлексия.

- Сегодня мы поговорили о правильном, здоровом питании.

И мне очень хочется, чтобы вы поделились своими впечатлениями о нашем сегодняшнем разговоре.

Дополните предложения

Слайд 15

1. Сегодня я узнал…

2. Мне еще нужно …

3. Я буду обязательно…

4. Дома я обязательно расскажу о…

-Ребята, я хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Вы- наше будущее, поэтому заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система.

До новых встреч! Будь здоровы!

Похожие работы:

«Республика Казахстан,Актюбинская область, Мугалжарский район,город Эмба, средняя школа№2.Классный час на тему: "Лекарство из глубины веков" Подготовила: учитель казахского языка и литературы Курантаева Эльвира Магауевна. 2012 год. Цель урока: ознакомить учащихся с чёрным тмином.Задачи:-дать основные понятия о применении и...»

«Осш №16 им.Ш.УалихановаОткрытый Урок По основам грамоты на тему :"Согласный звук [б]. Буква Б, б" класс :0 "Б" Учитель: Рыкова Ю.Г. г.Ленгер 2017год Тема урока: Согласный звук "Б". Буква Б,бТип урока: урок закрепления звуков и буквы основного этапа...»

«В.М. БукатовКоллективность актерского творчестваСамоучитель актерского мастерства: Театр, являясь коллективным видом творчества, создается из художественных вкладов различных творческих специальностей: это и актеры и режиссеры и музыканты и хореографы и многие другие. Коллективность является принципиальным отличием театра...»

«Приложение к ООП СОО, утвержденной приказом №193/15 от 01.09.2016г.РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА ФИЗИКА 11 КЛАСС (2016– 2017 учебный год) Составитель: Мастеркова Ю.А., учитель физики г. Нижний Тагил 2016 год Оглавление TOC \o 1-3 \h \z \u 1.Пояснительная записка PAGEREF _T...»

«КОНСПЕКТ РАЗВЛЕЧЕНИЯ для средней группы "Бабушкины яблочки" (Интеграция ОО: "Коммуникация", "Познание", "Социализация", "Музыка") Семилетова Галина Дмитриевна, Воспитатель МБДОУ Комсомольский д/с "Ромашка"...»

«Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №20" Городского округа город Стерлитамак Республики Башкортостан IX городской конкурс юных поэтов, прозаиков и...»

«ПРАВДОЛЮБ ИЛИ ЯБЕДА? Это Сеня! — Не-а, это Маша! — Это не я!. Вот так, по детски искренне, без зазрения совести, малыши "закладывают" друг друга. Взрослый же не столько стремится узнать, кто, конкретно, набедокурил, а хоче...»

«Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Школа № 34" "РАССМОТРЕНО" "СОГЛАСОВАНО" "УТВЕРЖДАЮ" на заседании _ Заместитель директора по УР _ Директор МБОУ "СОШ №_" Протокол №_ от 20г от _20гРАБОЧАЯ ПРОГРАММА По музыке (указать учебный предмет, курс) Уровен...»

«Муниципальное бюджетное образовательное учреждение "Почётненский учебно-воспитательный комплекс"муниципального образования Красноперекопский районРеспублики Крым Рассмотрено на заседании ШМО учителейсоциально-гуманитарного цикла Протокол №_ от ""...»









 
2018 www.el.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - онлайн документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.