WWW.EL.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Онлайн документы
 

«1.Особенности организации туристических походов и путешествий 1.1. Пешие туристические походы..6 1.2. Лыжные туристические походы..10 1.3. Водный ...»

Содержание

Введение…………………………………………………………………………………………….4

1.Особенности организации туристических походов и путешествий

1.1. Пешие туристические походы……………………………………………………........6

1.2. Лыжные туристические походы……………………………………………………...10

1.3. Водный туризм………………………………………………………………………...17

1.4. Условия организации туристических походов……………………………………...20

1.5. Вопросы и задания для самоконтроля……………………………………………….41

2. Организация туристического слета

2.1. Положение о туристическом слете…………………………………………………..43

2.2. Проведение турслета и содержание отдельных конкурсов………………………...45

2.3. Инструкции для организаторов турслета……………………………………………46

2.4. Инвентарь для проведения турслета…………………………………………………57

2.5. Вопросы и задания для самоконтроля……………………………………………..58

Литература…………………………………………………………………………………………59

Глоссарий…………………………………………………………………………………………..61

Введение

По данным Научно-исследовательского института детей и подростков Академии педагогических наук, школьные уроки физкультуры — дважды в неделю по 45 мин — дают лишь 11 % двигательной деятельности, необходимой для развития растущего детского организма. Внеклассные и внешкольные занятия физической культурой и спортом, в том числе и туризмом, призваны восполнить этот пробел. Активные движения на свежем воздухе способствуют закаливанию организма и улучшают здоровье. Туристическая деятельность - важная составляющая внеклассной спортивной работы.

Туризм является наиболее комплексным видом воспитания здорового закаленного человека. Он учит дружбе, трудолюбию, дисциплинированности, инициативе, взаимопомощи, расширяет кругозор, обогащает духовную жизнь, является прекрасным средством познания красоты природы. Пешие и лыжные походы способствуют улучшению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению сопротивляемости организма к заболеваниям, укреплению мускулатуры. Туризм как средство физического воспитания создает наиболее благоприятные условия для оздоровления детей. В туристических походах получают непосредственное применение изученные на уроках физкультуры двигательные действия (преодоление препятствий, водных преград, лазание, ходьба и др.), по-новому звучат приобретенные на уроках географии, биологии, астрономии знания. Туризм средство обогащения жизненного опыта учеников, знакомство с различными профессиями, средство познания красоты природы. Преодоление трудностей в походе воспитывает у них чувство коллективизма, учит становиться выше личных симпатий и антипатий, быть чуткими друг к другу, беспощадными к нарушителям дисциплины и порядка. Поход поможет глубже понять и изучить натуру каждого ребенка, установить доверительные отношения между педагогами и учениками, удовлетворить потребности в новизне.

Разнообразие форм туризма, его положительное влияние на организм человека позволяют использовать его как средство физического воспитания, начиная с младшего школьного возраста. Экскурсии, походы выходного дня, степенные и категорийные походы — один из методов внеклассной работы. В программах общеобразовательных школ, в общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятиях, ежемесячных днях здоровья и спорта, внутришкольных соревнованиях большое место уделяется туризму. Туристские слеты различного ранга стали традицией. Многие классные руководители заканчивают учебный год походами выходного дня, привлекая к их проведению родителей, бывших своих учеников. Походы становятся для детей праздниками природы и здоровья.

В пособии нами предпринята попытка систематизировать знания по организации туристической деятельности. В содержании пособия представлены: характеристика различных видов туризма; подробно рассматриваются необходимые условия организации туристических походов; примерный содержательный план проведения туристического слета.

В связи с этим мы надеемся, что учебно-методическое пособие окажется хорошим подспорьем в профессионально-педагогической подготовке по физической культуре будущих учителей нефизкультурных специальностей, именно в области туристической деятельности.

1.Особенности организации туристических походов и путешествий

1.1. Пешие туристические походы

Пешеходный туризм – это туристические походы, совершаемые пешком. Они проводятся во всех климатических зонах и географических регионах – от арктической тундры до пустынь и гор. Пешеходный туризм является массовым видом туризма. Его привлекательность и главная отличительная особенность в том, что он доступен и полезна любому человеку. Независимо от возраста и физического развития, предоставляет большую свободу в выборе маршрута в соответствии с эстетическими, познавательными и культурными потребностями участников путешествия. Для пешеходных походов характерны простота подготовки и проведения походов, относительная легкость организации полноценного отдыха.

Пешие походы выходного дня

Цель похода выходного дня будет завесить в первую очередь от состава вашей группы и от туристических возможностей местности. Каждый крупный город окружен достаточно обширной областью, где можно найти много таких интересных мест, о которых вы даже не подозревали – замки, монастыри, дендропарки, урочища и т.д. Познание родного края полезно каждому, вне зависимости от возраста и профессии. Но главная цель такого похода – все же отдых, причем как нельзя более активный.

Выбор маршрута

Выбрать хорошие маршруты пеших походов поможет карта области. На них обычно отображены все достопримечательности. Внимательно ее изучив и выбрав место, куда бы вы хотели пойти, не забудьте точно определить точку окончания маршрута и способы возврата домой. Кроме того, при выборе маршрута пешего похода учтите свою подготовленность к подобному мероприятию. Если вы новичок, не включайте в него сложные трассы с большими подъемами, крутыми склонами и т.п. Маршрут пешего похода должен проходить по красивым местам. Эмоциональное возбуждение при прохождении интересного туристического маршрута естественным образом снижает усталость.

Вещи необходимые в походе

В пешие походы выходного дня нужно брать минимум вещей, только самое необходимое:

удобная одежда для походов (шорты, майка, спортивный костюм — чтобы ничего не стесняло движений)

комфортная обувь для походов (никаких каблуков, тесных модельных туфель и т.п. Кроссовки, удобные ботинки или сандалии).рюкзак  (для такого мини-путешествия подойдет совсем небольшой)

пакет с документами и деньгами 

коврик поролоновый или покрывало  

миска, кружка, ложка   

полотенце, влажные салфетки

фотоаппарат и записная книжка с ручкой  

набор продуктов и вода (не нужно брать много продуктов – ведь это все придется нести на собственных плечах. Но и слишком мало тоже плохо: неизвестно, будут ли на вашем пути встречаться магазины).спички и бумага для разведения костра 

личная аптечка

Особенности организации пешего похода

Выбрав определенный маршрут и собрав все необходимое нужно правильно распределить режим дня. Он должен обеспечивать определенную ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха, необходимого для восстановления сил. В среднем переход продолжается 40 – 45 минут, а при повышенной сложности участков пути - еще меньше. Малые привалы длятся 10 – 15 минут, а на сложных и трудных участках достигают 20 – 25 минут. В первую половину дня рекомендуется преодолевать не более 60% суточного перехода. Разделив дневной переход на равномерные отрезки, турист успевает до обеда пройти 4- 6 участков маршрута, а после обеда еще 2-3.

Правильный выбор режима движения, рациональное распределение своих сил, овладение способами передвижения по различной местности и приемами преодоления препятствий – все это дает возможность успешно и безопасно пройти намеченный маршрут. Если стоит очень жаркая погода, следует выходить на маршрут в 6- 7 часов утра, и заканчивать переход в 10 – 11 часов. Переход второй половины дня рекомендуется начинать после того, как спадет жара, не раньше 18 часов. Группа должна всегда идти равномерно и в темпе «слабейшего», поэтому группа подбирается по равным силам.

Для движения туристическая группа располагается в колонну по одному. Первым идет направляющий, который хорошо знает данный участок маршрута и выбирает лучший способ его прохождения, следит за темпом движения, временем переходов и привалов. В конце туристской колонны идет обычно замыкающий, который следит за тем, чтобы в колонне не было значительных разрывов между туристами, чтобы никто не отставал. В случае необходимости остановиться и снизить темп движения, он даст сигнал направляющему.

При движении по маршруту не допускается разрыв в колонне до потери голосовой или визуальной связи участников между собой. Руководитель похода обеспечивает управление группой и безопасность прохождения маршрута. Опасные участки он всегда проходит первым. Во время прохождения лесных зарослей, густого кустарника, или других преграждающих путь растений, или предметов дистанция в колонне резко сокращается, причем каждый последующий участник повторяет движение предыдущего. Заболоченные, но проходимые участки преодолеваются по кочкам; реки и другие водные преграды – по мостам и кладям. Реки со спокойным течением можно переходить вброд при обязательной страховке друг друга.

Привалы и ночлеги

Туристский привал – это стоянка участников похода, место отдыха, питания, сна, обработки собранных материалов экскурсий, краеведческой работы, подготовки к дальнейшему пути. В зависимости от продолжительности привалы подразделяются большие (обеденные или экскурсионные, краеведческие), малые, ночлег и дневку. Особое условие для организации привала – выбор безопасного для участников похода места. Для большого привала, ночлега и дневок оно должно отвечать еще и другим требованиям: наличие питьевой воды и топлива в достаточном для приготовления пищи количестве, площадка для разбивки лагеря и разведения костра.

Работа на больших привалах должна быть сразу же четко организована. При остановке на обед один – два человека идут за водой, еще один приступает к разведению костра. Это дежурные по кухне. Остальные отправляются за топливом. И только после того, как ведра поставлены на костер и началось приготовление обеда, участники похода, свободные от дежурства, могут заняться своими делами.

Организация привала на ночь требует значительного затраты времени. Несколько человек занимаются установкой палаточного лагеря. Дежурный командир назначает ответственных за подготовку ямы для мусора, оборудование места для костра, сооружение скамеек – сидений и т.д. он же отвечает за подъем, завтрак, обед и ужин, подготовку к ночлегу и отбой. Следит за проведением экскурсий, краеведческой работы. Устраивать ночлег зимой неподготовленным туристам не рекомендуется.

Свертывание лагеря происходит организованно и начинается с укладки личных вещей в рюкзаки. Затем убирают палатки. Колья не сжигают, а складывают и оставляют для других групп туристов. Весь мусор сжигают на костре, а не сжигаемые вещи (консервные банки и т.д.) закапывают. Костер разгребают и гасят, заливая водой, забрасывая землей, а сверху кладут ранее снятый дерн.

Обеспечение безопасности в походе

В походе необходимо предусмотреть и свести к минимуму возможность несчастных случаев. Можно выделить четыре основные причины, вызывающие несчастные случаи: слабая дисциплина, недостаточная туристская подготовка и опыт, сложность естественных препятствий, неожиданное критическое изменение погоды. Самая опасная из этих причин – слабая дисциплина в группе. Игнорирование общепринятых норм поведения, установленных правил похода, путешествия, лихаческое отношение к опасностям на маршруте, безответственность, пренебрежение страховкой чреваты несчастными случаями.

Недостаточная подготовка и неопытность являются нередко причиной плохого представления о возможных опасностях на данном маршруте. Безопасность в походе также во многом зависит от наличия и качества снаряжения. Экипировка участника похода, его одежда и обувь определяют возможность личной защиты от неблагоприятных влияний внешней среды. Средствами безопасности в походе являются страховка и сомостраховка. Для самостраховки в походах средней сложности используют обычную палку, веревку.

1.2.Лыжные туристические походы

Лыжный туризм – один из самых сложных видов туризма. Это объясняется прежде всего суровыми климатическими и погодными условиями – снежным покровом, зачастую значительным, отрицательными температурами, высокой влажностью воздуха, сильными ветрами, пургой и т.д.

На согревание организма затрачивается дополнительная энергия, а это требует, в свою очередь, более высокой калорийности суточного рациона. Из-за необходимости брать с собой теплые вещи, рюкзак туриста-лыжника на 15-20% тяжелее рюкзака пешехода. Турист-лыжник с тяжелым рюкзаком должен идти по снегу с нужной скоростью, чтобы при ожидании отстающего на морозе и ветру, не пострадали его товарищи.

Зимой представляются более высокие требования к комплектованию группы. Она не должна быть более 10-12 человек. Такая группа более мобильна, меньше растягивается и находится в пределах видимости руководителя.

При подготовке к зимнему походу необходимо уделить больше внимания лыжным тренировкам, отработать спуски, подъемы, торможение, повороты, ходьбу по глубокому снегу, а также научиться ремонту снаряжения и лыжного инвентаря.

Снаряжение в лыжном походе

В походах, проводимых около населенных пунктов, при наличии лыжни или дорог, можно использовать обычные спортивно-беговые лыжи: деревянные, полупластиковые, пластиковые. Желательно, чтобы они были короче лыж, используемых при лыжных гонках. На таких укороченных лыжах легче проходить с рюкзаками спуски, повороты, участки леса и кустарника. В походах с целинными участками желательно иметь туристические лыжи. Они шире спортивных на 2-3 см и более прочны.

Лыжные палки для похода годятся любые, главное условие – прочность. Лучше, если палки – конусные, с крепкой, удобной в руке, ручкой. Особое внимание нужно уделить кольцам: они больше обычных, и их можно сделать самим, не забывая о дополнительной оплётке, чтобы кольцо меньше проваливалось в снег.

Обувь в лыжном походе по размеру должна быть такой, чтобы можно было надеть простые и пару шерстяных носков. Опытные туристы поверх шерстяных носков надевают капроновые чулки, сберегающие простые носки от протирания. На обувь из плотной материи лучше изготовить бахилы (рис.1). Их следует делать в виде вертикального мешка с резинкой сверху и тесьмой снизу для его закрепления на ноге. Ботинки в таком мешке остаются сухими и хорошо сохраняют тепло.

На руки надеваются варежки, а поверх них обязательно рукавицы, сшитые из капрона, болоньи или тонкого брезента. Рукавицы предохраняют варежки от намокания при попадании снега. Желательно к рукавицам пришить резинку, которую надевают на плечи, пропустив её в рукава штормовки. Надо иметь запасные варежки и рукавицы для привала. Брюки и куртка должны быть не продуваемыми и обладать вентиляцией, то есть «дышать». Снег не должен прилипать к ним. Лучше брюки и штормовку (куртка с капюшоном), шить из брезента. Край капюшона куртки от ветра необходимо обшить полоской любого меха. Иногда приходится на лицо делать из фланели или шерстяной ткани простейшую маску (рис.2), предохраняющую от обморожения.

Режим дня

Режим дня в лыжном путешествии зависит от продолжительности светового дня, морозов и необходимости затрагивать больше (чем на пеших маршрутах) времени на разбивку лагеря и утренние сборы. В декабре-январе, а также в другое время при низких температурах, приходится отклоняться от обычного режима и выходить на маршруты не ранее 9-10 часов утра, а также сокращать малые привалы.

Темп передвижения

При движении по готовой лыжне общий темп определяется по скорости наиболее «тихоходного» лыжника. Следует избегать резких рывков: периодическое перегревание и охлаждение на морозе опасно для здоровья, а на маршруте далеко не всегда имеются условия, чтобы сменить и высушить промокшую от пота одежду. При движении по снежной целине темп определяется скоростью прокладки лыжни.

Порядок движения

Особое внимание надо обратить на организацию движения и меры безопасности на маршруте. Направляющим и замыкающим ставят наиболее опытных туристов – помощников руководителя. За направляющими обычно располагаются слабые участники (если не предстоит тропление лыжни) и уже за ними – более сильные. Участники могут размещаться и по иному: слабый – сильный, женщина – мужчина. Это особенно важно при преодолении препятствий, когда идущий сзади помогает слабому товарищу. Направляющий обязан выдерживать заданное направление и скорость движения, выбирать наиболее безопасный и рациональный путь, время от времени оглядываясь назад и наблюдая, не слишком ли растянулась группа.

Когда приходится прокладывать лыжню, необходимо чаще менять направляющих. Идущий впереди турист через одну-две минуты сходит в сторону и пропускает всю колонну.

При движении нужно соблюдать дистанцию в 3-4 м, на спусках она должна увеличиваться до 15-20 м. Упавший на спуске лыжник должен быстро освободить лыжню. Обязательно соблюдение дистанции в лесу. Следует осторожно отпускать отклоненные ветки, чтобы они не ударили сзади идущего товарища. Преодолевая препятствия необходимо помогать друг другу.

В мороз надо постоянно оглядываться, чтобы видеть лицо товарища и предотвратить обморожение, которое легко обнаружить уже на первой стадии по побелевшему носу и щекам. Не стоит оттирать обмороженные места снегом: он может повредить кожу. Нецелесообразно пользоваться и варежкой, потому что, растирая кожу, можно инфицировать её. Лучше всего восстановить кровообращение тёплой рукой.

Линия движения

Линия движения в зимних путешествиях отличается большей прямизной, чем в пеших. Во многих случаях можно прокладывать путь напрямик через замерзшие болота и водоёмы. Лучше воспользоваться любой попутной лыжнёй или удобной для передвижения санной дорогой. При отсутствии лыжни или дороги можно двигаться по просекам, редколесью, руслам рек. Надо всегда помнить, что легче идти там, где снег менее глубок.

Техника передвижения на лыжах

-4152901283970По целине туристы идут ступающим шагом. По лыжне – скользящим, не отрывая лыж от снега. Беговым шагом (одноопорное скольжение) с тяжёлым рюкзаком долго не пройдёшь. При хорошем скольжении и лёгком уклоне в основном передвигаются двухшажным и одновременным ходом, при плохом скольжении – четырехшажным попеременным ходом.

18161002004695На спусках чаще всего применяется высокая и средняя стойка. При высокой стойке одна нога выдвинута вперёд, тяжесть тела переносится на другую ногу. Палки удерживаются под мышками, руки расслаблены внизу, кулаки соединены вместе (рис.3). Выдвинутая вперед нога как подпорка страхует лыжника, если скорость спуска неожиданно падает. Такая стойка применяется на длинных отлогих простых спусках.

На спусках большей крутизны наиболее часто используется средняя стойка, называемая также основной или стойкой отдыха: одна нога выдвигается вперед, лыжник приседает (понижает центр тяжести), локти согнутых рук ставятся на бёдра, палки под мышками, кольца отбрасываются назад (рис.4).

Как правило, туристы прибегают к торможению лыжами (из положения «плуга» и упора), палками и комбинированному торможению (лыжами и палками).

444538100При торможении «плугом» лыжник приседает, разводит «пятки» лыж, делая «плуг». Между носками сохраняется расстояние 10-12 см. Если надо, сближая колени, лыжи переводят на внутренние ребра. Пятки разводятся тем шире, чем круче спуск и больше скорость. Кисти рук для равновесия можно выводить вперед, но палки с кольцами должны быть всегда сзади для безопасности при падении (рис.5).

31089608255При торможении из положения упора одна лыжа двигается прямо, поднимая основной вес лыжника, другая ставится на ребро под углом (рис.6).

Тормозя палками, их держат вместе или сбоку либо садятся на них верхом. Поэтому хрупкие графитовые и пластиковые палки в походах обычно не применяются.

В комбинированном торможении используют торможение лыжами из положения «плуга» в сочетании с торможением палками.

Из поворотов на спусках в туризме чаще применяются повороты «переступанием» и «рулением». Поворот «переступанием» осуществляется или с внутренней к повороту лыжи, или с наружной. В первом случае сначала переступает внутренняя к повороту лыжа, затем на неё переносится тяжесть тела и приставляется наружная лыжа. Во втором случае сначала отводится пятка наружной лыжи, затем после переноса на неё тяжести тела к ней приставляется внутренняя к повороту лыжа. Повороты «рулением» начинаются из положения «плуга» и положения упора. В первом случае лыжник загружает наружную к повороту лыжу, во втором – ту наружную к повороту лыжу, которая находится в положении упора.

50888901905019431072390Перед походом необходимо научить ребят, не снимая лыж, преодолевать препятствия: перешагивать боком через бревно, лежащее на земле, или канаву (рис.7); перелезать между брёвнами (рис.8); через бревно или на забор на высоте около метра (рис.9). При преодолении бурелома целесообразнее лыжи снять, чтобы не сломать их.

Важно соблюдать осторожность при преодолении замёрзших водоёмов, особенно рек. Быстрые реки часто плохо замерзают и имеют участки с тонким льдом. Опасны участки у берега, на быстринах и перекатах. Сомнительные места первому лыжнику следует переходить без рюкзака, с длинным шестом в руках, с расстёгнутыми креплениями лыж. Хорошо организовать страховку с помощью верёвки. Если у группы есть страховочные обвязки, то можно соорудить переправу. Первый переправившийся лыжник с командной страховкой закрепляет перильную верёвку на другом берегу. Участники переправы, сняв палки с рук, расстегнув крепления лыж и поясные ремни рюкзака, «усом» пристёгиваются к перилам и на командной страховке «челноком» переправляются через реку. Рюкзаки можно переправлять отдельно. Последний лыжник переправляется с командной страховкой с другого берега.

1.3. Водный туризм

Выбор маршрута

При выборе маршрута надо учитывать тип судна, состав группы, возможность подъезда к начальной и конечной точке маршрута, погодные условия и наличие стоянок.

Существуют равнинные и горные реки. На горных реках много порогов и водопадов. Они подходят для подготовленных туристов. Для неподготовленных туристов и детей наиболее подходят равнинные реки, протекающие по равнине с небольшим уклоном. При выборе маршрута нужно учитывать, что количество воды в реке может меняться. Выбирая маршрут, надо тщательно выяснять возможность быстрого приезда к начальной точке, а также возможность эвакуации с маршрута. Нужно тщательно изучить карту района, дороги, наличие населённых пунктов, лесов.

Важную роль играет наличие стоянок. На реках с сосновыми лесами, с песчаным берегом проблем нет, зато на реках с низкими и топкими берегами это может стать серьёзной проблемой.

Особенности водных походов

Для водных походов можно использовать различные суда: байдарки, катамараны, плоты, лодки местных типов.

Отправляясь в водный поход, необходимо позаботиться об инструментах и материале для ремонта. Ремонтный набор должен содержать: пассатижи, отвертку, кусачки, брусок, ножницы, иглы, капроновые нитки, мягкую проволоку, гвозди, струны, изоленту, резиновый клей, резину для заплат. Каждый участник водного похода должен уметь плавать. Купание разрешено только на стоянках, группой. Обязательно на каждом участке должен быть спасательный пояс или жилет.

На ночлег байдарки нужно выносить на берег и переворачивать вверх дном для просушки. Садиться и грузить вещи необходимо в байдарку, когда она находится на плаву. Во время дождя лучше не выходить на реку. Если дождь застал на реке, нужно использовать накидки в виде полиэтиленовых плёнок. Можно медленно сплавляться при тихом дожде или, пристав к берегу, переждать непогоду.

На байдарках нужно двигаться в кильваторной колонне, на дистанции 30 метров. Препятствия преодолевать поочередно. Первым его преодолевают самые опытные туристы. В случае опасности экипажи пристают к берегу и с берега изучают дальнейший путь.

Линия движения зависит от характера воды. На равнинных, несудоходных реках, наиболее удобной линией движения байдарок является главный поток. На крупных реках нужно держаться ближе к берегу, чтобы не мешать движению судов. На быстрых и сложных реках, движение строят с одного мыса на другой. При плавании на открытой воде нужно учитывать возможность сильных ветров, больших волн. Не отдаляться далеко от берега, чтобы иметь возможность к нему пристать в любой момент.

У гребца в байдарке корпус должен быть неподвижный. Гребки должны быть широкие и свободные с расслаблением мышц в момент заноса весла и сильным гребком при проводке. При гребке опускать нужно в воду 2\3 весла. Кроме гребли туристы должны уметь «табанить» (тормозить вёслами, грести в обратную сторону). Уметь действовать по команде «Вёсла на борт» (для прохода в узком месте) и «Суши вёсла» (для прекращения гребли). Подаёт команды и управляет байдаркой гребец, сидящий на корме. Мели, перекаты быстрины, топляки, береговые заросли, завалы - распространённые естественные препятствия в водных походах. На горных реках часто встречаются пороги. Порог – это короткий участок реки с большим падением и скоростью воды, обычно осложнённый камнями. На реке встречаются и искусственные препятствия: мосты, паромы, плотины, шлюзы, наплавные мосты.

Несчастные случаи на воде

На воде происходит наибольшее количество несчастных случаев. Причинами аварий может быть не только неудачная посадка или высадка из байдарки, захлестывание волной, подводный камень, крупная пробоина обшивки или прорыв оболочки, но также нарушение элементарных правил купания или неумело организованная переправа через водную преграду.

Профилактика несчастных случаев на воде. При организации купания руководитель группы должен предварительно обследовать место, выбранное для этого, и проинструктировать группу о соблюдении необходимой предосторожности. На берегу (желательно в лодке) для наблюдения за купающимися назначается дежурный из числа хорошо плавающих. Запрещается ныряние в неизвестных местах, купание в холодных горных озерах и реках, купание сразу же после перехода или еды. Категорически запрещается купание в состоянии опьянения (даже легкого). Не рекомендуется, особенно на горных реках, умываться в одиночку или загорать на камнях над бурной водой.

На водных маршрутах туристы обязательно должны иметь индивидуальные и групповые спасательные средства.

Первая помощь утопающему. Если есть возможность, надо быстро бросить пострадавшему спасательный круг, веревку или протянуть весло. Подплывать к тонущему нужно сзади и брать его за воротник одежды, кисть руки или под мышки. Если он топит спасателя, зажать тонущему ладонью рот и нос, в крайнем случае оглушить и плыть с ним на боку или на спине, работая свободной рукой и ногами.

Во время водного путешествия туристам, оказавшимся в воде около перевернувшейся лодки, следует, держась за нее, плыть к ближайшему берегу или мелководью. Если до берега далеко, то ждать помощи с других лодок, которые, как правило, не должны удаляться друг от друга на маршруте более чем на 50—100 м. Принимать пострадавших из воды можно только с кормы или с носа лодки. После извлечения утопающего из воды разжимают его рот, очищают дыхательные пути от песка и ила, удаляют воду из легких и желудка (для чего пострадавшего кладут животом на согнутое колено и несколько раз надавливают на спину) и освобождают его грудь от стесняющей одежды. Затем приступают к искусственному дыханию.

Искусственное дыхание. Из многочисленных способов наиболее эффективен и универсален способ «изо рта в рот» (или «изо рта в нос»). При этом способе пострадавшего укладывают на спину с резко запрокинутой головой. Нижнюю челюсть выдвигают вперед, чтобы предупредить западание языка, и 15—20 раз в минуту с одинаковыми интервалами вдувают ртом воздух в рот или нос пострадавшего. Чтобы избежать утечки воздуха, в момент его входа в рот нос пострадавшего зажимают рукой. Если у потерпевшего не прощупывается пульс, то одновременно с искусственным дыханием рекомендуется непрямой массаж сердца, проводимый толчкообразными ударами ладони на область 4—5-го ребра слева от грудины с частотой 60—70 раз в минуту. Это способствует, также, общему согреванию тела. При полном восстановлении самостоятельного дыхания, что наступает иногда только через несколько часов после начала непрерывного искусственного дыхания, потерпевшему дают горячий чай и сердечные средства. Во время искусственного дыхания полезно сделать инъекцию глобулина и кофеина.

1.4. Условия организации туристических походов

На туристской тропе могут встретиться трудности и даже опасности. Некоторые из них связны с реальными препятствиями – прохождение перевалов, болот, порожистых рек, другие зависят от изменений погоды и носят эпизодический или сезонный характер, третьи – наиболее многочисленные – вызываются неправильным поведением самих туристов.

Сигналы бедствия

Все туристы должны знать сигналы, которые подают в путешествии терпящие бедствие или аварию. Сигналы подаются любым способом: криком, свистом, фонарем, зеркалом, маханием светлым предметом на темном фоне или, наоборот, темным на светлом фоне. В ясную погоду хорошо заметен белый дым костра (получается от добавления в огонь зеленых веток, мха), в пасмурную — черный дым (смолистые ветки).

Периодичность сигнала должна быть 6 раз в минуту, затем — минута перерыва и снова сигнал бедствия 6 раз в минуту. Ответом является сигнал «Вызов принят, помощь идет». Он подается с периодичностью 3 раза в минуту, и также любым доступным способом. Приняв сигнал бедствия, туристы должны немедленно оказать помощь товарищам, а в случае необходимости срочно сообщить о ЧП в местный туристский или альпинистский контрольно-спасательный пункт, органам власти, местным жителям.

Несчастные случаи и травмы

Термические ожоги

Неосторожное обращение с костром, туристским примусом, походной газовой кухней, опрокидыванием посуды с горячей пищей и обваривание кипятком или паром – весьма распространенные причины травм в путешествиях.

Первая помощь при термических ожогах. При ожоге пламенем, прежде всего надо погасить на пострадавшем горящую одежду (обернуть горящего плотной тканью, окунув его в воду, забросать снегом) и быстро снять ее. При ожоге кипятком или горячей пищей также необходимо быстро освободиться от одежды, пропитанной горячей жидкостью.

При небольших ожогах рекомендуется протереть рану тампоном, смоченным перекисью водорода, затем наложить повязку из стерильного бинта, смоченного в растворе марганцовокислого калия или питьевой соды. Последующее лечение локальных ожогов I – II степени в походных условиях заключается в смазывании обожженных участков кожи стрептоцидной (синтомициновой) эмульсией или мазью Вишневского. После выхода туристов в населенные места надо обратиться к врачу.

При ожогах значительных поверхностей тела или глубоком поражении тканей (III – IV степени) пострадавшего необходимо срочно транспортировать в ближайший медпункт. Из повязок допустима лишь стерильная. Если ожог коснулся участков кожи вблизи суставов, то перед транспортировкой на конечность накладывается шина из подручных материалов.

При оказании первой доврачебной помощи при ожогах не следует делать ничего, что могло бы затруднить последующее лечение. Нельзя отрывать приставшие к обожженной коже участки одежды; вскрывать на коже пузыри; самостоятельно смазывать поверхность ожога жирами или маслами; применять такие «народные средства», как паутина или моча. Все это может вызвать загрязнение ран или усугубить повреждение тканей.

Ранения режущими и колющими орудиями

В руках неумелого или недисциплинированного туриста любые режущие или колющие орудия становятся потенциально опасными и могут быть причиной ранений и порезов. Обычно это случается при заготовке дров, падения с ножом или топором в руках или просто в результате баловства.

Первая помощь при ранениях. При небольшом порезе или ссадине надо убрать из ранки грязь тампоном, смоченным перекисью водорода, обработать кожу вокруг ранки йодом или раствором бриллиантовой зелени, припудрить рану порошком стрептоцида и наложить асептическую повязку. Царапины можно просто заклеить клеем «БФ» или залепить бактерицидным пластырем. При отсутствии лекарств кожу можно промыть бензином, водой с мылом.

При венозном или капиллярном кровотечении, когда кровь заливает рану, на нее накладывается давящая повязка с помощью индивидуального пакета, причем поврежденную конечность следует поднять вверх.

Артериальное (пульсирующее) кровотечение можно остановить прижатием сосуда выше места ранения. При повреждении руки – зажиманием плечевой артерии, ноги – прижиманием большими пальцами обеих рук артерии к лобковой кости.

При непрекращающемся кровотечении применяют жгут. Правильность наложения жгута определятся по прекращению кровотечения и исчезновению пульса (к периферии). Вместо жгута можно использовать также ремень, веревку, полотенце, обязательно положив под них сложенный в несколько раз платок, марлю, и т.п. Жгут может находиться на конечности не более 1 - 1,5 часов. По истечении этого срока его необходимо ослабить, и, если кровотечение из раны не остановилось, затянуть через несколько минут вновь.

Пострадавшего рекомендуется, в зависимости от его состояния, транспортировать в ближайший медпункт.

Отравления продуктами питания и желудочно – кишечные заболевания

Употребление в пищу недоброкачественных продуктов может привести к пищевому отравлению или острому расстройству желудка. Симптомы заболевания – схваткообразные боли в животе, озноб, острый понос, мучительные тошноты, упадок сердечной деятельности, повышение температуры.

Первая помощь при отравлении. В первую очередь следует промыть желудок путем приема нескольких стаканов теплой воды с содой до появления рвоты. Повторить промывание желудка несколько раз. Затем принять солевое слабительное, полстакана бледно – розового раствора марганцовокислого калия или тетрациклин.В последующем необходимо соблюдать строгую диету, пить крепкий горячий сладкий чай. В зависимости от состояния больного его следует транспортировать или сопровождать к врачу. При болях рекомендуются сердечные и болеутоляющие средства.

Укус ядовитых змей

Первая помощь при укусе змеи. В первые минуты после укуса следует попытаться отсосать часть яда из раны. Отсасываемую кровянистую жидкость надо сразу же сплевывать. Отсасывание не могут проводить люди, у которых во рту имеются язвы или ссадины. Затем из подручных материалов на пораженную конечность накладывают шину и принимают меры для экстренной транспортировки пострадавшего в лечебное учреждение. Во время транспортировки на место укуса рекомендуется класть холод, давать возможно большее количество жидкости, чтобы уменьшить концентрацию яда в организме и способствовать его выделению с мочой. Бытовавшее ранее мнение о необходимости прижиганий, надрезов, наложения жгута сейчас признается неправильным. Прижигание лишь увеличивает рану, способствуя ее нагноению, но не уничтожает яда, надрезами же не всегда удается вызвать обильное кровотечение, так как в яде присутствуют вещества, вызывающие быстрое свертывание крови, а само место укуса сильно травмируется. Перетягивание жгутом конечности также не может приостановить проникновение яда в организм, поскольку он распространяется не по кровеносным, а по лимфатическим сосудам. Если имеется шприц и лекарства для инъекций, то наиболее радикальным методом лечения будет немедленное введение противоядной сыворотки, а также сердечно-сосудистых средств.

Укус лесных клещей

Первая помощь при обнаружении клеща. В случае обнаружения клеща, впившегося в тело, надо смазать его каким-либо жиром и через несколько минут снять с кожи. При этом важно не раздавить его и не оставить в ранке головку. Руки и место укуса обязательно продезинфицировать. Если через несколько дней пострадавший почувствует себя плохо, то ему надо обеспечить полный покой и принять меры к быстрейшей транспортировке в ближайший медпункт. Полезно обратиться к врачу сразу же после укуса клеща: пострадавшему в качестве предупредительной меры могут ввести специальную сыворотку или гамма-глобулин.

Беспокоящие насекомые

Комары, мошки, мокрец, слепни хотя и не относятся, строго говоря, к опасным насекомым, но зачастую бывают самыми докучливыми и неприятными спутниками путешествия. Их укусы, помимо зуда кожи, способны вызвать повышенную раздражительность, потерю аппетита, бессонницу, общее нервное утомление.

Профилактика нападений беспокоящих насекомых. Лучшим средством индивидуальной защиты от беспокоящих насекомых являются репелленты — отпугивающие вещества в виде различных кремов. В местах, особенно изобилующих такими насекомыми, применяют марлевые накидки или специальные сетки Павловского, пропитанные отпугивающими препаратами. Этими же препаратами можно пропитывать палатки и верхнюю одежду.

Ушибы, растяжения, вывихи, переломы, сотрясение мозга

Первая помощь при растяжениях и разрывах связок. Признаками травмы служат резкая боль (в первый момент), припухлость, кровоподтек и болезненность движений в суставе. На область поврежденной связки сначала накладывается холод, а затем тугая фиксирующая повязка, желательно эластичным бинтом. При значительном растяжении связок голеностопного или коленного суставов (наиболее часто встречающемся у туристов при подвертывании ноги) рекомендуется шина. Внутрь дается анальгин или амидопирин.

Первая помощь при вывихах. Ограничивается наложением шины и применением болеутоляющих средств. Самостоятельная вправка суставов не рекомендуется, так как вывихи, особенно голеностопных, коленных, лучезапястных и локтевых суставов часто сочетаются с переломами отростков костей. Обязательна транспортировка пострадавшего (или его сопровождение при вывихе суставов верхней конечности) в медпункт.

Первая помощь при переломах. Заключается в наложении шины из подручного материала, чтобы фиксировать места перелома и области суставов, расположенных выше и ниже его (рис.14). Внутрь пострадавшему дают амидопирин или анальгин и транспортируют в медпункт. В безлесной местности иногда может случиться, что для шины не найдется ни пучка хвороста, ни палки. Тогда поврежденную руку рекомендуется прибинтовать к туловищу, а ногу — к здоровой ноге. При открытом переломе, кроме наложения шины, надо обработать кожу вокруг раны настойкой йода, наложить стерильную повязку Особенно опасны повреждения в области позвоночника, черепа, таза. Здесь необходимо экстренное вмешательство врача, однако транспортировать пострадавшего в лечебное учреждение можно лишь при обеспечении его полного покоя (на специальных носилках, деревянном щите и т. п.).

Первая помощь при сотрясении головного мозга. Характерные признаки: потеря сознания (даже кратковременная) и рвота, затем сильные головные боли. Оказание помощи заключается в создании абсолютного покоя пострадавшему, голову приподнимают и делают холодные компрессы на нее; следует ограничить прием жидкостей, можно сладкий чай. Внутрь анальгин по таблетке 2—4 раза в сутки. Транспортировка в больницу.

left0Рис.14. Наложение шин из подручных средств при переломах.

Обморожения, замерзания, простудные заболевания

Первая помощь при ознобе и обморожении. При первых признаках озноба или обморожения надо постараться усилить кровообращение на пострадавшем участке тела: если мерзнут ноги, полезно делать широкие махи вперед — назад (30—50 раз), если руки — энергичные махи от плеча, быстрое сжимание пальцев в кулаки и разжимание. При обмерзании носа, щек, ушей можно, чтобы вызвать прилив крови к лицу, пройти некоторое расстояние, сильно нагнувшись вперед (не снимая рюкзака со спины), или сделать 10—15 глубоких наклонов вперед. Если это не помогает, рекомендуется растереть пострадавшее место сухой чистой шерстью (не снегом!) или просто ладонью до восстановления чувствительности кожи. Очень полезно выпить из термоса сладкого горячего чая или кофе, съесть несколько таблеток глюкозы с витамином С или кусков сахара. Если отек кожи не прошел, надо наложить асептическую повязку и укутать обмороженное место ватой или теплым мягким бельем. При появлении пузырей на пораженную поверхность накладывается повязка с пенициллиновой мазью или синтомициновой эмульсией. При ухудшении самочувствия внутрь следует давать анальгин, амидопирин, кофеин и доставить туриста в медпункт.

Первая помощь при замерзании. В случае общего замерзания пострадавшего срочно доставляют в теплое помещение или разводят рядом большой костер. Принимают энергичные меры к согреванию, растирая тело. Дают сердечные средства и, если нужно, делают искусственное дыхание. Затем пострадавшего тепло одевают, поят горячим сладким крепким чаем, кормят и транспортируют в медпункт.

Тепловой удар

Не меньше хлопот, чем охлаждение, может доставить чрезмерно высокая температура воздуха, которая иногда приводит к перегреву организма и тепловому удару. Перегрев не обязательно связан с жаркой солнечной погодой. Иногда высокое давление (перед грозой) или застои воздуха (например, при движении во влажной атмосфере тенистой лесной чащи) уже вызывают у некоторых туристов симптомы перегрева — усиленное потоотделение, слабость, головную боль, носовое кровотечение, учащенное дыхание, тошноту. Затем, если не сделать привал, может наступить тепловой удар с потерей сознания.

Первая помощь при тепловом ударе. Пострадавшего переносят в тень, освобождают его от стягивающей одежды, дают обильное питье, смачивают голову и грудь холодной водой (голова должна быть приподнята). При необходимости делают искусственное дыхание. Внутрь дают кофеин, а при головных болях амидопирин, анальгин.

Первая помощь при кровотечении из носа. Пострадавшего сажают и обеспечивают покой. На переносицу и затылок кладут холодный компресс. Если кровотечение не останавливается, ноздри на 3—5 минут сдавливают пальцами или тампонируют кровоточащую ноздрю ватой, марлей, смоченной перекисью водорода.

Транспортировка пострадавших

В походных условиях транспортировка пострадавших может производиться с применением различных подручных средств — рюкзака, шеста, лыж, веревки и др. Основные способы транспортировки изображены на рис.10,11,12.

При транспортировке (особенно зимой) надо тепло одеть пострадавшего и уложить в спальный мешок. По дороге внимательно следить за состоянием его здоровья, давать крепкий сладкий чай и в случае необходимости — сердечные средства (рис.13).

 Рис.10. Транспортировка пострадавшего: а—на рюкзаке и палках; б—в рюкзаке; в—на веревке

 Рис. 11. Транспортировка пострадавшего вдвоем: а — на шестах или лыжах со штормовками: б—на поперечных палках

 Рис. 12. Переноска пострадавшего на шесте.

Рис.13. Волокуша для транспортировки пострадавшего по снегу

Медицинская аптечка

Состав аптечки. В состав снаряжения для многодневного путешествия на туристскую группу в 6 - 8 человек включается аптечка из следующих средств:

Наименование средства Кол-во шт. или вес в г. Применение и дозировка

Бинты стерильные (широкие и средние *) 8 - 10 Стерильный материал для перевязок

Бинты эластичные 1 - 2 Перевязочный материал при растяжениях

Вата медицинская 200 г  

Лейкопластырь бактерицидный 10 Для заклейки мелких ссадин, царапин, потертостей

Термометр медицинский 1  

Ножницы 1  

Иод в ампулах и чехольчиках 10 Обработка мелких ран или кожи вокруг больших ран

Марганцовокислый калий 10 г Для полосканий, промываний, дезинфекции воды, обработки ран, примочки при ожогах

Бриллиантовый зеленый 1%-ный спиртовой раствор 10 г Для обработки ссадин, царапин

Перекись водорода 10 г Для обработки ран

Борная кислота (порошок) 10 г Для промывания глаз

Спирт медицинский 200 г Для растирания, дезинфекции

Сода питьевая в таблетках 20 Для полоскания горла, промывания глаз (слабый раствор), при болях в желудке, изжоге, для промывания желудка

Стрептоцид белый в порошке 20 г Для присыпания ран, потертостей, ожогов, обморожений

Нашатырный спирт в ампулах и чехольчиках 3 Давать вдыхать при потере сознания

Мазь синтомициновая (пеницил-линовая, тетрациклиновая и т. п.) в тюбике 1 Наружное средство при ссадинах, ранах, ожогах, обморожениях

Клей «БФ» в тюбике 1 Накладывается на мелкие раны, царапины

Детский крем в тюбике 1 Смягчающее при потертостях, опрелостях

Противогриппозная сыворотка с сульфаниламидами 10 г Давать вдыхать в носовые ходы при насморке, катарах, гриппе

Пирамеин (или отдельно анальгин и амидопирин) в таблетках 20 Средство от головной, зубной и прочих болей, одноразовый прием - 1 табл.

Салол с беладонной (бесалол) в таблетках 20 При болях в животе, по 1 табл. 3 раза в день

Ацетилсалициловая кислота по 0,5 г в таблетках 10 Жаропонижающее средство по 1 табл. 3 раза в день

Горькая (английская) соль 100 г Слабительное, дается при пищевых и других отравлениях, 2 чайные ложки на стакан воды

Кофеин в таблетках по 0.1 г 10 Сердечное возбуждающее средство. Одноразовый прием - 1 табл.

Кордиамин 20 г Успокаивающее и сердечное средство. Одноразовый прием 20 - 25 капель

Валидол в таблетках 10 При болях в сердце 1 - 2 табл. под язык

Сульфадиметоксин в таблетках по 0.5 г 20 При ангинах, простудных заболеваниях по 1 табл. 2 раза в день

Тетрациклин (эритромецин, витациклин) в таблетках по 100000 ед20 При воспалении ран, воспалении легких, инфекционных, в т. ч. кишечных заболеваниях, по 1 - 2 табл через 4 - 6 часов

Эчтеросептол (фталозол, сульгин) в таблетках по 0,5 г 20 При желудочно-кишечных заболеваниях, поносах по 1 - 2 табл. через 4 - 6 часов

Глазные капли (раствор альбуцида) 10 г При воспалении слизистой оболочки век - по 2 кап. в оба глаза

* Индивидуальные пакеты первой помощи входят в состав личного снаряжения

Организация питания в путешествии

Питание должно покрывать расход энергии туристов во время путешествия. Как правило, этот расход в условиях даже несложного маршрута составляет ежедневно на каждого человека 3 000- 4000 калорий. Продукты должны быть правильно подобраны, включать оптимальное количество жиров, белков, углеводов, насыщены витаминами и минеральными солями и, кроме того, обладать минимальным весом, хорошей транспортабельностью, иметь длительный срок сохранности. Немаловажная особенность походных продуктов - легкость и быстрота приготовления различных блюд.

Режим питания

В походных условиях режим питания определяется конкретными особенностями маршрута, зависит от температуры воздуха, наличия топлива и укрытий от непогоды, от продолжительности светового дня и т. п. В несложном путешествии распорядок дня обычно предусматривает трехразовое горячее питание. В этом случае на обед отводится 40 процентов дневного рациона, на завтрак - 35, на ужин- 25. При двухразовом горячем питании, например на горных маршрутах, на завтрак рекомендуется планировать 40 процентов суточной нормы калорий, на ужин - до 35, остальные 25 процентов отводятся на питание на большом и малых привалах. На зимних маршрутах также целесообразно делать плотный завтрак и ужин, а обед превращать в легкий «перекус», желательно горячим чаем. В любом случае нельзя допускать длительные перерывы между приемами пищи. Для этого на втором-третьем малом привале после выхода с ночлега или обеденного привала полезно съесть бутерброд, два куска сахара и запить их глотком воды. При появлении усталости или голода можно на ходу съесть кислую конфету, глюкозу, чернослив.

Состав пищевого рациона

Суточный рацион в несложном путешествии. Может быть рекомендован в следующих средних количествах продуктов на одного человека (в граммах).

1. Хлеб (черный, белый) или сухари (галеты, хрустящие хлебцы)-500-350/ 200-300 г. 2. Крупы и макаронные изделия (манка, геркулес, гречневые, рисовые, пшенные, гороховые концентраты, вермишель, лапша, рожки и т. п.) -180-220 г.3. Суповые концентраты - 30 -40 г.

4. Мясо консервированное (тушеное, жареное, паштеты) - 100-130 г.

5. Колбасные изделия - 50- 80 г.

6. Масло (сливочное, топленое, растительное) - 40- 50 г.

7. Сыр - 30- 50 г.

8. Молоко (сгущенное, сухое) - 50- 60 г.

9. Сахар, конфеты с кислой начинкой - 130-150 г.

10. Соль, лук, чеснок, специи, напитки (чай, кофе, кисель, компот) - 60- 80 г. Набор этих продуктов имеет калорийность 3 000-3 500 кал., с учетом упаковки весит 1200-1500 г.

Варианты рационов питания. Если путешествие проходит по населенной местности, то с собой целесообразно брать меньше продуктов, чем запланировано на весь маршрут. В пути можно, в частности, закупить хлеб, сахар, крупы, сухари, соль и т. п. Однако на случай временного отсутствия в одном из населенных пунктов какого-либо продукта необходимо иметь с собой определенный резерв. Во время путешествия запас продуктов пополняется также за счет свежих овощей, фруктов, молока, творога, яиц и т. д.

В водном путешествии. Если в маршрут не включены длинные пешие подходы, вес продуктов может быть большим. Это позволяет включить в рацион питания муку, растительное масло, рыбные и овощные консервы, картофельную муку, дрожжи, томатный и другие соусы, различные приправы.

В лыжном путешествии. Так же как и в горном, уменьшение веса продуктов и увеличение их калорийности достигается введением в рацион большего, чем летом, количества жиров (масло, шпиг, сухие сливки). Для витаминизации пищи дополнительно вводят в рацион чеснок, лук, для подкрепления на ходу - глюкозу С витаминами, чернослив и т. п. Брать сыр в зимние путешествия не рекомендуется - он замерзает и становится невкусным.

Ориентирование с помощью компаса и карты

Ориентирование на местности – это определение своего место нахождения относительно сторон горизонта и выделяющихся местных предметов (ориентиров) или точное выдерживание выбранного направления движения. Ориентироваться на местности можно с помощью топографической карты, при отсутствии карты необходимо определить стороны горизонта. В зависимости от характера местности, времени суток и видимости, стороны горизонта определяются по компасу, по положению Солнца, по признакам местных предметов,по Солнцу и часам, по постройкам, по звездам.

По компасу

Действие компаса основано на свойстве намагниченной стрелки располагаться вдоль меридиана север-юг, вначале необходимо установить компас в горизонтальное положение и растормозить стрелку. Стрелка установится напротив северного полюса. Поворачиваясь вслед за стрелкой, встать лицом к северу. Сзади будет юг, слева - запад, справа - восток. Эти же стороны света указаны и на круговой шкале компаса.

По солнцу

Достаточно знать, что в Северном полушарии оно находиться примерно: в 7.00 (летом в 8.00) – на востоке, в 13.00 (14.00) – на юге, в 19.00 (20.00) – на западе.

По признакам местных предметов

Кора большинства деревьев грубее на северной стороне,тоньше, эластичнее (у березы - светлее) - на южной; с северной стороны деревья, камни, деревянные, черепичные и шиферные кровли раньше и обильнее покрываются лишайниками, грибками; на деревьях хвойных пород смола более обильно накапливается с южной стороны; муравейники располагаются с южной стороны деревьев, пней и кустов; кроме того, южный скат муравейников пологий, а северный – крутой; ягоды и фрукты раньше приобретают окраску зрелости (краснеют, желтеют) с южной стороны; летом почва около больших камней, строений, деревьев и кустов более сухая с южной стороны, что можно определить на ощупь; снег быстрее подтаивает на южных склонах; в результате подтаивания на снегу образуются зазубрины - "шипы", направленные на юг; на отдельно стоящем дереве самые густые ветви, как правило, растут с южной стороны, поскольку туда попадает больше солнечных лучей; перелетные птицы весной летят на север, а осенью на юг.

По солнцу и часам

Надо направить часовую стрелку на Солнце, и угол, образуемый между направлением часовой стрелки и цифрой 1 (13 часов) циферблата, разделить воображаемой линией пополам. Линия, разделяющая этот угол, укажет направление: юг. При этом надо помнить, что до 13.00 нужно делить расстояние (дугу) которое стрелка еще пройдет до этого времени, а после 13.00 дугу, которую она уже прошла.

По постройкам

В домах сельской местности больше окон в жилых помещениях прорубается с южной стороны, а краска на стенах строений с южной стороны выцветает больше и имеет жухлый цвет.

В больших массивах культурного леса определить стороны горизонта можно по просекам, которые, как правило, прорубаются строго по линиям север-юг и восток-запад, а также по надписям номеров кварталов на столбах, установленных на пересечениях просек. На каждом таком столбе в верхней его части и на каждой из четырех граней проставляются цифры - нумерация противолежащих кварталов леса; ребро между двумя гранями с наименьшими цифрами показывает направление на север.

По звездам

Если вы находитесь в северном полушарии Земли (выше экватора), то определить север можно по созвездию Малой Медведицы, а именно по Полярной звезде, которая расположена над северным полюсом.

По компасу

При ориентировании с помощью компаса и топографической карты встречается понятие «магнитный азимут» - это угол, измеряемый по ходу часовой стрелки от 0° до 360° между северным направлением магнитного меридиана (северным концом магнитной стрелки) и направлением на определяемую точку.

Чтобы измерить азимут на какой-либо предмет, нужно привести компас в горизонтальное положение, северный конец стрелки совместить с нулевым делением или с буквой «С». Приложить к центру компаса линейку или карандаш, нацелить край на определяемый объект. Затем берем отсчет на линии компаса у края линейки (карандаша).

Прежде чем начать работать с картой (двигаться по маршруту), ее надо сориентировать. Если ваше местоположение известно, и вы уверенно опознаете точку стояния на карте (например, стоите у перекрестка дорог) карту можно сориентировать по какому-либо другому, легко опознаваемому предмету (деревне). Для этого соедините изображение перекрестка дорог и деревни на карте линейкой или карандашом и поворачивайте карту так, чтобы край линейки или карандаша смотрел на деревню.

Однако в местности, бедной ориентирами, сориентировать карту бывает нелегко. И тут применяют компас. Расположите карту горизонтально, приложите к ее рамке компас. Поворачивайте карту в горизонтальной плоскости, пока магнитная стрелка не совместится с рамкой карты. Вращая нимб компаса, совместите его нулевое деление или букву «С» с острием стрелки. Если нимб не вращается, поворачивайте весь корпус компаса. Теперь карта сориентирована.

Как правильно уложить рюкзак

Грамотная укладка рюкзака - важное умение. К спине рюкзак должен прислоняться, а не давить на нее. Нижняя часть рюкзака должна повторять форму поясницы и плотно к ней прилегать. Необходимо подогнать лямки рюкзака так, чтобы он сидел удобно. Главное правило при укладке: тяжелое - вниз, мягкое- к спине, объемное - наверх, предметы первой необходимости - в карманы. Как правильно упаковать вещи в рюкзак?

Первое правило – все вещи должны быть упакованы в рюкзак, руки должны быть свободны. Второе правило – все вещи нужно упаковать в полиэтиленовые мешки, особенно деньги, документы, спички и то, в чем вы будете спать. Твердые и тяжелые предметы укладываются в рюкзаке на уровне лопаток как можно ближе к спине. Кроме тех, которые могут понадобиться, например, для обеденного перекуса. Эти продукты следует положить так, чтобы их было легко достать. Крупы и другие сыпучие продукты (соль, сахар) очень удобно упаковывать в пластиковые бутылки, т.к. они не рвутся, не промокают и не имеют веса. Мелкими и мягкими вещами следует заполнить свободные пространства рюкзака. Острые и бьющиеся предметы кладите в середину, защищая их мягкими вещами. Неполный рюкзак следует утянуть боковыми стяжками для уменьшения объема. Вес распределяйте равномерно между правой и левой сторонами рюкзака. Если у вас объемный рюкзак, а вещей не очень много, то можно положить вовнутрь скрученный каремат (теплоизоляционный коврик), он как раз будет держать форму рюкзака, а так же дополнительно защитит вещи от намокания. Кроме того, и сам коврик будет защищен от механических повреждений. При малом объеме рюкзака, приходится переносить спальный мешок или палатку на рюкзаке или под ним, в этом случае данные вещи нужно хорошо упаковать в полиэтилен или гермо-мешок и максимально крепко привязать к рюкзаку. Не переоценивайте свои силы, беря в поход большое количество вещей. Вес рюкзака для женьщин 15-20 кг, для мужчин 25-30 кг.

Когда вещи будут аккуратно уложены, рюкзак завяжите, застегните карманы. Наденьте рюкзак и проверьте, удобно ли вас, не мешают ли твердые предметы. Правильно уложенный рюкзак должен быть как можно длиннее и прилегать плотно к спине, допускается форма рюкзака в форме «боба». Рюкзак должен опираться на крестец, если он будет сидеть ниже или выше, нести его будет неудобно и утомительно. Проследите, чтобы тяжесть рюкзака распределялась равномерно. Так вы будете меньше уставать в пути.

Выбор бивака и свертывание лагеря

Бивак должен обеспечить полноценный отдых туристов после трудного дневного перехода и полную безопасность. Первая задача, которую должны решить туристы – выбор места для бивака. Заранее по карте можно только приблизительно наметить район ночлега в том месте, где голубым цветом обозначена речка (озеро, родник, ручей), а зеленым – лес, ибо для бивака обязательно наличие воды и дров. Конкретно же поляну надо искать на месте, когда группа войдет в намеченный район, примерно за полчаса до остановки.

Первейшим требованием является безопасность бивака, а это значит, что не следует выбирать место близко от населенных пунктов, больших дорог, не следует в последние полчаса перед остановкой на ночлег идти через деревню или поселок – за вами могут увязаться любопытные мальчишки, и отдых будет испорчен. Другое важное условие – вода. Она должна быть проточной, пригодной для употребления в пищу. Следующее условие – место должно быть безопасным и на случай непогоды: вблизи палаток не должно быть сухостойных или наклонившихся стволов деревьев, которые могут рухнуть при сильном ветре. Грунт должен быть сухим, а в случае дождя вода не должна стекать под палатку.

Важную роль в выборе бивака играет наличие дров. Нельзя располагать бивак на сухих торфяниках – здесь категорически запрещено разводить костер.

Важное требование к месту бивака – его живописность. Лучшее место для бивака – возвышенная южная опушка хвойного леса на берегу реки или озера, хорошо прогреваемая дневным светилом.

Перед уходом с бивака надо собрать и сжечь бумажки, рваные полиэтиленовые пакеты, крупную щепку от дров. Остатки пищи, очистки, другие сырые отходы свалить в яму для мусора. Туда же бросить пустые консервные банки. Мусорную яму присыпать землей или песком. В прогоревшем, тщательно залитом водой кострище не должно остаться крупных головешек и балок. Если при разведении костра был вырублен дерн, его надо вновь уложить на место, полить сверху водой. Остатки дров (поленья и сучья) нужно сложить аккуратно под деревом, они пригодятся другим туристам.

Палатка и последовательность ее установки

Палатка – дом туриста. В походные дни она – пристанище для отдыха и сна, защита от непогоды, убежище от комаров и мошки. Перед выходом на маршрут ее надо тщательно осмотреть, подремонтировать, проверить наличие веревок-оттяжек.

Если палатка плохо поставлена (крыша в складках и морщинах, еле-еле держатся колышки) сильный порыв ветра может свалить такую палатку, дождь тотчас найдет щелку, чтобы проникнуть вовнутрь. Палатка должна быть правильно установлена, хорошо натянута и закреплена. Только тогда отдых в ней будет полноценным и безопасным.

Палатки лучше располагать входом к открытому месту – поляне, озеру, при сильном ветре палатку располагают входом по ветру. В дождливую погоду на палатку надо натянуть полиэтиленовую пленку или другой непромокаемый материал, а вокруг палатки вырыть неглубокий ров с отводной канавкой для дождевой воды.

Для установки палатки выбирают ровную площадку. Расстилают днище, растягивают по диагонали за углы 2-4, чтобы пропали складки, и также закрепляют колышками. После этого устанавливают под конек палатки большие колья высотой около 120 см и очень сильно натягивают растяжки, идущие от конька. Затем растягивают скаты крыши, также поочередно, как и пол, по диагонали, сначала за углы 1-3, затем за 2-4. При этом длина растяжек рекомендуется около 1м, а угол между растяжкой и коньком – около 45°. Команда из четырех человек устанавливает палатку без складок и морщин за 30-45 секунд.

При установке палатки запрещается использовать в качестве колышек живые деревья и кустарники. Колышки заготавливаются из сушняка, можно использовать куски толстой проволоки или фабричные колышки из легкого металла.

О воде и питье

Во время движения пить не надо, даже при желании. На малых привалах рекомендуется только прополоскать рот, съесть немного кураги, чернослива, кислых или мятных конфет. Утром и вечером лучше пить чай, а не просто воду. На дневном привале пейте не спеша после еды. Чувство утоления жажды наступает через 10-15 минут после питья, поэтому не пейте сразу много: с лишней водой потом будет тяжелее.

Не пользуйтесь водой из открытых водоемов, рек и ручьев, вблизи селений, пастбищ и ниже их по течению, особенно осенью и весной, когда вода станет с полей и в нее могут попасть химикаты. Перед употреблением воду кипятят, а если она мутная, опускают в нее немного поваренной соли. Хорошо дезинфицирует воду крупинка марганцовокислого калия, но это не относится к химически загрязненной воде.

Туристическое снаряжение

В снаряжении должен быть и легкий головной убор с большим козырьком, защищающий от солнца. Обувь – важная часть личного снаряжения туриста. На любом маршруте, в любое время года она должна обеспечить стопам сохранность и тепло. При этом обувь должна быть удобной и плотно сидеть на ноге. Личная посуда: миска и кружка предпочтительно эмалированные. Алюминиевая посуда от горячей пищи быстро нагревается, поэтому ее трудно держать. Полиэтиленовая посуда, хоть и легка, но из жесткой пластмассы быстро ломается, а из мягкой – легко деформируется от горячей пищи.

Групповое снаряжение используется всеми членами группы. Сюда относиться посуда для приготовления пищи, костровые и кухонные принадлежности, предметы для организации ночлега и быта. Все кухонные принадлежности должны быть аккуратно сложены в хозяйственный мешок. Топоры переносятся в чехлах с плотной прокладкой у острия. Каждой туристической группе необходимо иметь ремонтный набор. Он должен включать бельевую резинку, несколько булавок, обычные и толстые иглы, шило, пуговицы, нитки, шнуры и бичевки, плоскогубцы, кусочки кожи, клей БФ, изоляционную ленту и т.п. Групповое снаряжение включает в себя также аптечку. Аптечка и реаниматор должны быть всегда под рукой, их ни в коем случае нельзя укладывать на дно рюкзака. Туристы должны бережно относиться к своему хозяйству. Плохой уход за снаряжением приводит к его порче или потере. Все снаряжение, включая ведра и палатки, должно быть зачехлено и убрано в рюкзаки. Переноска посуды для приготовлении пищи в руках не только неудобна, но и нередко приводит к её потере.

Разведение костра

Площадка для костра выбирается на открытом, но защищённом от ветра месте. Костёр следует разводить на старых костровищах. Нужно использовать лопату, в крайнем случае можно использовать топор. Готовится площадка размером 1метр на 1 метр. Для этого снимается дёрн, окапывается костровище, убирается мусор, листья, ветви, хвоя, трава. В качестве инструмента можно использовать лопату, в крайнем случае - топор.

Для разведения костра необходимо подготовить растопку из мелких еловых веток, бересты, сухого мха, мелкого хвороста, сухих листьев, газет. Зажигают растопку, заложенный под мелкий хворост, а сверху подкладывают более крупные дрова. В дождь костёр разводят под навесом. На случай дождя нужно иметь запас сухой растопки, хорошо иметь с собой сухой спирт, бензин, оргстекло, резину. Для костра можно использовать хворост, мелкий валежник, сухостой, старые пни. Старые и гнилые дрова дают много дыма, но мало тепла.

Типы костров

«Шалаш» : конусообразный костёр,ветки устанавливаются в полувертикальном положении. Подходит для быстрого приготовления пищи. Имеет высокое яркое пламя и узкую зону нагрева, образует мало углей и быстро прогорает.«Колодец»: дрова складываются рядами в виде колодца. Такой костёр даёт много жара, тепла, углей. Такой костёр нужен для приготовления пищи, обогрева, сушки. Медленно сгорая, костёр даёт много углей. «Таёжный»: складывается из целых брёвен, уплощённых вдоль под открытым углом друг к другу. Относится к кострам длительного действия, не требует частой подкладки дров. Используется для ночёвки без палатки и в зимних условиях. Существуют и другие виды костров: «Звезда», «Камин», «Светильник», «Полинезийский».

1.5. Вопросы и задания для самоконтроля

1. Каковы цели и задачи походов?

2. В чем состоят особенности пешеходного туризма?

3. Составьте перечень снаряжения в пешем походе.

4. Назовите условия безопасности во время похода.

5. Из чего состоит снаряжение туриста-лыжника?

6. Расскажите о технике передвижения на лыжах (спуски, подъемы, повороты, торможение).

7. Расскажите о технике преодоления препятствий на лыжах.

8. В чём заключаются особенности водных походов?

9. Назовите инструмент и материал для ремонта судов?

10. Какие вы знаете препятствия, встречающиеся на реке?

11. Рассчитайте питание на туристический поход (5 дней, 10 человек).

12. Какие типичные заболевания и нарушения здоровья могут возникнуть в походе? Как их предотвратить?

13. Расскажите: как можно ориентироваться на местности по компасу, по солнцу, по звездам и другим ориентирам.

14. Как правильно уложить рюкзак?

15. Назовите первейшее требование выбора места для бивака.

16. Какова последовательность установки палатки?

17. Как правильно выбрать площадку для костра?

2. Организация туристического слета

2.1. Положение о туристическом слете

Цели и задачи турслета1. Дальнейшее развитие массовой оздоровительной работы среди студентов, привлечение их к регулярным занятиям физической культурой и спортом, в частности – туризмом

2. Закрепление на практике занятий по туризму, полученных на теоретических занятиях.

3. Формирование у студентов сознательного отношения к занятиям физической культурой, развитие основных физических качеств и жизненно необходимых умений и навыков в условиях похода.

4. Пропаганда занятий туризмом как важного средства укрепления здоровья, физического развития учащейся молодежи, школьников.

5. Дать студентам знания, умения и навыки по организации турслетов в условиях школы.

Время и место проведения

Турслет проводится в конце учебного года (апреле - мае) в районе Щелоковского хутора.

Руководство подготовкой и проведением

Общее руководство подготовкой и проведением турслета осуществляется кафедрой физической культуры НГПУ им. К.Минина. Непосредственное проведение возлагается на главную судейскую коллегию, состоящую из туристов – разрядников, занимающихся в секции туризма, и преподавателей кафедры физической культуры.

Участники слета

В слете принимают участие команды учебных групп первых курсов всех факультетов НГПУ, имеющих опыт совершения однодневных ПВД (походов выходного дня).

ПВД должен быть совершен под руководством инструктора в течение года, оформлен на маршрутном листе и в спортклубе.

Состав команды: Учебная группа студентов первых курсов в полном составе.

Для полосы препятствий 10 человек.

В слете могут принять участие организованные команды старших курсов.

Программа слета

7:30 – 8:00Выход на маршрут.

8:30 – 9:30Ориентирование на местности, прохождение через КП у ж.-д. ст. Анкудиновка.

10:00Прибытие команд, размещение.

10:15Открытие слета.

10:30 – 10:50Показ дистанции

11:00 – 13:00Соревнования на турполосе.

11:00 – 12:00

конкурс бивака

конкурс очага

конкурс строя

туристическая викторина

13:00Конкурс обеда.

14:00 – 14:20

а. подведение итогов викторины

б. конкурс свертывания лагеря

14:20 – 15:20

конкурс художественной самодеятельности

конкурс призов

Закрытие слета

Порядок и сроки подачи заявок, требуемая документация

Предварительные заявки и маршрутные листы о прохождении группой похода выходного дня представить в спортклуб не позднее, чем за 2 дня до турслета.

Именные заявки, заверенные врачом, на участие в турпоходе подаются в судейскую коллегию по прибытии на слет, одновременно подается маршрутный лист группы, отмеченный на КП (контрольном пункте).

Система зачета

Победителем слета является команда, получившая наименьшую сумму очков (мест) по всем видам программы: в соревнованиях по технике пешеходного туризма, в конкурсах, согласно таблицам.

При равенстве очков нескольких команд предпочтение отдается команде, имеющей наименьшую сумму очков за участие в соревнованиях по технике пешеходного туризма.

Награждение победителей

Команды, занявшие призовое I место, награждается памятным призом и грамотой, II и III места – грамотами.

2.2. Проведение турслета и содержание отдельных конкурсов

Начинается слет встречей и размещением команд: комендант слета и завхоз встречает команды и указывает место установки бивака, пожарник лагеря указывает место очага.

Проведение слета происходит в пять этапов, где каждый этап имеет свои конкурсы.

I этап

Виды конкурсов на данном этапе:

1.Конкурс маршрута

2.Мандатный конкурс

II этап

1.Конкурс строя

2.Конкурс бивака

3.Конкурс очага

III этап

1.Соревнования по технике пешеходного туризма (турполоса)

2.Конкурс «Туристическая викторина»

IV этап

1.Конкурс обеда

2.Конкурс свертывания лагеря

V этап

1.Конкурс художественной самодеятельности

2.Конкурс поделок

3.Конкурс по оформлению на слете

Заканчивается слет общим построение, проводится закрытие и награждение.

Условия проведения конкурсов

1.Конкурс маршрута

Команда в полном составе должна собраться у л/б «Динамо» и пройти по маршруту КП у ж/д ст. Анкудиновка. За отсутствие по списку в маршрутном листе одного человека на КП команда получает штрафное время – 5 мин. за каждого отсутствующего.(Протокол КП ж.д. Анкудиновка).2.Мандатный конкурс

Конкурс судится по времени прихода команд к месту турслета. Для всех команд дается контрольное время 10:00 часов /М.В./, к этому времени команды должны прибыть к месту проведения слета. (Выход на маршрут 7:30, команда проходит через контрольный пункт /КП/ и делает отметку на маршрутном листе. При прохождении мандатной комиссии маршрутный лист должен быть заполнен полностью и правильно. При подведении итогов учитывается:

1. Уложилась ли команда в контрольное время прихода к месту слета – 10:00 часов.Команда, не прошедшая КП /станция Анкудиновка/ или не сделавшая отметку в маршрутном листе, занимает последнее место в этом конкурсе.

2. Команда, явившаяся к месту слета с незаполненным маршрутным листом, получает 5 минут штрафа.

3.Конкурс строя

Конкурс судится из 30 баллов.Конкурс строя проводится после открытия слета. Командир группы строит студентов перед палаткой лицом к судьям. Докладывает судьям о готовности команды к слету и отдает приготовленную эмблему команды, после чего команда говорит свой девиз.

При проведении итогов конкурса учитывается:

Четкость построения команды и отдача рапорта командиром, девиз – до +10 баллов.

Подготовка и представление эмблемы командой – до +10 баллов.

Единая форма у команды – до +10 баллов.

4.Конкурс бивака

Конкурс бивака судится из 30 баллов

Команда, прибывшая к месту проведения турслета и прошедшая мандатную комиссию, приступает к развертыванию на месте, указанном комендантом слета.

При подведении итогов конкурса учитывается:

Правильность установки палатки до +15 баллов

Оформление бивака /молния, стенгазета, порядок и т.д./ до +15 баллов

Команда, набравшая наибольшую сумму баллов, получает в этом конкурсе 1 место.

Примечание: Конкурс проводится после открытия слета, во время проведения соревнований на турполосе.

5.Конкурс очага

Конкурс очага судится во время приготовления пищи из 30 баллов.

При подведении итогов учитывается:

Правильность разведения очага (костер должен быть окопан), величина пламени должна быть оптимальной для приготовления пищидо +10 баллов

Оптимальная заготовка дров (только для приготовления пищи)до +10 баллов

Оформление очага (расположение посуды, дров, пищи и т.д.)до +10 баллов

Первое место занимает команда, набравшая наибольшую сумму баллов.

Примечание: Если команды набрали одинаковую сумму баллов, то они занимают одинаковые места. Начало разведение костра с 11:00 часов.

6.Конкурс соревнований по технике пешеходного туризма

Соревнования проходят на восьми этапах:

I этап: Свертывание палатки и укладка рюкзака

Команда находится в палатке. По команде судьи: «Внимание, марш!» команда выбегает из палатки, свертывает ее и укладывает в рюкзак. Рюкзак завязывается и застегивается. Команда выстраивается в две шеренги. По команде судьи участники переходят ко второму этапу.

Примечание: За уход команды без разрешения судьи на 2-й этап, команда получает 15 сек. штрафного времени.

II этап: Преодоление рва по бревну

Каждый участник команды должен преодолеть ров по бревну. Если участник сорвался, он должен вернуться и повторить переход. Если в команде есть мужчины, они начинают этот этап первыми и проходят его два раза.

Примечание: За отказ пройти этот этап команда получает 15 сек. штрафного времени за каждого участника, не прошедшего этап.

III этап: Определение азимута

Один из участников команды на контрольном пункте /КП/ определяет азимут на заданный объект и сообщает его судье, только после этого команда может двигаться дальше.

Примечание: Если команда начала двигаться дальше раньше, чем был сообщен азимут судье, команда наказывается 15 сек. штрафа. Если участник команды неправильно определил азимут, то за каждый градус ошибки команда наказывается 5 сек. штрафа.

IV этап: Преодоление болота

Каждый участник команды должен пройти по заболоченному участку, который размечен на этапе флажками.

Примечание: Если команда проходит этот участок не по разметке, то за каждого не прошедшего участника она получает 10 сек. штрафа.

V этап: Преодолении мышеловки

Каждый участник команды должен преодолеть этот этап.

Примечание: За каждого не прошедшего участника этап команда получает 15 сек. штрафа. За касание мышеловки 5 сек.

VI этап: Преодоление завала

Каждый участник команды должен преодолеть участок завала, размеченный флажками.

Примечание: За каждого не преодолевшего этот этап или преодолевшего его не по разметке участника команда получает 15 сек. штрафного времени.

VII этап: Оказание первой медицинской помощи, транспортировка пострадавшего

Команда подготавливает носилки из подручных средств /две штормовки, две палки/, накладывает пострадавшему шину на коленный сустав и транспортирует его к началу следующего этапа. Если в команде есть мужчины, то они не имеют права транспортировать пострадавшего.

Примечание: Если не правильно наложена шина на коленный сустав команда наказывается 15 сек. штрафного времени. Если пострадавший при переноске его касается ногами земли – считается нарушением, команда наказывается 15 сек. штрафа.

VIII этап: Установка палатки

Прибыв к месту старта, команда устанавливает палатку, сминает с пострадавшего шину, разбирает носилки. Как только задание будет выполнено, команда выстраивается в две шеренги перед палаткой – это свидетельствует о том, что команда закончила прохождение полосы препятствий. Судья фиксирует время. Если судья находит недостатки в установке полотки, он дает время на устранение этих недостатков. Это время считается штрафным и прибавляется к общему времени прохождения полосы препятствий.

Примечание: В соревнованиях по турполосе участвуют сразу две команды. Каждая команда имеет отличительные знаки /красные и синие повязки/ и выполняет прохождение этапов по указанной судьями на этапах разметке.

7.Конкурс туристической викторины

Вопросы туристической викторины:

Сколько вы знаете видов туризма (перечислить)?

Сколько существует категорий сложности походов и какая самая сложная?

Какие вы знаете типы костров (перечислить)?

Как определить стороны горизонта с помощью солнца и часов?

Объяснить термины (расшифруйте названия слов):

Бризы

Террасы

Штиль

Бахилы

Бивак

В какое озеро впадает 336 рек, а вытекает только одна? Как называется это озеро или река?

Что входит в состав ремонтного комплекта туристической группы?

Туристическое снаряжение делится на личное, групповое и специальное. Что относится к специальному снаряжению?

С какого возраста можно участвовать в походах I категории сложности?

10.Какие Вы знаете туристические узлы?

8.Конкурс обеда

Главным судьей слета подается команда: «Обед», после чего все команды приступают к обеду. Ответственные в командах за приготовление пищи накрывают «стол» для конкурса.

Конкурс судится из 30 баллов, где учитывается:

Оформление и сервировка стола, где учитывается наличие 1-го, 2-го, 3-го блюда – до 10 б.

Качество приготовления пищи – до 10 б.За использование в пище «подножного корма» даются поощрительные 5 баллов.

Учитывается культура приема пищи всей группой (расположение и т.д.) – до 10 б.

Примечание: Команда, к указанному времени не приготовившая пищу, не оценивается и занимает последнее место. Команда, набравшая в конкурсе наибольшую сумму баллов, занимает первое место.

9.Конкурс свертывания лагеря

Конкурс проводится перед началом конкурса художественной самодеятельности.

Главный судья соревнований объявляет: «Свернуть лагерь!». Для этого дается контрольное время 15 минут. За это время нужно навести порядок на месте расположения бивака, очага (бумага сжигается, мусор закапывается), месте приема пищи.

Конкурс судится из 30 баллов, где учитывается:

1. Порядок на территории расположения бивака группы – до 10 б.

2. Порядок на месте очага (костер потушен и засыпан землей, оставшиеся дрова отнесены в лес) – до 10 б.

3. Порядок на месте приема пищи – до 10 б.

10.Конкурс художественной самодеятельности

Каждая команда представляет по одному номеру художественной самодеятельности (песню, танец, сцену и т.п.).

Конкурс судится из 30 баллов, где жюри оценивается:

1. Туристическая направленность номера художественной самодеятельности – до 10 б.

Массовость номера – до 5 б.

Оформление номера – до 5 б.

Исполнение номера – до 10 б.

11.Конкурс поделок

Каждая команда подготавливает поделку – приз или для жюри, или для команды – соперницы и т.д.

Конкурс судится из 30 баллов, где учитывается:

1. Защита поделки-приза – до 10 б.

2. Оригинальность – до 10 б.

3. Природность – до 10 б.

2.3. Инструкции организаторам турслетаГлавная судейская коллегия

Главный судья –1 преподаватель

Начальник дистанции турполосы -1 студент

Главный секретарь и два помощника - 1 преподаватель, 2 студента

Комендант -1 студент

Завхоз слета -1 студент

Пожарник - 1 студент

Судьи на этапах турполосы -20 студентов

Судьи на конкурсах -10 преподавателей или студентов

Всего: 36 человек

Инструкция главному судье слета

1. Обеспечить явку команд на слет (инвентарь, карты, положение)

2. Обеспечить судейство слета – подготовить бригаду, обучить

3. Обеспечить инвентарем судейскую бригаду для проведения слета

4. Распределить судейство конкурсов и обязанности между членами судейской бригады

5. Руководить оформлением разметкой слета, установкой этапов

6. Следить и руководить выполнение программы слета по времени, напоминать и предупреждать команды и судей о конкурсах

Разрешать спорные вопросы, помогать судьям в неясных вопросах

8. Обеспечить четкое выполнение судьями своих обязанностей, контролировать «бухгалтерию» слета, информацию и общий порядок

9. Провести открытие и закрытие слета, объявление результатов и награждение команд

Обеспечить после слета полный порядок на поляне и наличие маршрутных листов команд

Инструкция главному секретарю

Основная задача: подсчитать результаты соревнований слета, распределить места, выявить победителей и представить все данные главному судье для объявления результатов и награждения победителей, собрать и сдать главному судье все маршрутные листы. Для обеспечения этой задачи следует:

Подготовить папки с инструкциями и протоколами, а также канцелярские принадлежности.

Составить список судейства распределенных конкурсов между членами судейской бригады.

Разделить по списку папки с инструкциями и протоколами. Если заголовки протоколов заранее не написаны, потребовать от судей заполнения протоколов по образцам заглавий (раздать эти листочки).

Судьи должны изучить внимательно инструкции, по всем вопросам направлять их главному судье.

Обеспечить судейство всех конкурсов без исключения, после судейства все документы собрать, протоколы обработать сложить в общую папку «сводных протоколов» по списку: маршрутные листы – в папку с деловыми важными бумагами, их количество должно соответствовать числу команд.

Инструкция коменданту слета

1. Нести материальную ответственность по предметам оформления слета.

Обеспечить развешивание, распределение и установку флагов, натяжение шнуров – разметок и гирлянд – границ по местам размещения командных и судейских биваков, зон судейских бригад.

3. Встречать приходящие команды и вместе с завхозом слета распределять места установки палаток, для установки очага и за водой направлять ответственных к пожарнику лагеря, дежурящему у рва.

4. Руководить конкурсом «строя» - обеспечить построение для открытия и закрытия слета.

5. На протяжении всего слета следить за общим порядком, требовать от команд убирать мусор, уничтожать его (сжигать, закапывать).

6. Руководить конкурсом «свертывание лагеря».

7. Флажки и колья от палок собрать вместе с завхозом и уложить в определенном месте.

Форма работы коменданта с командами

В 10:20 собрать командиров групп и разъяснить форму рапорта:

Команда рапорта: «Группа! Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Равнение на середину!»

Действия команды: встает (все команды после общего построения садятся на землю напротив своих палаток), выполняя пересчет. Командир – кротчайшим путем к коменданту.

Рапорт: «Товарищ комендант слета! Команда <название> в количестве <число, сколько на кухне и в строю> человек для проведения турслета готова! Командир <Фамилия, Имя>.

После рапорта он должен отдать две эмблемы (подписанные – название команды с обратной стороны), поворачивается к группе и командует: «Наш девиз!» (Судьям записать девиз, если они успели, то командира можно отпускать).

В 10:30 объявить 5-ти минутную готовность.

В 10:35 – общее построение команды, по протоколу вызывать для сдачи рапорта.

После приема рапорта, подозвать главного судью и сдать рапорт главному судье для открытия слета.

Инструкция завхозу слета

Нести материальную ответственность за предметы обеспечения проведения слета (см. список)

Перед слетом собрать все вещи в одном месте и выдавать их судьям для проведения конкурсов, фамилии судей и название выданных предметов записывать.

В конце слета собрать все по списку, раздать для упаковки по рюкзакам.

Участвовать в размещении команд.

Быть старшим в судействе конкурса «Палатки».

Участвовать в конкурсе «Свертывание лагеря».

Обеспечить сохранность вещей судейской бригады.

Помогать устанавливать этапы по полосе препятствий.

Инструкция пожарнику слета

Подготовить места разжигания костров – на команду от 2-х до 3-х кв. метров пространства в овраге, исключить «очаги» рядом с оборудованием полосы препятствий.

При подходе кухонного наряда от команд указывается место расположения очага и где брать воду.

Следить, чтобы нигде не разжигали ненужных костров на месте слета.

Применить меры по обеспечению пожарной безопасности.

Быть старшим в оценке конкурса «Очаг».

Быть старшим на седьмом этапе поломы препятствий – «разжигание костра».

Участвовать в конкурсе «Свертывание лагеря» - требовать заливать костер каждой командой, место очага прибирать: аккуратно складывать дрова, на костре зарыть несгораемый мусор, костровище присыпать золой.

После ухода команд (или во время художественной самодеятельности) пройти с помощником по лесу, собрать сгораемый мусор и сжечь его в костре судейского бивака, этот костер обработать.

2.4. Инвентарь для проведения турслета1. Снаряжение группы по списку (учебная группа 35 человек):

рюкзак 1 шт.

котелок 1 шт.

топорик 1 шт.

палатка 1 шт.

тросик 1 шт.

колышки для палок 10 шт.

заявочный лист 1 шт.

маршрутный лист 1 шт.

крючья 1 шт.

компас 1 шт.

2. Снаряжение судейской бригады:

палатка 10-ти местная 1 шт.

стол со стульчиками для ст. секретаря 1 комплект

топоры 1большой и 2 малых

ножовки по дереву 2 шт.

спальные мешки (одеяла) 10 шт.

полиэтиленовая пленка 10 м

котлы 3 шт.

брезентовые рукавицы 1 пара

медицинская аптечка 1 комплект

ремонтная аптечка 1 комплект

спички продукты питания 3. Для оформления места слета и разметки соревнований и конкурсов необходимо иметь:

1 Капроновые шнуры До 70 м

2 Флаг для открытия слета РФ или ДСО «Буревестник»

3 Флаги оформительские большие 8 шт4 Флаги оформительские средние 4 шт (2 синих, 2 красных)

5 Флаги оформительские малые 14 шт (2 синих, 2 красных)

6 Гирлянды 30 м

7 Полотнища цветной материи 2 шт8 Брезентовое полотнище для стенда 1 шт4. Инвентарь и оборудование для обеспечения судейства соревнований и конкурсов

1 Палатки 2-х местные (для турполосы) 4 шт2 Рюкзак (для турполосы) 4 шт3 Капроновые тросы по 15 м 4 шт4 Компасы «спорт-2» 2 шт5 Повязки нарукавные красные 20 шт6 Повязки нарукавные синие 30 шт7 Мегафон 1 шт8 Липкая лента 1 катушка

9 Мяч футбольный 1 шт10 Бинт и «шины» (для «пострадавшего») 4 пары

11 Штормовка для носилок 2 шт12 Секундомер 4 шт5. Канцелярские принадлежности для секретариата слета:

1 Папки с приколотыми к ним инструкциями по проведению конкурсов 15 шт2 Грамоты отпечатанные 6 шт3 Бумага 20 листов

4 Карандаши 30 шт5 Ручки 10 шт6 Клей 1 тюбик

7 Ответы на вопросы викторины 2 комплекта

Вопросы и задания для самоконтроля

1. Какое значение имеют соревнования по туризму?

2. Из каких разделов состоит положение о соревнованиях по туризму?

3. Какие этапы можно включить в программу туристической эстафеты?

4. Составьте программу туристического слета.

5. Расскажите об особенностях судейства и обслуживания тур.слета.

6. Каков состав главной судейской коллегии туристического слета?

7. Придумайте несколько вопросов туристической викторины.

8. Что входит в туристическое снаряжение учебной группы?

9. Предложите свои условия проведения туристического слета.

10. Составьте положение о проведении туристического слета со школьниками.

Литература

1.Алешин В.М., Серебреников А.В. Туристская топография.- М.,1985.

2.Антропов К., Расторгуев М. Узлы.- М.,1992.

3.Бардин К.В. Азбука туризма.- М.: Просвещение, 1981.

4.Берман А.Е. Юный турист.- М.: ФИС, 1977.

5.Биржаков М.Б. Введение в туризм. – Спб.: Питер, 2002.

6.Богданова С. Подарим детям каникулы// Туризм: практика, проблемы,

перспективы,-2003, №4.-с. 44-45.

7.Большой энциклопедический словарь. – 2-е изд./под ред. А.М.

Прохорова. - М.: Научное издательство «Большая Российская

энциклопедия», СПб.: «Норинт», 1998. – 1456 с.

8.Вяткин Л.А. Организация и проведение туристских пешеходных походов со школьниками.- Ульяновск., 1994.

9.Вяткин Л.А. Туризм и спортивное ориентирование: учеб.пособие для студ.

высш. пед. учеб. заведений – М. : «Академия»,2009.- 208с.

10.Гуляев В.Г. Организация туристской деятельности - М.: Финансы и

статистика, 2000.

11.Зорин И.В., Квартальнов В.А. Энциклопедия туризма.- М.: Финансы и

статистика, 2003.

12.Карманный справочник туриста/ Автор сост. Ю.А.Штюрмер.- М.:

Профиздат, 1982.- 224с.

13.Квадригин Ф. На байдарке.- ФиС, 1985.

14.Константинов Ю.С. Туристские соревнования учащихся.- М.,1995.

15.Моргунов Б.Л. Туризм. – М.: Просвещение, 1981.

16.Основы безопасности в пешем походе (Центральный совет по туризму и экскурсиям).- М.,1983.

17. Основы туристской деятельности./сост. Е.И.Ильина.- Москва, 2000.

18.Русский турист (Нормативные акты по спортивно-оздоровительному туризму в России на 1998-2000 гг.).- М.,1998.

19.Симаков В.И. Туристские походы выходного дня.- Советская Россия, 1984.

20.Сысоева О.Е.: Организация летнего отдыха детей. – М.: Владос, 1999. - 176с.

21.Титов В.В. Туристско - краеведческие кружки в школе.- М.,1988.

22.Федерльный закон РФ «О физической культуре и спорте в Российской

Федерации.- М.,1999.

23.Федотов Ю.Н. Спортивно-оздоровительный туризм: Учебник/Под общ.ред.

Ю.В. Федотова.- М.: Советский спорт,2002.

24.Шимоловский В.М.,Топопльский В.М. Питание в туристском походе.-

М.,1986.

25.Материалы с сайта Глоссарий. ru [Электронный ресурс] Режим

доступа http: // www.glossary.ru/

26.Организация туристических походов. Материал из информационного сервера «Крым» – [Электронный ресурс] – Режим доступа

http://www.crimea.edu/crimea/org/glava3.htm

Глоссарий

Туризм - временное перемещение людей с места своего постоянного пребывания в другую страну или местность в пределах своей страны в свободное время в целях получения удовлетворения и отдыха, познавательных и профессионально-деловых целях, но без занятия оплачиваемой работой в посещаемом месте.

Турист - человек, занимающийся туризмом, путешествующий для отдыха, развлечения и удовлетворения своей любознательности.

Экологический туризм – направление туристической деятельности, ответственное перед природой, способствующее ее защите, повышающее экологическую культуру путешественника, бережно относящееся к местным традиционным культурам.

Поход – групповое или индивидуальное мероприятие, связанное с перемещением по некому маршруту.

Маршрут – путь следования, обычно заранее намеченный.

Маршрутный лист – основной путевой документ туристкой группы, совершающий некатегорийный поход.

Ориентирование на местности – это: 1) умение определить на карте точку своего местонахождения в каждый момент движения; 2) умение правильно спланировать путь дальнейшего движения к цели; 3) умение выдерживать намеченный путь.

Карта – уменьшенное, обобщенное изображение на плоскости земной поверхности или ее частей.

Компас – угломерный прибор для определения горизонтальных направлений на местности, сторон горизонта (магнитных азимутов).

Азимут – это угол, образованный направлением на север (первый луч) и направлением на ориентир - цель (второй луч).

Бивак – место размещения (стоянка) туристской группы для ночлега и отдыха.

Палатка – временное помещение из натянутой на остов ткани, плотного материала.

Привал – кратковременная остановка туристической группы в походе для отдыха, обеда и т.д.

Ночлег – место для ночевки.

Туристическое снаряжение – приспособления и просто удобные вещи, облегчающие походную жизнь.

Рюкзак – заплечный мешок для вещей, употребляемый туристами.

Узел – перевой гибких концов и затяжка их. Узлы вяжутся различным перевоем.

Аптечка – набор лекарств для оказания первой медицинской помощи.

Очаг – открытая площадка для разведения и поддержания огня.

Костер – горящая куча дров, сучьев, хвороста.

Растопка – сухая лучина, кора, сучья для разжигания костра.

Страховка – это мера готовности оказать и непосредственно оказание помощи товарищу, преодолевающему сложный участок пути или препятствие, для предотвращения возможного срыва, падения и прочего.

Самостраховка – это умение самостоятельно выполнять специальные приемы во избежание падений, срывов, переворотов, применять меры предосторожности, выходить из сложных ситуаций с минимальными потерями.

Похожие работы:

«Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение города Тулуна "Средняя общеобразовательная школа № 19" Учитель: Кохановская Марина Анатольевна Класс: 4 Модуль: Основы светской этики. Урок № 28. Семейные праздники. Учебник. Основы светской этики. 4 – 5 классы: учебное пособие для общеобразовательных у...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕОДИНЦОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯШКОЛА №17 (143000, Московская область, г. Одинцово, ул. Кутузовская, д.11) тел. 8 4959892464КОНКУРСНАЯ РАБОТА Мир без границ (английский язык)НАЗВАНИЕ РАБОТЫ “Red telephone box – the symbol of London”Выполнил: Романенко Елисей 5"...»

«КАРТА ИНДИВИДУАЛЬНОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО МАРШРУТА Ф. И. О. педагога: Кулебакина Елена Александровна Образование: высшее Педагогический стаж: 14 лет Дата прохождения аттестации: 28.10.2016 Квалификационная категория: высшаяКурсы повышени...»

«Раздел IVГОТОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ; АЛКОГОЛЬНЫЕ И БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ И УКСУС; ТАБАК И ЕГО ЗАМЕНИТЕЛИ Примечание:1. В данном разделе термин гранулы означает продукты, агломерированные либо непосредственно прессованием, либо с добавлением связу...»

«687705-121158000 Муниципальное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа № 8 п. Катасон Буденновского района" 356825 СК, Буденновский район, п. Катасон, ул. Совхозная, 4...»

«Показатели деятельности образовательной организации высшего образования, подлежащей самообследованию за 2014-2015 уч. год (утв. приказом Министерства образования и науки РФ от 10 декабря 2013 г. № 1324) № п/п Показатели Единица измерения1. Образовательная деятельность 1.1 Общая численность студентов (курсантов),...»

«Муниципальное автономное образовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №91" г.ПермиРАЗВИТИЕ МАТЕМАТИЧЕСКИХ НАУК В СТРАНАХ ИСЛАМА Федосеева Елена Николаевна Учитель математики МАОУ СОШ №91 ПЕРМЬ 2016СОДЕРЖА...»

«ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА К РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЕ.1. Полное название программы: Адаптированная основная общеобразовательная рабочая программа по трудовому обучению для обучающихся 1 класса "Мошковской общеобразовательной школы – интернат для де...»

«День знаний в детском саду Подготовила воспитатель МК ДОУ А-Донского детского сада Шарунова И.А. Цель: развивать речь, внимание, мышление, интерес к школе и учебному процессу; воспитывать стремле...»

«Уроки 17–18. Как научиться читать стихи. Русские поэты XIX–XX ВЕКОВ. Ф. И. Тютчев "Весенняя гроза", "Листья". Сочинение-миниатюра"О чем скажут осенние листья" (учебник, с. 59–63; рабочая тетрадь, с. 32–33) Тип урока: постановка учебной задачи Педагогические задачи: создать условия для обучения анализу лирического текста, произв...»

«Технологическая карта по литературному чтению в 4 классе Учитель: Оськина Галина Олеговна Класс: 4 Предмет: литературное чтение Тип: урок обобщения и систематизации знаний Тема: А.С. Пушкин "Сказка о царе Салтане, о...»

«Буценко Галина Александровна, Корнева Нина Александровна, учителя английского языка Предмет: английский язык Тема: "Путешествие по Соединённому Королевству Великобритании и Северной Ирландии" Класс: 6А,6Б Цели Формирование речевой компетенции в основных видах речевой...»

«Департамент образования Вологодской области Управление образования мэрии города Череповца Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования "Дворец детского и юношеского творчества имени А.А. Ал...»

«Информация в Управление Министерства юстиции РФ по Самарской области о деятельности Промышленной районной организации профсоюза работников народного образования и науки РФ г. СамарыВ соответствии со ст. 29 Федеральн...»

«Агрессивный ребёнок. Злой, агрессивный ребёнок, драчун и забияка – большое родительское огорчение, угроза благополучию детского коллектива, гроза дворов, но и несчастное существо, которое никто не понимает, не хочет приласкать и пожалеть. Детская агрессивность...»

«МБДОУ Чертковский детский сад №1 Валеологическое занятие в средней группе Здоровая пищаСоставил: Воспитатель Осипова Ирина Юрьевна п.Чертково2015годЗадачи: Обучающие: Рассказать детям о продуктах питания и о их значении для человека, познакомить с понятиями "пи...»

«План-конспект урока по информатике для 7 класса по теме "Таблицы в публикации"Составила: учитель информатики МОБУ СОШ №5 МР Мелеузовский район РБ Мурадимова Г.Х. Мелеуз 2014 Цель урока: научить структурировать данные с помощью таблицЗадачи:Обучающие: повторить как добавлять табл...»

«Бодрость за 1 минуту Быстро потрите друг о друга пальцами ладони – 5 сек. Быстро потрите теплыми пальцами щеки вверхвниз – 5 сек. Часто постучите барабанной дробью по макушке – 5 сек. Сожмите руку в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю...»

«ПРИНЯТАрешением Педагогического совета СПб ГАДОУ детского сада №18 Калининского района Санкт-Петербурга, протокол от 24.08.2015 № 26УТВЕРЖДЕНА приказом СПб ГАДОУ детского сада №18 Калининского района Санкт-Петербурга Приказ от 24....»

«План мероприятий по профилактике детского дорожно-транспортного травматизма в МО ШИСП 2015-2016 учебный год Дата Мероприятия Класс Ответственный В течение года Занятия по ПДД согласно тематическому плану 1-7 Кл.руководителиВ течение года Беседы с инспектором...»

«Почему ребенок говорит неправильно (причины нарушений речи)? Человеческая речь состоит из слов, а слова из различных согласных и гласных звуков. Звуки воспроизводятся при помощи голосовых связок и особенного положения языка. При этом для произношения различных звуков язык занимает определенное место. Даже при небольшом отклонении язы...»

«Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад "Тополек". Консультация для родителейНа тему: "Игры для детей 5-7 летнего возраста"Воспитатель: Шаякбарова Любовь Николаевна г. Советский. 2014 г. Игра является...»

«Индивидуальная образовательная программа  обучения на дому 3 класс Программу составила учитель начальных классов: Шикунова Г.А.Цель программы: Обеспечение доступного и качественного образования, формирование среды, благоприятствующей становлению и росту развивающейся личности в соответствии со своими способностями и потребностями в усл...»









 
2018 www.el.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - онлайн документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.