WWW.EL.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Онлайн документы
 


«Тренировка включает в себя 4 блока: Разминка - это комплекс аэробных упражнений, которые выполняются в начале тренировки с целью разогрева организма, ...»

40005572135Приглашаем детей школьного возраста на уникальную тренировку!

Ф И Т Н Е С М И К С по вторникам с 17:00 четвергам с 15:00Продолжительность занятия – 50-55 мин.

Тренировка включает в себя 4 блока:

Разминка - это комплекс аэробных упражнений, которые выполняются в начале тренировки с целью разогрева организма, разработки мышц, связок и суставов.

438150354330ZUMBA®kids(зумба для детей) - это оригинальная современная фитнес-программа, разработанная специально для тренировок юных танцоров. В ней прекрасно сочетаются элементы из сальсы и хип-хопа, реггетона и кумбии, забравшие лучшие движения из каждого направления. При этом легкие комбинации быстро разучиваются и используются детьми. Развивается чувство ритма и координация, дети становятся более энергичными и яркими, уверенными в себе личностями.

4678680941070Функциональный тренинг - тренировка тех или иных двигательных качеств (скорость, координация, сила, гибкость, выносливость) с помощью упражнений, которые повторяют часто используемые в повседневной жизни движения. Как правило, на начальном этапе программа функционального тренинга состоит из упражнений, где используется вес собственного тела. - улучшение баланса. - улучшение осанки. - снижение шансов получения травмы в спорте и в повседневной жизни, за счёт укрепления мышц стабилизаторов

4678045208280Стрейтчинг(растяжка) - представляет собой комплекс определенных упражнений, позволяющих великолепно растянуть мышцы и развить во всем теле гибкость. Дословно с английского стретчинг переводится как «тянуть» или «растягивать» (to stretch). Не зря занятия стретчингом являются обязательной составляющей тренировок спортсменов-гимнастов, балерин, танцоров. Растяжка нормализует мышечный тонус, устраняет различные дистонии и зажимы, а также повышает психическую активность.

инструктор – Гордеева Ирина (т.8-922-14-17-393)

Похожие работы:

«Профессиональный конкурс работников образованияВСЕРОССИЙСКИЙ ИНТЕРНЕТ-КОНКУРС ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ТВОРЧЕСТВА (2013-2014 учебный год) Министерство образования Оренбургской области Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад комбинированного вида № 171" Номинация конкурса: Коррекционная и спец...»

«1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа по элективному курсу "Развитие речи" составлена на основе Федерального компонента Государственного Образовательного стандарта на базовом уровне (утвержден приказом МО РФ от 05.03.04г. № 1089 от 05.03. 2004 года), Феде...»

«Правила для организаторов вне аудитории В качестве организаторов вне аудитории ППЭ привлекаются лица, прошедшие соответствующую подготовку и удовлетворяющие требованиям, предъявляемым к работникам ППЭ. Примечание. При про...»

«СЦЕНАРИЙ К СЕМЕЙНОМУ ПРАЗДНИКУ "МАМА, ПАПА, Я – ВМЕСТЕ ДРУЖНАЯ СЕМЬЯ"-Здравствуйте, детиСамые лучшие на свете!Добрый день вам, папы!Мы видим, вы сняли шляпы.Поклон вам, мамы –Красивые самые!-До...»

«Что делает городской ребёнок на прогулке? Некоторые взрослые безразличны к тому, чем занимаются во дворе их дети. Лишь бы они были на воздухе, вернулись живы-здоровы и...»

«Дошкольникам о войне. Великая Отечественная Война Некоторые рекомендации к занятиям. Работа индивидуальная или в небольшой группе (5-6 детей). Лучше разделить обучение на три занятия 1. На полях сражений: На передовой; Решительный бой; Бомбежка, авианалет, блокада; Мед. служба. 2. Герои лихолетья Партизаны; Дети и...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации ФГБОУ ВПО "Нижегородский государственный педагогический университет им.Козьмы Минина" О.В. Сесорова Л.В. Туркина В.А. Кузнецов Аэробика в профессионально-педагогической подготовке студентов Уче...»

«Больдт Элла Эдуардовна В педагогическом мастерстве учителей сердцевину образует их способность точно оценивать прогресс учеников. М.Барбер Семинар на тему "Содержание и практика формативного оценивания" Цель: познако...»

«Геотитр // Донецк LZ_P2_DONEZC_4_002 ЛАЙФ (Антонина идет впереди) 00:00:27 – Заходите, заходите, только калиточку закройте, пожалуйста /// 00:00:33 – Вот мы так живем! Не ахти, но живем. ЗК. Гостям Антонина Виткулина рада всегда – только приходят редко. На новогодние праздники никого не ждала, но готовила...»







 
2018 www.el.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - онлайн документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.