«Автор - составитель Педагог дополнительного образования Попова Екатерина Валентиновна Чебоксары, 2015 г. Методическая разработка игры-растяжки «Побег ...»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образованияЦентр развития творчества детей и юношества "Росток"города Чебоксары Чувашской Республики

Методическая разработка игры-растяжки «Побег носочков» для детей 3-6 лет.

Автор - составитель

Педагог дополнительного образования

Попова Екатерина Валентиновна

Чебоксары, 2015 г.

Методическая разработка игры-растяжки «Побег носочков»

для детей от 3 до 6 лет.

Эту игру я придумала из-за сложности привлечь столь маленьких обучающихся к такому важному разделу танцевального занятия как растяжка. Чтобы отвлечь от неприятных ощущений в мышцах, в период их растяжения, детям предложилось в стихотворно-игровой форме проделать растяжку. Обучающиеся откликнулись на это с интересом и большим усердием, чем прежде. Игру-растяжку можно использовать в разминочном комплексе после основной части занятия-разогрева, а также в конце занятия, как игровой момент.

Цель игры-растяжки - «растяжка ног» (растягиваются икроножные мышцы, ахилловы сухожилия, четырёхглавая мышца бедра), так как это основа развития танцевального шага – шпагата. А также игровой момент, нужный для использования на каждом занятии.

Задачи:

Развитие гибкости, ловкости и пластичности.

Воспитание выносливости, силы.

Глубокий разогрев стоп и коленного сустава.

Развитие фантазии и импровизации.

Развитие и тренировка психических процессов (эмоциональной сферы) умения выражать свои эмоции в мимике и пантомиме.

Снизить вероятность травматизма во время основной тренировки и повысить ее эффективность

Описание игры-растяжки «Побег носочков».

Постелить на пол гимнастический коврик. Сесть на него. Вытянуть ноги перед собой. Пятки и носочки вместе. Руки завели за себя и опираемся о пол. Спина прямая.

Педагог начинает говорить:

Пошли носочки погулять

Топ-топ-топ-топ-топ-топ-топ-топ (слово «топ» заменяет в данном случае счёт)

В это время стопы начинают движение «топ» - поочерёдно сгибаются и разгибаются (если 1 стопа находится в вытянутом положении, то другая – в натянутом). Затем решили поплясать

Хлоп-хлоп- хлоп- хлоп- хлоп- хлоп- хлоп- хлоп (слово «топ» заменяет в данном случае счёт)

В это время стопы начинают движение «хлоп» - пятки вместе, а носочки то раскрываются в 1 позицию, то закрываются в 6.

Пока один носочек танцевал

Другой носочек убежал

Тык-тык-тык-тык-тык-тык-тык-тык (слово «тык» заменяет в данном случае счёт)

В это время стопа правой ноги начинает движение «тык» - стопа поднимается наверх до 45°, в этот момент, она то вытягивается, то сокращается (натягивается на себя) (как движение «топ»). Левая же нога не подвижна. На последнем «тык» - нога остановилась в воздухе, сокращенная.

Мы его поймали,

Не сгибая спины двумя руками хватаемся за правую стопу

Положили

Не убирая рук со стопы и не сгибая колено, спина прямая, положить ногу на пол, рядом с левой ногой

И сказали: - «Больше не убегай от нас носочек!»

В этот момент мы вытягиваемся в исходное положение. Левая рука на поясе. Правая «грозит» пальчиком носочку правой ноги. Эмоции – повествуем носочку, что убегать не хорошо.

Пока ловили мы его

Другой сбежал вместо негоОбе руки на поясе

Тык-тык-тык-тык-тык-тык-тык-тык (слово «тык» заменяет в данном случае счёт)

В это время стопа левой ноги начинает движение «тык» - стопа поднимается наверх до 45°, в этот момент, она то вытягивается, то сокращается (натягивается на себя) (как движение «топ»). Правая же нога не подвижна. На последнем «тык» - нога остановилась в воздухе, сокращенная.

Мы его поймали,

Не сгибая спины двумя руками хватаемся за левую стопу

Положили

Не убирая рук со стопы и не сгибая колено, спина прямая, положить ногу на пол, рядом с правой ногой

И сказали: - «Больше не убегай от нас носочек!»

В этот момент мы вытягиваемся в исходное положение. Правая рука на поясе. Левая «грозит» пальчиком носочку левой ноги. Эмоции – повествуем носочку, что убегать не хорошо.

Носочки очень обрадовались что их нашли

Идёт движение «хлоп» 8 раз в убыстрённом темпе

И сразу спать легли

Стопы сильно вытягиваются вперед, не сгибая колен, желательно пальцами достать до пола.

А утром рано встали,

Стопы сильно сокращаются (натягиваются на себя)

И чтобы они не убежали,

Мы их крепко обняли.

С прямой спиной наклоняемся вперед к ногам, обе стопы сокращены, обеими руками обхватить стопы со стороны, подбородок тянется к пальцам ног – происходит вытягивание корпуса вдоль ног.

А следом коленки сказали

- «Мы не хотим чтобы нас поднимали,

Мы хотим чтобы нас выпрямляли!»

Практика показывает, что обучающиеся при наклоне вперед к ногам непроизвольно поднимают колени, так как происходит сильное натяжение мышц. Поэтому не сходя с положения «обнять» ноги, на слово «Выпрямляли» -колени опустить до пола, ноги максимально вытянуты. В таком положении пробыть 8 счётов.

Затем распрямить спину, руки снова занести за себя и поставить на пол, колени расслабить и немного сделать движение согнуть – разогнуть поочерёдно, чтобы снять напряжение в мышцах.