WWW.EL.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Онлайн документы
 

«Разработала: Каменских Н.А. учитель -логопед МБ С(К)ОУ №5 VIII вида г. Чайковский, 2015 Аннотация. Голос – это важнейшее средство общения. Мы пользуемся им ...»

«Здоровье нашего голоса»

Семинар-практикум для педагогов

Разработала:

Каменских Н.А.

учитель -логопед

МБ С(К)ОУ №5 VIII вида

г. Чайковский, 2015

Аннотация.

Голос – это важнейшее средство общения. Мы пользуемся им каждый день и, к сожалению‚ почти не бережем. Семинар-практикум «Здоровье нашего голоса» направлен на укрепление и развитие главного «профессионального инструмента» педагога – голоса. Каждый педагог обязан заботиться о своём голосе. Это есть составная часть профессиональной культуры. В ходе проведения семинара педагоги узнают анатомию голосового аппарата, особенности голоса педагога, основы гигиены и профилактики нарушений голоса, потренируются в упражнениях по развитию голоса, сделают массаж биологически активных точек, предложенный известным педагогом сценической речи Э.Чарели. Также все участники семинара получат рецепты народной и тибетской медицины, применяемые при заболеваниях голосового аппарата, посмотрят видеозапись упражнений для постановки голоса и выпьют чашечку ароматного травяного чая, который очень полезен для голоса.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение…………………………………………………………………………3

Основная часть…………………………………………………………………..5

Список литературы…………………………………………………………….16

Приложение 1. Правила гигиены голоса……………………………………..17

Приложение 2. Профилактика заболеваний голоса………………………….20

Приложение 3. Специальные упражнения на развитие голосо-речевых навыков…………………………………………………………………………23

Приложение 4. Самомассаж биологически активных точек………………..30

Приложение 5. Народные и тибетские рецепты при заболеваниях голосового аппарата…………………………………………………………………………31

ВВЕДЕНИЕ

Голос человека – бесценный дар природы. Голос – это тот единственный инструмент, на котором человек играет всю свою жизнь. Любой музыкальный инструмент требует бережного обращения, определённого ухода и периодической настройки. Так и удивительный инструмент – голос, данный человеку природой, надо беречь и совершенствовать.

Развивать голос, уметь правильно пользоваться им, сохранить его силу, звучность и выносливость на протяжении многих лет - насущная задача каждого человека, и особенно тех, кто посвятил себя "голосовой" профессии, чья работа связана с повышенной голосовой нагрузкой. Эти лица могут страдать теми или иными заболеваниями голосового аппарата, наличие которых не позволяет им петь, выступать, проводить занятия, т.е. пользоваться голосом в профессиональных целях. Да и слушателям неприятно, если со сцены, с кафедры, с трибуны раздаются сиплые сдавленные звуки, если преподаватель вдруг сбивается с громкой речи на шепот, а лектор говорит глухо, невнятно."Хорошо произнесенное слово - уже музыка", - любил повторять великий режиссер К.С. Станиславский. Красивый тембр, свободное использование дыхания, достаточная сила звука, богатство и разнообразие интонаций - вот факторы, обеспечивающие максимально эффективное действие голоса. Действительно, человек, голос которого ласкает слух, кажется обаятельнее того, у которого плохой голос, неразборчивая речь. Хорошо натренированный голос послушно следует замыслу, не мешает, а помогает творческому процессу.

Проблема развития голоса педагогов в последнее время приобретает всё большее социальное значение, так как профессиональные заболевания голосового аппарата у педагогов встречаются достаточно часто. Это объясняется особой чувствительностью их голосового аппарата к большим нагрузкам, условиям труда, подвижностью нервных процессов, особой впечатлительностью и, что, в итоге, влияет на эффективность воспитательно – образовательного процесса.

Голос педагога должен быть образцом для ученика. Педагогу необходимо в совершенстве владеть всеми компонентами педагогического общения, орфоэпическими нормами, а также обладать благозвучным, мелодичным, выносливым голосом. Это поможет сформировать у учащихся эталон культурного, грамотного речевого общения, что является необходимым требованием к результатам освоения основной образовательной программы (в частности к личностным результатам).

В процессе проведения семинара демонстрируются слайды, которые помогают участникам правильно выполнить специальные упражнения для развития голосо-речевого аппарата. По окончанию семинара всем участникам предлагается чашечка травяного чая.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Цель семинара: повышение компетентности педагогов по вопросам здоровьесбережения голоса.

Задачи семинара: 1.Познакомить с механизмом образования голоса, с особенностями голоса педагога.

2. Развивать навыки, способствующие сохранению и укреплению здоровья голоса педагога.

3. Осветить причины нарушения голоса и способы восстановления голоса.

4. Формировать у педагогов заинтересованное отношение к здоровью собственного голоса.

Механизм образования голоса.

В воспроизведении звуков участвуют три основных отдела: дыхательный аппарат ( контролируется центральной нервной системой) - легкие, бронхи, трахея (нижний резонатор), затем голосовой аппарат гортани, в частности, голосовые складки, гортанные желудочки, надгортанник, и третий отдел - это резонирующие полости рта, носа и придаточные пазухи нос (верхний резонатор). Голос – это совокупность разнообразных по своим характеристикам звуков, возникающих в результате колебаний эластических голосовых складок. Звук голоса – колебания частиц воздуха, распространяющихся в виде волн сгущения и разрежения.

Голос педагога.

Сфера обучения и воспитания является сферой "повышенной голосо-речевой ответственности", так как речь, и голос как один из структурных компонентов речевой продукции, становятся важнейшим инструментом деятельности педагога, средством реализации всех задач методического и дидактического характера. Педагог является связующим звеном в коммуникативном процессе (педагог-ребёнок, педагог-родитель-ребёнок, педагог-педагог и др.), поэтому ему необходимы умения воспринимать, понимать и оценивать личностные проявления собеседника, а также умения подстраиваться под коммуникативный лад собеседника. Благодаря коммуникативной роли голоса и речи происходит вербальное общение педагога и детей, голосовая функция является важнейшим элементом воспитательного и образовательного процесса. Это, естественно, создает повышенную ответственность и нагрузку на голосовой аппарат.[2,9] Голос, используемый в профессиональных педагогических целях, должен отличаться большей устойчивостью и способностью выдерживать длительную нагрузку, более широким диапазоном (как высотным, так и динамическим), большей гибкостью и разнообразием тембра. Педагогический голос как разновидность профессионального голоса характеризуется также полётностью, помехоустойчивостью и адаптивностью.

Здоровье голоса

Здоровье - это свойство нашего тела. Бывает здоровая печень, здоровое сердце, здоровая кожа... при чем же тут голос? При том, что голос тоже живет и функционирует в теле. В образовании голоса участвуют многие органы и системы организма человека (нос, полость рта, носоглотка, гортань, уши, трахея, бронхи и т.п.). Заболевание одной из систем, участвующей в голосообразовании, может нарушить и здоровье голоса. Так же согласно статистике 80% нарушений голосового аппарата являются симптомами различных заболеваний‚ это объясняется связью голоса со многими системами организма.

Как сохранить здоровье голоса?

Здоровье голоса начинается с гигиены голоса и с профилактики заболеваний голосового аппарата. Правила гигиены голоса – рекомендации, направленные на предупреждение перенапряжения голоса и на поддержания хорошего голоса (Приложение 1). Известно, что всякую болезнь легче предупредить, чем лечить. Постоянное закаливание свежим воздухом, солнцем, водой, а также физические упражнения, гигиена труда, отдыха, соблюдение нормального режима дня, определенная дисциплина поведения, строгий контроль за собой и то ощущение меры во всем, которое поддерживает равновесие физических и духовных сил, должны войти в привычку, стать потребностью. Чтобы сохранить здоровье голоса, каждый педагог должен помнить об общих рекомендациях по профилактике заболеваний голоса (Приложение 2). Можно укрепить и защитить здоровье своего голоса, как и физическое здоровье - с помощью специальных упражнений, позволяющих развивать силу и выносливость голоса, а также совершенствовать другие голосо-речевые навыки. Рекомендуется выполнять следующие упражнения: 1.Упражнения на развитие дыхания (Приложение 3). Дыхание составляет энергетическую базу речи, поэтому первой "ступенькой" в работе над выразительной речью является развитие физиологического и фонационного дыхания (дыхание, обслуживающие речь). Ритм фонационного дыхания резко отличается от привычного. Главное в нём - умение распределять вдох и выдох (вдох в 10-15 раз короче выдоха) и правильно добирать воздух в процессе речи: быстро, энергично и незаметно для слушателей. 2. Упражнения для настройки речевого аппарата на звучание, для активизации движений лицевой мускулатуры, для улучшения мимики лица (Приложение3). 3.Проводите ежедневно массаж связок (Приложение 3). Эта гимнастика помогает и при потере голоса. Голос возвращается очень быстро. 4. Упражнения для активизации и тренировки мышц гортани(Приложение 3). 5.Упражнения для наращивания диапазона голоса (тренируется вся система резонаторов)(Приложение3).6. Упражнения для выработки дикции (Приложение 3). 7. Для тренировки мышц артикуляционного аппарата можно разучить комплексы артикуляционной гимнастики, которые оформлены в виде "сказок о весёлом язычке". Комплексы можно выполнять вместе с детьми. (Приложение3). 8. Упражнения для развития силы голоса (Приложение 3). 9. Упражнения на изменение высоты голоса (Приложение 3). Высота голоса создает мелодику тона, которая окрашивает звучащее слово разнообразными оттенками чувства и мысли. Эти тонкие модуляции голоса передают все богатство интонаций речи, делают ее выразительной и эмоционально окрашенной. 10. Упражнения для тренировки темпа речи (Приложение 3). 11. Упражнения на развитие мелодико-интонационной стороны речи. (Приложение 3). Для того, чтобы речь педагога была благозвучной и выразительной необходимо согласованное взаимодействие всех компонентов речевого анализатора: хорошее речевое дыхание, чёткая артикуляция, богатая интонация. 12.Отличным средством для поддержания в хорошей форме голосовой аппарат и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей является самомассаж биологически активных точек (БАТ), предложенный известным педагогом сценической речи Эдуардом Чарели (Приложение 4).

Работа по развитию голоса трудоемкая и чрезвычайно индивидуальна. Предложенный комплекс упражнений поможет педагогам совершенствовать свои голосо-речевые возможности, что повысит эффективность их работы. Если беречь голос, ухаживать за ним, рачительно пользоваться голосом, закалять и тренировать голос, то он может долгие годы выдержать большую профессиональную нагрузку и остаться свежим, гибким и звучным, красивым (только пять процентов людей от природы имеют красивый и приятный голос).

Голос под ударом. Почему может пропасть голос?

Причин, вызывающих охриплость, осиплость и быструю утомляемость голосовых связок, очень много. Чаще всего подобные нарушения появляются на фоне гриппа, ОРВИ, ангины, а также их осложнений: ринита, фарингита, отита, трахеита, ларингита. Наиболее опасен острый ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани. Это заболевание возникает в результате охлаждения, приёма чрезмерно горячей или холодной пищи, воды, действия газов, дыма или других примесей в воздухе. Перегрузка голосового аппарата, а также крик, могут способствовать возникновению ларингита. Если вовремя обратиться к врачу, то после лечения голос обычно восстанавливается в течение нескольких дней. Если же своевременно не начать лечение, то ларингит может принять затяжное течение и перейти в хроническую форму, лечить которую и труднее и дольше. Иногда под влиянием длительного раздражения слизистой оболочки, перенапряжения голоса или вследствие затянувшегося воспаления голосовых складок на них образуются доброкачественные опухоли - фибромы, полипы, кисты, "певческие узелки" и т. д. Они затрудняют сближение голосовых складок, голос становится хриплым. После хирургического удаления таких образований звучность и чистота голоса восстанавливаются.

Причиной потери голоса нередко становятся неврозы и депрессии, возникающие из-за перенапряжения центральной нервной системы. Порой, например, бывает достаточно-сильного испуга или другого неожиданного нервного потрясения, чтобы человек вдруг утратил звучную речь. Но для этого "вдруг" почва готовится исподволь. Болезнь словно ждет "пускового момента", каким и служит нервный срыв. Говорят, что голос пропадает тогда, когда вам не дают высказаться… Зажимают… Нет права голоса. Или когда творческий канал перекрыт. Поэтому рекомендуется беречь свою нервную систему, избегать скандалов, эмоциональных потрясений и срывов.

Хронический насморк, аденоиды, полипы носа, заболевания придаточных пазух носа, заболевания трахеи, бронхов, легких также могут отразиться на голосообразующем аппарате. Поэтому нужно своевременно заботиться об излечении таких заболеваний и о том, чтобы носовое дыхание было нормальным, а дыхательные пути в хорошем состоянии. В немалой степени на голос влияют и проблемы с желудком, в частности ставший распространенным в последнее время гастроэзофагеальный рефлюкс, при котором желудочный сок попадает в пищевод и оттуда проникает в гортань, вызывая ее раздражение. Если боли в желудке сопровождаются хрипотой, сухостью и жжением в горле, следует немедленно обратиться к гастроэнтерологу. Ухудшения голосовой функции могут быть вызваны заболеваниями щитовидной железы, гинекологическими патологиями, а также вредными внешними воздействиями (сырость, пыль, загазованность, перепады температуры). Педагогу не позволительно терять голос надолго. И спасать горло от ангин и бронхитов – часть профессии педагога….. Если стало больно глотать, каждое слово дается с трудом, собственный голос кажется незнакомым, нужно обратиться к терапевту. Возможно, причиной является грипп, ангина, ОРВИ или другое инфекционное заболевание. Врач поставит точный диагноз и назначит необходимое лечение антибиотиками. Иногда требуется дополнительная консультация невропатолога, гастроэнтеролога, аллерголога, пульмонолога, логопеда. Если улучшений нет больше недели, следует обратиться к отоларингологу, а лучше к фониатору. Фониатрия (отрасль отоларингологии) - наука о лечении и предупреждении профессиональных заболеваний голоса. К сожалению, с этой областью медицины знаком чрезвычайно узкий круг людей, хотя проблемы, которые решают врачи - фониатры имеют прямое отношение к каждому человеку. Фониатр занимается любыми функциональными расстройствами голосового аппарата и поможет восстановить его, а также научиться пользоваться им максимально правильно и с минимальным риском. Предварительная диагностика подразумевает компьютерный анализ голоса, стробоскопию – исследование колебательных движений связок, а также несколько дыхательных тестов. Лечение заболеваний голосового аппарата требует комплексного подхода - это применение медикаментозных средств, физиотерапии, психотерапии, правильной постановки дыхания и голоса, хорошего озвучивания резонаторов.

В каких случаях нужно обращаться к фониатору?

1.При потере голоса, длящейся более недели или повторяющейся регулярно. 2.Еслипосле долгой беседы болит и саднит горло. 3.При изменении тембра голоса. 4.Если работа связана с постоянным напряжением голосовых связок. 5.Если пропал голос после несчастного случая, травмы головы или шеи. 6.Если вы внезапно потеряли голос без видимой причины. Если в вашем населённом пункте нет такого специалиста, то становитесь сами себе фониатором. Если голос пропал от стресса или испуга, тут психолог может помочь. Убирает причину, спазм проходит. Если вы в состоянии смеяться, плакать, кашлять – не стоит беспокоиться, голос восстановится с помощью домашних рецептов.

Как вернуть пропавший голос

Народные и тибетские рецепты могут служить хорошим дополнением к лечению, назначенному врачом. Они относятся к нетрадиционным методам лечения. Хочется представить народные и тибетские рецепты, которые используются при заболеваниях голосового аппарата и являются очень популярными среди актеров, лекторов, преподавателей и других людей речевых профессий (Приложение 5)

Есть способ, который поможет вернуть голос за пять минут. Экстренный и верный: 50 г хорошего коньяка подогрейте, но не кипятите, он должен быть теплым, не горячим. Добавьте три чайные ложки меда и три капли лимона. Очень медленно, глотками выпейте. И… начинайте снова говорить и петь. Помните, в старом фильме горе-певица била сырые яйца о бюст композитора. Кажется, фильм этот назывался «Антон Иванович сердится». Разбитые яйца так и не прибавили таланта, но утраченный голос с помощью яиц, действительно, можно довольно быстро восстановить. 1 куриный желток растворить в 100 г теплого молока, пить маленькими глотками и полоскать горло. Или полоскать горло яичным белком, подогрев его на водяной бане.

Есть хороший бабушкин рецепт – морковное молоко. Этот напиток и вкусен, и красив. Сварить 100 г моркови в 0,5 литра молока, а затем процедить. Пить морковное молоко и полоскать им горло, произнося при этом: «Уууу-оооо-аааа».

Поможет, если пить маленькими глотками теплый сок капусты и полоскать им горло. А можно на ночь сделать компресс из теплого творога или теплого подсолнечного масла. Только обязательно и творог, и масло утром выбросить. Ни в коем случае не использовать в пищу!

Хорошо помогают восстанавливать голос чай с лимоном, коньяком и медом; чай, заваренный с мятой и липой; липовый отвар или глинтвейн. Если «Осип осип» — он пьет тёплое молоко с медом. Благотворное влияние оказывает прием поливитаминов, правильное питание, полноценный восьмичасовой сон, обильное питьё, чем больше теплой жидкости вы заставите себя выпить, тем ближе выздоровление.

Есть ещё один способ - ингаляции. Заварите в кастрюле ромашку, липу и эвкалипт (можно смешать травы и сделать что-то вроде коктейля, а можно заваривать их и по отдельности). Когда варево закипело, накройтесь полотенцем и подышите над ним 15-20 минут.

Также не возбраняется провести ингаляцию с ароматическими маслами. Для этих целей подходят масла кедра, лаванды, базилика или эвкалипта. Рецепт приготовления предельно прост: растворяете пару капель "эликсира" в литровой посудине с кипятком и дышите, дышите, дышите...

Очень эффективны ингаляции на минеральной воде. Рецепт довольно прост: нагрейте минеральную воду и добавьте в нее несколько капель какого-нибудь масла — облепихи, шиповника или оливкового. Накройтесь полотенцем и 10-15 минут глубоко вдыхайте эти пары. После такой процедуры вы сразу же почувствуете облегчение.

После любой процедуры нужно сделать массаж гортани. Делают его так: большим и указательным пальцем массировать область гортани 2 минуты по направлению от подбородка к груди. И еще – старый-старый проверенный способ: горчичники на ноги, под колени, на икры. Сами ноги – в носки с сухой горчицей. И спать!

Говорят, что иногда накопившиеся, непроговорённые обиды перекрывают горло, и человек теряет голос. Тут нужна помощь психолога. А почему бы не стать самому себе психологом? Хорошо помогают аффирмации. То есть краткие позитивные утверждения, проговареваемые вслух. Каждый из нас может такие предложения составить для себя сам. Те самые, которые лягут на струны именно вашей души. Их много сейчас на бескрайних просторах Интернета и в книгах по позитивному мышлению. Например, у Луизы Хей, в ее книге-бестселлере «Исцели себя сам» аффирмации для голоса таковы: «Я открыто выражаю свое мнение. Я говорю то, что думаю. Я прославляю радость и любовь. Мои слова – это музыка жизни. Я выбираю слова, которые выражают красоту и благодарность. Я заявляю о своем полном единении с жизнью. Я люблю и ценю мой прекрасный голос!»

Как бы ни странно это звучало – все эти аффирмации работают. Приходит умиротворенность и спокойствие. Жизнь начинает играть яркими красками, что неминуемо влечет за собой полную гармонию организма. И все его функции работают, как часы.

И последний совет при потере голоса - МОЛЧАТЬ! В данном случае молчание - не только золото, но и здоровье.

Голос - лекарь.

Мы много говорили о здоровье нашего голоса, но голос обладает чудотворной силой лекаря. Эти возможности, данные нам природой, нужно обязательно использовать каждому человеку для укрепления своего здоровья. Вспомните, когда мы больны или нам плохо по какой-то причине, мы стонем. Этот стон идёт непроизвольно изнутри нас и нами не контролируется. С этим стоном уходит та отрицательная энергия, которая возникла в связи с болью. Рекомендуется каждый день по несколько минут стонать, этим самым избавлять себя от негативизма, накопленного в теле. Кандидат психологических наук Георгий Николаевич Сытин соединил современные научные методы психокоррекции со старинными народными заговорами. Он предложил словесно-образное эмоционально-волевое управление состоянием человека, которое базируется на психотерапии и некоторых аспектах нетрадиционной медицины. Управление состоянием человека по методике Г.Н.Сытина стимулирует жизненную позицию, развивает волевые усилия, формирует личность человека. Чтобы воздействие этих «исцеляющих настроев» было наиболее эффективным, нужно эти настрои прочитывать или проговаривать вслух, добиваясь ощущения мышечной свободы в области лица, шеи, плеч. И опять же – голос лечит! Благодаря голосу педагогам можно получить настрой на устойчивость нервной системы, на смелое речевое поведение, высокую работоспособность, здоровый дух, здоровый сон. Эти настрои можно узнать в соответствующей литературе или скачать в Интернете. А теперь поговорим о «побочных» эффектах лечения и профилактики заболеваний голоса при помощи упражнений, данных мною сегодня. Все они очень естественны - звуки, которые вы произносили при выполнении упражнений, часто издают маленькие дети, играя своим голосом и пробуя его возможности. Это звуки детства, они помогают нам всю жизнь. Они укрепляют ваш голос, с их помощью вы постепенно научитесь говорить без напряжения, даже негромко, но так, чтобы вас слышали и слушали. В дальнейшем вы начнете чувствовать свой голос так же хорошо, как чувствуете мышцы: понимать, когда голосу нужно отдохнуть, когда пора глотнуть теплого сладкого чая (маленький секрет: этот напиток очень полезен для голоса!), каких движений лучше не делать, потому что они вредны и так далее…. А когда ваш голос станет достаточно сильным, он начнет помогать всему вашему телу расслабляться, распрямляться, дышать полной грудью. Плечи тогда перестают сутулиться, распрямляются, вы вдыхаете... улыбаетесь и уверенно шагаете в новый день!

Работа над голосом не так лёгка. Но работая над голосом вы не только укрепляете его возможности, но и трудитесь над своей личностью!Здоровый голос - это здоровое тело. А в здоровом теле - здоровый дух! Будьте здоровы!

РЕКОМЕНДУЕМАЯ И ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА:

1.Алмазова Е. С. Логопедическая работа по восстановлению голоса у детей. - М., 2005-192c.

2.Дошкольная педагогика / под ред. В. И. Логиновой и П. Г. Саморуковой в 2-х частях ч.2 - М., 1988 - 280с.

3.Зарицкий Л. А, Тринос В. А., Тринос Л. А. Практическая фониатрия - Киев, 1984-165c.

4.Ивановская Ф. А. Сборник логопедических упражнений при расстройствах голоса - М., 1961-51c.

5.Князьков А. А. Техника речи и постановка голоса - М., 1989 - 54с.

6.Козлянинова И. П., Чарели Э. М. Тайны нашего голоса. - Екатеринбург 1992-319c.

7.Коррекционно-педагогическое воздействие при функциональных нарушениях голоса. Методические рекомендации. / сост. О. С. Орлова, Ю. С. Василенко и др. - М., 1990-21c.

8.Лаврова Е. В. Логопедия. Основы фонопедии М., 2007 - 144с.

9.Морева Н. А. Тренинг педагогического общения - М., 2003 - 304с.

10.Максимов И. И. Фониатрия. Изд. Медицина - М., 1987-286c.

11.Пекерская Е. М. Вокальный букварь - М., 1996 - 126с.

12.Савостьянов А. И. 300 упражнений учителю для работы над дыханием, голосом, дикцией и орфоэпией. - М., 2005-160c.

Приложение 1

Правила гигиены голоса

1.Расстояние между собеседниками не должно превышать 1 м. 2.Располагайтесь в центре комнаты, тогда все вас хорошо услышат и вам не придётся напрягать голос. Говорите только тогда, когда остальные молчат. 3.Говорите достаточно громко, с удобными для вас высотой тона и темпом речи и иметь сбалансированный орально-назальный резонанс. 4.Говорить нужно динамично, монотонная речь быстро утомляет голосовые складки, да и окружающим трудно слушать маловыразительную немодулированную речь.

5.Говорите легко, плавно и без усилий. При разговоре держите голову прямо. Участвующие в фонации мышцы лица, глотки, шеи и плеч во время разговора должны быть расслаблены. Дыхание должно быть адекватным, говорить нужно только на выдохе, что наиболее физиологично. 6. Следите за осанкой. Сидеть нужно ровно, держа спину прямо. Привычка запрокидывать голову, класть ногу на ногу, подпирать рукой подбородок или горбиться меняет качество голоса. 7.При инфекциях верхних дыхательных путей ограничьте речевые нагрузки. 8. Когда вы устали, экономьте ваш голос. Не говорите, когда вы хриплы из-за холода или инфекции. Слушайте то, что ваш голос говорит Вам.9. Не злоупотребляйте, и не используйте ваш голос неправильно. Избегайте крика, визга, громких радостных возгласов, чрезмерно громкого смеха. Если ваше горло сухое или утомленное, или ваш голос становится хриплым, уменьшайте использование голоса. Хрипота – это предупреждение, что ваши голосовые связки раздражены.10.Кашляйте, откашливайтесь и чихайте только при необходимости. Делайте это легко и без напряжения. Когда Вы очищаете ваше горло, это - подобно хлопанью вашими голосовыми связками вместе. Выполнение этого слишком часто может повредить их и сделать Вас хриплым. Пробуйте глоток воды или сглотните, чтобы подавить желание прокашляться. Если Вы испытываете желание прокашляться часто, проверяйтесь у доктора, причиной может быть болезнь или аллергия.11.Не создавайте своим голосом неестественных шумов, таких как вокализация на вдохе, взрывной шум при твёрдой голосовой атаке, напряжённая вокализация. Не пользуйтесь часто шёпотом. 12.Старайтесь не говорить в шумной обстановке, например, при работе различных машин, приборов, при езде в транспорте на большой скорости, при прослушивании громкой музыки и т.п. 13. Когда Вы должны говорить публично, с большими группами или на открытом воздухе, избегайте напряжения вашего голоса. 14. Опасно для голоса пение и длительная голосовая нагрузка на холоде, так как вдыхаемый воздух не успевает согреваться и охлаждает слизистые покровы гортани и трахеи. Излишняя сухость воздуха также может изменять нормальные свойства слизистых оболочек верхних дыхательных путей.15. Режим и характер питания тоже имеет прямое отношение к звучности голоса. Переполненный пищей желудок давит на диафрагму, что создает механическое препятствие дыханию и голосу. Поэтому пищу нужно принимать за 2-3 часа до начала урока, лекции, выступления на сцене. 16. Позвольте себе какое-то время «вокально подремать» каждый день, особенно в течение периодов долгого использования голоса. Например, преподаватели должны избегать говорить в течение перерывов между занятиями и находить тихие способы провести свободный час, чем забить его разговорами в шумной учительской комнате с коллегами.

17.Людям, которые подвержены частым заболеваниям гортани и быстрой утомляемости голоса, следует бережно относиться к своему речевому аппарату, не допускать его перенапряжения и переутомления, используя для отдыха каждую свободную минуту. 18. Необходимо "разогревать" и "остужать" свой голос. Перед работой можно выполнить разминку, вибрационный массаж гортани и голосовую гимнастику. После большой голосовой нагрузки хорошо сделать дыхательную гимнастику с элементами аутогенной тренировки.

19. После окончания рабочего дня целесообразно в течение 2-3 часов избегать продолжительных разговоров. При неизбежности таких разговоров следует говорить потише, пользоваться короткими, лаконичными фразами. 20.Иногда приходиться на какое-то время говорить как можно меньше или на время прекратить пение, участие в спектаклях, произнесения речей и прочих устных выступлений. В некоторых ситуациях придётся в течение определённого срока соблюдать полное молчание.

Приложение 2

Профилактика заболеваний голоса.

1.Укрепляйте своё здоровье: занимайтесь физкультурой, однако без чрезмерных нагрузок и шума. 2.Педагогам, которым известны слабые стороны своего голосового аппарата, необходимо с особой тщательностью соблюдать строгий голосовой режим. 3.Необходимо грамотно организовать и поддерживать общий режим дня, надо изучить потребности своего организма и создать комфортную смену труда и отдыха, обеспечивающие бодрость и творческую активность педагога. 4.Не работайте и не выступайте публично, будучи нездоровыми. Это в дальнейшем отражается на голосовом аппарате и человек на длительное время может "сорвать" голос. Между тем соответствующий голосовой режим в течение 2-4 дней и лечение, могли бы предупредить заболевание гортани. Соблюдение элементарных правил предосторожности позволяет предупредить заболевания, ведущие к изменению или потере голоса. Педагогу нельзя работать даже в состоянии легкой простуды.5.Следите за общим состоянием своего здоровья: регулярно посещайте терапевта, не запускайте болезни. Необходимо обращать внимание на беспричинные изменения тембра голоса, охриплость, а также чрезмерную утомляемость. 6. Соблюдайте сбалансированную полноценную диету. 7. Не ешьте слишком горячую, соленую и острую пищу: она усиливает желудочную секрецию и может стать причиной раздражения слизистой оболочки глотки и гортани. Отрицательно на голосовую функцию влияет употребление семечек, орешков, шоколада и газосодержащих напитков. 8.Не ешьте и не пейте холодную пищу. 9. Пейте больше воды, чтобы не позволять вашему телу испытывать риск обезвоживания.

Ваши голосовые связки вибрируют очень быстро, и наличие надлежащей водной помощи служит своеобразной смазкой. Такие продукты, как яблоки, груши, арбуз, персики, дыни, виноград, сливы, болгарский перец, яблочное пюре и д.р., содержат много жидкости. Включите их в рацион, можно ими перекусить, в тот момент, когда вы захотели пить.10.Самые грозные враги – сигареты и алкоголь. Табачный дым не только вызывает воспаление слизистой, обжигая дыхательные пути, но и вследствие содержания канцерогенов и смол провоцирует возникновение опухолей. Крепкие напитки также оказывают негативное воздействие на связки, приводят к отечности и сухости гортани. 11.Для здоровой, нормальной работы голосового аппарата необходима, спокойная атмосфера нормального психологического климата, доброжелательности, что исключает нервно-психические травмы и срывы. Важно знание и соблюдение правил нервно-психической гигиены, включающей мероприятия, укрепляющие и охраняющие нервно-психическое здоровье. 12.Спите столько, сколько вам необходимо. 13.Если вы регулярно принимаете лекарство, проверьте, не вызывают ли они сухость глотки, рта и носа. 14. Старайтесь избегать пребывания в пыльных, холодных, прокуренных или шумных помещениях. 15.В рабочих помещениях и дома необходимо поддерживать достаточную влажность. Чтобы поддерживать связки во влажном состоянии, дышите через нос, а дома или в офисе пользуйтесь увлажнителем воздуха. 16.В сильные морозы старайтесь не дышать ртом. 17.При езде в автомобиле пользуйтесь ремнями безопасности, так как при резкой остановке можно повредить гортань о руль или приборную доску. 18. Правильно дышите. Чтобы уметь распределять воздух на фразу, займитесь специальной гимнастикой, например по методике Константина Бутейко, Александры Стрельниковой. Некоторые авторы предлагают упражнения с произнесением резких звуков, однако надо иметь в виду: это строго запрещено при многих заболеваниях гортани. 19. Слушайте музыку. Последние результаты исследования доказывают, что возникающая под ее воздействием координация деятельности высших мозговых центров и периферических отделов центральной нервной системы позволяет наладить обратную акустическую связь между слуховым и голосовым аппаратом. Один час классической или другой мелодичной музыки в день – и ваша речь зазвучит по-новому. Особенно эффективен метод при нарушениях, возникающих на фоне неблагоприятных ситуационных стрессов. 20.Профессиональная уверенность в себе и своих силах возникает только в результате хорошей профессиональной подготовки, нужно постоянно заниматься самообразованием в различных сферах своей профессиональной компетентности. 21.Людям, чья работа связана с постоянной голосовой нагрузкой, рекомендуется два раза в год проводить курсы инъекций витаминов B1 B6, B12, АТФ и алоэ. 22.Вы будете испытывать меньше проблем с голосовыми связками, если в вашем рационе всегда будут присутствовать мед и прополис (если у вас нет аллергии на продукцию пчеловодства). 23. Употребляйте отвары и настои из трав. Для увлажнения слизистой оболочки гортани и укрепления голосовых связок полезны липа, кора дуба, шалфей, череда, крапива. Их можно принимать без опасений, но определёнными курсами. 24.Регулярно посещайте отоларинголога. Хронические заболевания легких или носа нарушают дыхательную функцию, поэтому у людей с насморком часто развивается гнусавость. К тому же неочищенный охлажденный воздух, попадая в организм через рот, иссушивает слизистую гортани, что приводит к проблемам со связками.

Приложение 3

Специальные упражнения на развитие голосо-речевых навыков.

1. Упражнения на развитие дыхания.

Упражнения на развития физиологического дыхания: встать прямо и спокойно дышать, положив одну руку на живот, для контроля движений диафрагмы, а другую - сбоку на рёбра, для контроля движений грудной клетки. Сначала выполняем вдох через нос и плавный бесшумный выдох через нос, потом между вдохом и выдохом делаем небольшую задержку (2 с.), а затем осуществляем вдох через нос и выдох через рот.

Упражнения для формирования фонационного дыхания: - короткий быстрый вдох и как можно более медленный, длительный выдох, сопровождаемый звуком «ф» (фффф…) или «с» (ссссс…). Завершается выдох резким выбросом оставшегося в легких воздуха и резким подбором передней стенки живота по направлению внутрь и вверх, как при кашлевом толчке; -такой же, как в предыдущем упражнении, вдох, но выдох очень медленный, экономный. Он может быть холодным (как задувают свечу или дуют на горячий чай) или теплым (как бы согревая птенчика на ладонях). И так до полного выдоха. Можно по ходу поднести руку ко рту и удостовериться в температуре выдыхаемого воздуха.

2.Упражнения для настройки речевого аппарата на звучание, для активизации движений лицевой мускулатуры, для улучшения мимики лица, делается постукивающими движениями пальцев при одновременном озвучивании сонорных согласных: 1)постукивание кончиками пальцев от середины лба к ушам, озвучивая звук "мммм"; 2)кончиками пальцев от спинки носа к ушам, озвучивая звук "мммм"; 3)кончиками пальцев под носом от середины верхней надгубной части лица к ушам, озвучивая звук "ввввв"; 4)кончиками пальцев подбородка, озвучивая звук "зззззз"; 5)кончиками пальцев области груди, озвучивая согласный "ддддд".

3. Массаж связок: Упр.1: нагнуть голову, подбородком прижаться к груди, сомкнуть губы и произносить звук «Мммммммммммм», на сколько хватит воздуха ( долго и протяжно). Правило: губам должно быть щекотно. Упр. 2: произносим звук «Мммммммммммммм», только голову повернуть направо. Упр.3: произносим звук «Мммммммммммммм», только голову повернуть налево. Упр.4:произносим звук «Мммммммммммммм», только голову поднять наверх. Когда все эти упражнения закончатся, то следует их повторить с другим звуком: «Мммуу, мммма, ммммо, ммммы». 4. Упражнение для активизации и тренировки мышц гортани: произносим слоги "ра-ра, ра-ро, ра-ру, ра-рэ, ра-ры" с поворотами головы то вправо, то влево. 5.Упражнения для наращивания диапазона голоса (тренируется вместе вся система резонаторов):Упражнение «Колокол»Попробуйте имитировать голосом звучание колокола: «Бом…м - м…, бом…м - м…». При этом нужно акцентировать звук «м», растягивая его: не размыкая губ, опустить нижнюю челюсть и ощутить этот звук одновременно и в верхней части груди, и на губах. Повторять упражнение необходимо многократно и внимательно, разрабатывая грудной и головной регистры. 6. Упражнения для выработки дикции. Упражнение 1Произношение чередующихся гласных, например, А - У, с растягиванием губ в улыбку и собиранием в трубочку.Упражнение 2Чередование согласных П - Б. Нужно, сомкнув губы, как препятствие, преодолеть его «взрывом» смычки сильной струей выдыхаемого воздуха или активным выдохом, как бы «выстреливая пробку»: Пп…п!Упражнение 3Сочетание согласного с гласным, используя согласные в алфавитном порядке, например, БА-БЕ-БИ-БО-БУ, ВА-ВЕ-ВИ-ВО-ВУ, ГА-ГЕ-ГИ-ГО-ГУ… и т.д., по нескольку раз, то ускоряя, то замедляя темп, с выраженным напряжением губ.Упражнение 4Это усложнённый вариант предыдущей техники, в котором добавляются согласные: БВА-БВЕ-БВИ-БВО-БВУ, БГА-БГЕ-БГИ-БГО-БГУ и т.д. Все буквы алфавита озвучиваются по нескольку раз в произвольном порядке: ГВА.., ДГА, ЖВА.., КВА… и т.д. Можно взять одно-два сочетания звуков и произносить их многократно: БВА-БВУ, БВА-БВУ-БВА-БВУ..., ГДА-ГДУ-ГДА-ГДУ… и т.д., активно работая языком и губами.

7. Комплексы артикуляционной гимнастики для тренировки мышц артикуляционного аппарата :Жил был дружок весёлый язычок (высунуть широкий язык) в своем маленьком домике (улыбнуться, показав зубы). Утром язычок выходил на крылечко (положить язык на нижнюю губу), смотрел вверх (потянуть кончик языка к носу), светит ли солнышко, вниз (потянуть язык к подбородку), высохли ли лужи (упражнение выполняется 6-8 раз), играл на дудочке (вытянуть губы в трубочку 6-8 раз) и к его домику сбегались веселые пони (поцокать язычком). На пони язычок ехал к тётушке, которая встречала его приветливой улыбкой (улыбнуться). Тётушка пекла блинчики (высунуть язык пошлёпать по нему п-п-п-п-п), которые язычок очень любил есть с клубничным вареньем (облизать губы). Во дворе у тётушки жил хомячок (перекатываем воздух из одной щеки в другую), язычок любил играть с хомячком (упираем язык то в правую, то в левую щеку) и дразнить индюка (пошлепываем по верхней губе бл-бл-бл). Вечером за язычком приходила мама и пела ему песенку (пропеть аааааааааа), язычок улыбался (растянуть губы на улыбку) и засыпал (зевнуть с закрытым ртом).

Язычок с утра проснулся (высунуть широкий язык), сладко потянулся (потянуть язык к носу 6-8 раз), почистил зубы (почистить зубы с внешней и внутренней стороны), причесался (почесать губы об зубы), завел свой мотоцикл (произнести р!-р!-р!) сел на него и поехал в зоопарк (произнести ррррррр). Язычок вошёл в двери зоопарка (широко открыть и закрыть рот) и удивился, сколько здесь животных! (изобразить на лице удивление). Вот вертит хоботом добрый слон (вытянуть губы трубочкой и вращать ей по кругу), а вот пятнистый жираф (широко открыть рот, потянуть язык к небу), вот скачут зебры (поцокать языком), а вот выгнул спину леопард (зацепить кончик языка за нижние зубы, вывалить его горкой), у забора притаился старый филин (произнести уф! уф! уф!), а там сидит облизывается пантера (облизать верхнюю губу ). Вечером язычок рассказал обо всем, что увидел, маме (произнести ля-ля-ля)

Язычок с утра проснулся и выглянул в окошко (положить язык на нижнюю губу), посмотрел вверх, какая сегодня погода, что одеть, чтобы не замерзнуть?(тянем язык к носу), почистил зубки (провести языком по зубам с внешней и внутренней стороны), умылся (облизать губы) и пошел на работу в детский сад (перекатываем воздух из одной щеки в другую). На пороге детского сада он встретил заведующую (вытянуть губы в трубочку, сделать грозное лицо) и улыбнулся ей (растянуть губы на улыбку), заведующая тоже улыбнулась (вытянуть губы в трубочку и растянуть на улыбку). Язычок поднялся по ступенькам (болтать языком из стороны в сторону) и пришел к себе в группу (протянуть уффффф). Надо проветрить помещение (широко открыть рот) и подготовиться к занятиям, скоро дети придут. Язычок достал лошадку (поцокать языком), кошку (зацепить язык за нижние резцы и выгнуть горкой), лягушку ("присосать" язык к верхнему небу, открывать и закрывать рот), бегемота (надуть щеки). А вот и дети пришли! (улыбнуться друг другу, произнести "Здравствуйте!")

8. Упражнения для развития силы голоса: произносить звук [у], имитируя различные ситуации:

гудит пароход, который находится далеко в море;

гудит пароход, который стоит у причала;

свистит паровоз, который подходит к станции;

свистит электричка, которая проносится мимо станции.

9. Упражнения на изменение высоты голоса:

"Раскачиваем колокол", одновременно произнося звукосочетания на заданной высоте; сначала "мы раскачиваем небольшой колокол", произнося дон-дон-дон на обычной высоте голоса, затем - "массивный колокол", произнося бом-бом-бом низким голосом, затем - "бубенчики", произнося динь-дон-динь-дон-динь-дон высоким голосом.

"Генератор звука" - тянем гласные звуки [а], [о], [у], постепенно изменяя высоту голоса, как будто поворачиваем ручку звукового генератора

«Инопланетянин» - попеременно произносим звуки [у], [и], при этом звук [у] произносился низким голосом, а [и] – высоким."Шагаем по ступенькам" - произносим фразы "Первый этаж, второй этаж:седьмой этаж", постепенно повышая свой голос, как бы шагаем по ступенькам.

10. Упражнения для тренировки темпа речи: прочитать скороговорку: "Бабкин боб расцвел в дождь: будет бабке боб в борщ" в том темпе, который подсказывает ситуация, а ситуации следующие:

вы диктуете нерадивому ученику данное сообщение.

вы рассказываете данную новость хорошему другу в неторопливой беседе.

вы рассказываете данное сообщение большой аудитории.

вы рассказываете данную новость кому-либо, когда у вас совсем нет времени.

Встать прямо, расслабиться, на медленном выдохе передать стук колес поезда в разном темпе:

поезд отходит от станции: тук-тук-тук-тук:

прибавляет ход: туктуктуктуктук:

мчится быстрее: так-чики,так-чики,так-чики.так-чики:

замедляет ход: туктуктук-тук-тук-тук:

11. Упражнения на развитие мелодико-интонационной стороны речи. Произнести с интонациями радости, удивления, восхищения скороговорку:

Как на горке на пригорке жили тридцать три Егорки.

Произнести с интонациями порицания, печали, безразличия скороговорку:

Зимой бы съел грибок, да снег глубок.

Произнести с вопросительной интонацией скороговорки:

Не вы ли были у Невы, где стынут бронзовые львы?

Проворонила ворона вороненка?

Около колодца кольцо не найдется?

Произнести строчки из различных стихотворений сначала с интонацией вопроса, а затем утверждения, как бы отвечая на вопрос, например:

Воет ветер в степи огромной? - Воет ветер в степи огромной

Собирала Маргарита маргаритки на горе? - Собирала Маргарита маргаритки на горе и др.

Прочитать стихотворения, повышая на пол тона каждую строчку, как бы идя вверх по лестнице, чтобы звук голоса усиливался:

Колокольчики мои,Цветики степные!Что глядите на меня,Темно-голубые?

И о чем звените вы,В день весёлый мая,Средь некошеной травы" Головой качая? А. К. Толстой.

Прочитать заданный текст с интонациями удивления, страха, восхищения: "Уля ли я ли? Ульян ли я ли? Оля ли я ли? Осип ли я ли? Аля ли я ли? Алик ли я ли? Эля ли я ли? Эдик ли я ли? Или я Ирина? Или я Илья?".

Произносить стихотворение в движении (представить, что прыгаешь на скакалке): 1,2,3,4,5 – вышел зайчик погулять. Вдруг охотник выбегает, Прямо в зайчика стреляет. Пиф-паф! Ой-ой-ой умирает зайчик мой! Затем остановиться и с жестами спокойно, свободно, торжественно произнести: Стакан-лимон! Вышел вон! Стакан разбился! Лимон укатился!

12.Самомассаж биологически активных точек (БАТ), предложенный известным педагогом сценической речи Эдуардом Чарели.

Приложение4

Самомассаж биологически активных точек

Приложение 5

Как вернуть пропавший голос

Рекомендуются при потере голоса следующие рецепты:

1.1л. воды, 200гр. анисовых семян сварить в течение 15 минут, процедить. Добавить 100 гр. мёда и 1 ст. ложку коньяка. Принимать по 1 ст. ложке каждые 2 часа.

2.100,0 моркови сварить в 500,0 молока. Процедить. Пить молоко и полоскать горло.

3.Сок репы, вскипятить, пить теплый.

4.Сок капусты пить теплым и полоскать горло.

5.Один яичный желток на 200,0 теплого молока. Пить и полоскать горло.

6.Гоголь-моголь (яичные желтки с сахаром). Глотать медленно, 4-5 раз в день.

7.Компресс на ночь из теплого творога на горло.

8.Компресс на ночь из теплого кукурузного, оливкового или персикового масла.

9.Сварить 10,0 шиповника в 200,0 молока и полоскать горло.

10. Пить и полоскать горло теплым яблочным соком.

11.Полоскать горло теплым яичным белком. Подогрев его на водяной бане.

12. Настой гречихи -10,0, вода -100,0. Пить в горячем виде 5 раз в день.

13. Отвар ячменя -10,0, вода -100,0. Принимать в горячемвиде и полоскать горло 3 раза в день.

Сборы лекарственных растений, рекомендуемых при заболеваниях голосового аппарата

1.Корень алтея - 2 ч, листья мать-мачехи - 2 ч, трава душицы -1 ч. Столовую ложку смеси заварить в 400,0 воды, настоять 20 мин. Процедить, принимать по половине стакана 3 раза в день (кашель, бронхит, потеря голоса).

2.Лист подорожника - 3 ч, корень солодки - 3 ч, листья мать-и-мачехи -1 ч.

Методика применения и показания - те же, что в сборе 1.

3.Плоды аниса - 5 ч, лист шалфея -1 ч, почки сосновые -1ч.

Столовую ложку смеси заварить в 200,0 воды или молока. Настоять 15 мин. Процедить. Пить в теплом виде в течение дня при потере голоса.

4. Плоды шиповника -Зч, плоды малины - 3 ч, цветы календулы -1 ч. Столовую ложку смеси заварить в 200,0 воды, настоять в течение 15 мин., процедить, принимать при ларингобронхитах по стол. ложке 4 раза в день.

5.Корень алтея -1 ч, плоды аниса -2ч, корень солодки -2ч. Столовую ложку смеси заварить в 200,0 воды. Настоять в течение 20 мин. Принимать при ларингитах, трахеитах и ангине по половине стакана 3 раза в день.

6.Кора дуба - 2 ч, цветы липы -1 ч.

7.Цветы липы - 2 ч, цветы ромашки - 2 ч.

8.Кора дуба - 2 ч, трава душицы -Зч, корень алтея - 2 ч.

9.Лист подорожника - 4 ч, трава чистотела -1 ч. 10.Лист шалфея -1 ч, кора дуба - 2 ч, цветы бузины -1 ч.11.Цветы арники -1 ч, цветы календулы - 3 ч.

12.Трава тысячелистника -1 ч, чеснок - 2 дольки.

Сборы 6-12 - для полоскания горла при ангине, ларингите, фарингите. Столовую ложку смеси заварить в 200,0 воды, настоять в течение 15 мин. Процедить и полоскать горло.

Техника полоскания горла: набрать в рот жидкость и, запрокинув голову назад, полоскать горло, беззвучно произнося УУУ-ООО-ААА. (Рецепты взяты из книги И.П.Козляниновой, Э.М.Чарели. «Тайны нашего голоса».)

Похожие работы:

«Аннотация к рабочей программе по английскому зыку в 2-4 классах Уровень изучения предмета-базовыйРабочая программа предмета "Английский язык" для начального общего образования разработана на основе следующих нормативны...»

«ПЛАН РАБОТЫ ШМО УЧИТЕЛЕЙ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА МБОУ "Школа №4" НА 2017 – 2018 УЧЕБНЫЙ ГОД Тема РМО: Актуальные проблемы преподавания иностранных языков в условиях внедрения ФГОС Цель РМО: Развитие профессиональной компетентности преподавателей в условиях модернизации образования и введения ФГОС. Состав ШМО учителей английского языка  ...»

«УТВЕРЖДАЮ Директор ГБУ ЦД "Садовники" Фадеева И.Г. _ "_"_2017 г. Государственное бюджетное учреждение города Москвы Центр досуга Садовники Расписание работы творческих и спортивных студий/секций на период с 01.06.2017 г. ДОСУГ Центр Садовники Пр-кт Андропова дом 46 корп.1 тел. 8 (903) 236-07-5...»

«ГКУ Центр занятости населения Лысковского района Нижегородской области Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Кисловская средняя школа Районный конкурс " Лучшая подростковая бригада-2017" Дневник бригады " Росток" Руководитель бригады: М...»

«Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Бехтеевская средняя общеобразовательная школа Корочанского района Белгородской области" Заседание научного общества "Поиск" Учитель географии: Фурманова Валентина Ивановна 2015 Заседание научного общества "Поиск" Тема заседа...»

«МИНОБРНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Волгоградский государственный социально-педагогический университет" (ФГБОУ ВПО "ВГСПУ"...»

«Пояснительная записка Программа "К вершинам музыкального искусства" по предмету "Музыка" для I–IV классов начальной школы общеобразовательных учреждений соответствует требованиям Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования второго поколения, а также примерной программе по музыке для...»

«HYPERLINK http://xn7sbanj0abzp7jza.xnp1ai/index.php/materialy-v-pomoshch-uchitelyu/571-proveryaem-pravilno-pamyatka-dlya-ekspertov-ege Проверяем правильно. Памятка для экспертов ЕГЭ Необходимый материал не только для экспертов ЕГЭ, но и для рядовых учител...»

«МБОУ "Веретьинская сш" Классный час "По страницам великой жизни" (к 100-летию А.И. Солженицына). Подготовила: Нелидкина Н.В., учитель русского языка и литературы первая квалификационная категория. Место проведения: школа. Участники: 8-9 класс. Тема: "По страницам великой жизни" (к 100-летию А.И. Солж...»

«Мастер-класс для родителей Сказки шумелкиЦель: развитие у детей дошкольного возраста воображения, фантазии, коммуникативных навыков, природных способностей. Развитие метроритмического чувства, мелкой моторики рук. Способствовать приобретению элементарных навыков подыгрывания...»

«Паспорт программы Дополнительная общеразвивающая программа дополнительного образования детей "Ты – создатель. Первые шаги в цифровой мир " Педагог: Поташева Марина Владимировна Директор: Ришко Елена Владимировна Название учреждения: БОУ ДОД "ЦДОД" Адрес организации: г. Грязове...»





















 
2018 www.el.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - онлайн документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.