WWW.EL.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Онлайн документы
 


«Буденновского района» «Утверждаю» Директор МОУ« СОШ №6 с. Архангельского» _/_Н.П.Иванова/ Приказ № от «»2016г. Образовательная программа по ...»

2677795-32004000Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 6 села Архангельского

Буденновского района»

«Утверждаю»

Директор

МОУ« СОШ №6 с. Архангельского»

_____________/_Н.П.Иванова/

Приказ № __________

от «__»__________2016г.

Образовательная программа

по дополнительному общеобразовательному направлению «Настольный теннис»

(физкультурно- спортивное направление)

Составил учитель

Минаев Евгений Александрович

срок обучения 1 год

Возраст учащихся 11- 14 лет

2016 - 2017 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Количество занимающихся в группе— не менее 15 человек. Если в секции организуется несколько групп одного возраста, то они комплектуются с учетом уровня физического развития и спортивной квалификации.

Учебный материал рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний и практических умений и навыков.

Занятия в секции должны основываться на общефизической подготовке спортсменов, их спортивно-технических показателях и технической подготовленности. Большое место в подготовке игроков в настольный теннис надо уделять воспитанию их волевых качеств и совершенствованию психологических показателей, необходимых для успешной игры.

В основу физической подготовки игроков должен быть включен комплекснормативов. Подготовка и сдача норм комплекса ведется в процессе учебно-тренировочных занятий и в ходе самостоятельной работы в продолжениевсего года. Для улучшения общей и специальной физическойподготовленности и ее контроля с занимающимися проводятся 2 раза в год (всентябре и в марте -апреле) соревнования.

В процессе теоретических и практических занятий, соревнований занимающиеся должны получить знания и навыки, необходимые инструктору - общественнику и спортивному судье, чтобы оказать помощь в организации занятий и соревнований.

В процессе учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований тренер воспитывает у занимающихся добросовестное отношение к труду, чувство ответственности перед коллективом, добивается от них добросовестного отношения к своим обязанностям, уважения к старшим, организованность и дисциплину.

Своевременное, хорошо организованное проведение занятий, высокая требовательность к выполнению упражнений, аккуратная явка на занятия, строгое выполнение правил на соревнованиях, личный пример руководителя способствуют воспитанию учащихся.

Тренер - преподаватели должны систематически следить за. успеваемостью и дисциплиной своих воспитанников в -школе,

Иметь тесную связь с классным руководителем и родителями. повышение функциональных возможностей организма, волевая подготовка, закаливание организма занимающихся.

Занятия проводятся два раза в неделю продолжительностью 1,5 часа.

Всего по программе 120 часов в год.

Примерные нормативы

по технической подготовке для контроля

№№ п/п Наименование упражнений Старшая группа

д м

1 Игра ударами «накат» справа по диагонали стола - 1-я серия 50 60

2 Игра ударами «накат» слева по диагонали стола - 1-я серия 50 60

3 Игра ударами «откидка» и «срезка» справа и слева без потери мяча 5 мин 5мин

4 Подача справа с верхним вращением мяча (количество попаданий из 10 подач) 9 9

5 Подача слева с верхним вращением мяча (количество попаданий из 10 подач) 9 9

6 Игра ударами «срезка» справа (слева) по диагонали -1-я серия 30 40

7 Подача справа (слева) с нижним вращением мяча (количество попаданий из 10 подач) 9 9

8 Игра ударами «накат» справа и слева и слева с одного угла в два - 1 -я серия 40 50

9 Подача справа (слева) с подбросом мяча (количество попаданий из 10 подач) 8 8

10 Подача справа (слева) с обманным движением руки с ракеткой (количество попаданий из 10 подач) 8 8

11 Игра ударами «топ-спин» справа (слева) (количество раз в серии) 15 20

12 Игра ударами «контр-топ-спин» (перекручивание) (количество раз в серии) 8 10

13 Выполнить нормативы: II или I юношеского разряда III или I разряда + +

ПРОГРАММА

Физическая культура и спорт в России. Значение занятий физической культурой и спортом для трудовой деятельности и подготовки к защите Родины. Общественно-политическое значение спорта. Выступления российских спортсменов на мировой арене.

История развития настольного тенниса в России и за рубежом. Развитие настольного тенниса в республике, городе. Участие российских теннисистов в крупнейших международных соревнованиях. Включение игры в программу XXIV Олимпийских игр.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Значение обмена веществ для повышения спортивных результатов. Органы пищеварения и выделения.

Влияние физических упражнении на организм занимающихся. Изменение энергетического запаса в организме занимающихся, повышение способности к переносимости длительных физических напряжений, увеличение устойчивости к эмоциональным возбуждениям, возникающим под влиянием внешних раздражителей.

Гигиенические знания и средства закаливания. Гигиена мест проведения тренировочных занятий и спортивной формы. Режим дня, питание. Спортивный массаж, способы самомассажа. Естественные факторы закаливания организма — солнце, воздух, вода.

Основы техники и тактики игры. Правильная хватка ракетки и способы игры. Исходная при подаче стойки теннисиста, основные положения при подготовке и выполнении основных приемов игры. Техника перемещений близко у стола и в средней зоне. Перемещения игрока при сочетании ударов справа и слева. Краткие сведения о современных тенденциях в развитии техники игры. Тактика игры с разными противниками. Основные тактические варианты игры.

Практические занятия. Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии. Изучение основных стоек теннисистов. Тренировка ударов у тренировочной стенки. Изучение подач. Тренировка ударов «накат» справа и слева на столе, Сочетание ударов, Имитация ударов справа и слева, сочетание ударов. Имитация перемещений с выполнением ударов. Игра в «крутиловку» вправо и влево. Свободная игра на столе. Игра на счет из одной, трех партий. Участие в соревнованиях по выполнению наибольшего количества ударов в серии. Игра на столе разными ударами по элементам и в сочетаниях, игра на счет из одной, трех, пяти, семи партий с форой, свободная игра. Сдача контрольных норм.

Методика обучения. Методика обучения начинающих спортсменов основам техники и тактики игры. Обучение сложным подачам. Совершенствование тактики парной игры. Навыки планирования тренировочных занятий. Учет работы.

Оборудование и инвентарь. Ремонт столов, ракеток, стоек, сеток. Изготовление приспособлений и тренажеров для совершенствования приемов игры.

Психологическая подготовка. Воспитание волевых качеств, целеустремленности, упорства, трудолюбия, устойчивости к однообразной, но нужной работе. Самоконтроль поведения в ходе соревновательных игр.

Практические занятия. Изучение специальной литературы, уроки психологической настройки на соревнование.

Правила игры, соревнования и их организация. Подготовка к сдаче правил игры на значок «Судья по спорту», судейство соревнований, организация соревнований в группах, классе, школе, районе. Организация соревнований по круговой системе проведения, по системе с выбыванием после одного (двух) поражений, лично-командных соревнований. Проведение парных соревнований.

Общая и специальная физическая под готовка.Подготовка к выполнению норм школьной программы-основа общей физической подготовки. СФП-целенаправленное развитие организма для достижения спортивных результатов в настольном теннисе.

Роль имитации в тренировке мышц рук, корпуса и ног теннисиста. Имитация ударов в продолжении 1 и 3 мин. Имитация ударов в продолжение 12 мин. Имитация перемещений с ударами - 3 мин и 5 мин. Игра на столе с утяжеленными повязками на руке и поясом.

Занятия различными видами спорта, строевые упражнения, специальные упражнения.

Практические занятия. Выполнение физических упражнений и участие в соревнованиях по другим видам спорта в соответствии с индивидуальными и групповыми планами подготовки.

Контроль подготовленности занимающихся. Для контроля уровня развития качеств и способностей занимающихся применяются нормативы, приводимые в пояснительной записке.

Практика инструктора-общественника. Организация проведения занятий с начинающими спортсменами, планирование тренировочных нагрузок.

Практические занятия. Организация и проведение соревнований, судейство соревнований,

Соревнования. Система проведения командных и личных соревнований районного и городского масштаба, соревнования на большинство из трех, пяти партий. Участие в соревнованиях II и I юношеского разряда.

Тематическое планирование

Дата Тема занятия Кол-во часов

Физическая культура и спорт в России. Техника безопасности во время занятий. 2

Место занятий, инвентарь и оборудование. Общая физическая подготовка 2

Влияние занятий н/теннисом на организм детей. Закаливание организма. 2

Гигиена, контроль и самоконтроль /врачебный/ Сведения о строении организма. 2

Общая физическая и специальная подготовка. История развития н/тенниса. 2

Основы техники и тактики игры в н/теннис. Взаимосвязь и взаимозависимость техники и тактики. 2

Основы техники и тактики игры в н/теннисВзаимосвязь и взаимозависимость техники и тактики. 2

Правильная хватка ракетки и способы игры. Стойки теннисиста при подаче. 2

Основные положения при подготовке и выполнении основных приемов игры. Техника перемещений близко у стола. 2

Техника перемещений у стола и в средней зоне. Перемещение игрока при сочетании ударов справа 2

Перемещение игрока при сочетании ударов слева. Краткие сведения о современных тенденциях в развитии техники игры.

Тактика игры с разными противниками. Основные тактические варианты игры.

Тактика игры с разными противниками. Основные тактические варианты игры.

14-15. Соревнования среди учеников группы

16. Совершенствование подач разной длины, направлений. "Подачи - двойники", прием сложных подач атакующими ударами, "подставкой", "подрезкой".

17. Совершенствование подач разной длины, направлений. "Подачи - двойники", прием сложных подач атакующими ударами, "подставкой", "подрезкой".

18. Организация атаки через сложную подачу. Атака со сложных подач противника.

19. Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии. Изучение основных стоек теннисистов.

20 Тренировка ударов у тренировочной стенки. Изучение подач.

Тренировка ударов "накат" справа на столе. Тренировка ударов "накат" слева на столе.

Тренировка ударов "накат" справа на столе. Тренировка ударов "накат" слева на столе.

Сочетание ударов. Имитация ударов справа, сочетание ударов.

24. Имитация ударов слева, сочетание ударов. Имитация перемещений с выполнением ударов;

25.Игра в "крутиловку" вправо и влево. Свободная игра на столе.

26. Игра в "крутиловку" вправо и влево. Свободная игра на столе.

Сочетание сложных подач с атакующими ударами.Сочетание сложных подач с защитными ударами.

Поочередные контрудары слева и справа. Поочередные контрудары по диагонали против атакующих ударов "восьмеркой".

Соревнования среди занимающихся в группе

31.Удар справа "топ-спин" против "подрезки".

Удар справа "топ-спин" против длинной подачи "подрезкой"

32.Парные игры с применением изученных атакующих ударов.Защита "свечкой" с верхним вращением мяча.

33.Защита "свечкой" с вращением мяча вверх и в сторону.Подачи: "Подрезка мяча вниз справа разной длины в сочетаниис атакующими ударами слева.

34."Подрезка" мяча вниз слева разной длины в сочетании, с атакующими ударами справа. С боковым вращением мяча слева в разном направлении.

35С боковым вращением мяча справа в разном направлении.Чередование и выполнение серий различных по вращениям мяча подач.

36.Отражение сложных подач ударами" "накат"Отражение сложных подач ударами "подрезка"

37.Отражение сложных подач ударами "накат"Отражение сложных подач ударами "подрезка"

38.Отражение сложных подач ударами "подставка"Отражение сложных подач ударами "топ-спин".

39.Отражение сложных подач ударами "подставка"Отражение сложных подач ударами "топ-спиц".

40.Отражение сложных подач ударами "подставка"Отражение сложных подач ударами "топ-спин".

41.Отражение сложных подач ударами "подставка"Отражение сложных подач ударами "топ-спин".

42.Удары: слева против контрударов с различнымивращениям мяча Справа против "подставок".

43.Справа против "подрезок".

Справа против контрударов с различным вращением.

44-45. Соревнования среди воспитанников группы.

46.Сильный завершающий удар справа без вращения в

сочетании с укороченным мячом, падающим в центре стола

47.Сильный завершающий удар справа без вращения в сочетании с

укороченным мячом, падающим вблизи сетки.

48.Сильный завершающий удар справа без вращения в сочетании сукороченным мячом, падающим на край стола. Игра ударами "контр-топ-спин" справа по диагоналям.

49.Игра ударами "контр-топ-спин" слева по диагонали. Игра по прямой из ближней зоны с выходом вперед.

50.Игра по прямей из средней зоны с выходом вперед. Тренировка тактических вариантов игры.

51.Атака на своей подаче. Атака на подаче противника.

52.Атака с перехватом инициативы. Атака с сильного удара противника.

53.Выполнение серийных ударов. Удары "откидка" справаЛ54.Удары "откидка" слева. Удары по диагонали и по прямой.

55.Сочетание ударов "накат" справа и слева в левый угол столаПодача справа и слева разученными ударами.

56.Совершенствование техники и тактики игры по всемупройденному материалу. Повышение точности ударов и контрударов слева и справа.

57.Совершенствование и усложнение серии подач в сочетании сатакующими и защитными ударами. Углубленное изучение тактических комбинаций.

58.Сочетание и чередование сильно подрезанных мячей с ударами «топ-спин». Совершенствование завершающих ударов с укороченными заторможенными мячами.

59-60 Соревнования среди занимающихся группы,

61.Тренировка финтов кистью руки. Совершенствование ударов по "свече".

62.Совершенствование ударов "подрезкой". Изучение сложных передвижений на косые мячи.

63.Броски на отражение укороченных мячей после сильных ударов*Удары слева в броске по укороченному мячу.

64.Отражение ударов "топ-спин", "подставкой" и "подрезкой".Отражение ударов справа и слева..

65.Игра ударами "контр-топ/сцин" по диагонали.Игра ударами "контр-топ-спин" по прямой.

66.Игра ударами "контр-топ-спин" справа и слева против "наката".Игра ударами "контр-топ-спин" справа и слева против "топ-спина"

67.Парные игры с разными партнерами и противниками.Игры двумя мячами "накатами" слева и справа.

68.Игры двумя мячами "накатами" в "крутиловку" втроем.Игры "подставкой" против "подставки".

69.Игры только ударами "накат" слева против защиты.Игры только ударами "подрезками" по углам.

70.Игра легкими "накатами" слева и справа не игровой рукой.Игра в "крутиловку" строем.

71.Тактика одиночной игры с противниками.Тактика одиночной игры с защитниками.

72.Тактика одиночной игры с нападающими.

Тактика одиночной игры с комбинационными игроками.

73.Тактика одиночной игры с нападающими.

Тактика одиночной игры с комбинационными игроками.

74-75. Парные соревнования среди занимающихся в группе

76.Особенности парных игр.Тактика - смешанных игр.

77.Совершенствование тактики игры в разных зонах.Определение ошибок в технике игры.

78Совершенствование тактики игры в разных зонах.Определение ошибок в технике игры.

79.Совершенствование приемов игры.Чередование нескольких приемов игры.

80.Игра на столе разными ударами по элементам и в сочетаниях.Игра на счет из одной, трех, пяти партий с форой.

81.Свободная игра. Соревнования по пройденному материалу.

82.Навыки контроля своей подготовки.

Учет результатов тренировок и соревнований.

83.Профилактический ремонт спортинвентаря, оборудования.Ремонт ракеток, стоек, сеток, изготовление тренажеров.

84.Воспитание волевых качеств, целенаправленности, трудолюбия ;Самоконтроль своего поведения в соревнованиях.

85.Изучение основных правил игры, ведения счета.Проведение игры на большинство из трех партии.

86.. Круговая система соревнований.

Стыковые игры, олимпийская система соревнований.

87.Общая и специальная физическая подготовка.Подготовка к выполнению норм - основа физподготовки.

88.Целенаправленное развитие организма для достижения результатаРоль имитации в тренировке мышц рук.

89.Ведущее значение показателей для повышения результатов.Работа над исправлением ошибок.

90. Дружественная встреча с учащимися п, Терек.

91.Роль имитации в тренировке мышц ног.Роль имитации в тренировке корпуса.

92. Имитация ударов в продолжение 1-3 мин.Имитация ударов в продолжение 12 мин*

93. Имитация перемещений и ударов - 3 мин, 5 мин.Игра на столе с тяжелыми повязками на руке и поясе.

94. Занятия различными видами спорта. Строевые упражнения.

95. Специальные упражнения, рекомендуемые для занятий.Выполнение физических упражнений.

96. Участие в соревнованиях по другим видам спорта. Имитация ударов слева.

97.Имитация ударов справа. Имитация ударов на количество повторений.

98.Имитация перемещений в 3-м. зоне у стола.Имитация перемещений у зоне по схеме "треугольник".

99.Прыжки боком с двух ног через гимнастическую скамейкуИмитация перемещений по схеме " восьмерка".

100.Игра на двух столах на счет. Имитация ударов справа с отягощением.

101.Имитация ударов слева с отягощением. Совершенствование навыков и умений.

102.Упражнения на развитие быстроты. Упражнения на развитие ловкости.

103.Упражнения на развитие координации движений.Упражнения на развитие выносливости.

104-105.Соревнования среди занимающихся в группе.

106.Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на развитие Внимания.

107. Изучение обязанностей судей. Состав судейский коллегий.

108.Совершенствование приемов игры.

Изучение энергетического запаса в организме занимающихся.

109.Спортивный массаж. Способы самомассажа.

110.Выполнение физических упражнений. Участие в соревнованиях.

111. Тренировка упражнений с мячом и ракеткой. Тренировка ударов у тренировочной стенки.

112.Сочетание ударов. Различная имитация ударов.

113.Техника перемещений у стола. Выполнение нормативов комплекса.

114.Свободная игра на столе, Игра в паре.

115.Игра на столе с утяжеленными повязками на руке и поясом.Имитация перемещений с ударами.

116.Занятия разными видами спорта Строевым упражнения,

117.Специальные упражнения теннисистов. Упражнения с предметами,

118.Упражнения без предметов. Упражнения в парах.

119-120. Парные соревнования среди занимающихся в группе. 2

2

2

4

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

4

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

4

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

4

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

4

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

4

2

2

2

2

2

2

2

2

4

Похожие работы:

«Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей Детская школа искусств г. Нытва Методическое сообщение на тему "Работа над оптимальным концертным состоянием" Отделение народных инструментов преподаватель I квалификацион...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЕТСКИЙ САД № 32 "РОСИНКА" ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА ЩМР МО Консультация для педагогов "Что такое ФГОС дошкольного образования?" Составила и провела воспитатель Петрова Н.Ю. Консультация "Что такое ФГОС дошкольного образования?" "Воспитание служ...»

«Утверждено на заседании Совета Ассоциации педагогов ДОО МО "27" сентября    2017г. ФЕСТИВАЛЬ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ИДЕЙ-2017  номинация "ТАЛАНТЫ МОСКОВИИ"  ПОЛОЖЕНИЕ конкурса вокального творчества"ЛУЧШИЕ ГОЛОСА ПОДМОСКОВЬЯ"1. Общие положения1....»

«II дистанционнАЯ олимпиадА школьников по региональному туризму "Время отдыхать в Башкортостане!", посвященнАЯ году охраны окружающей среды 2012-2013 уч.годБЛАНК ОТВЕТОВ (ответы всех заданий высылаются одним документом) ФИО участника: Ахметзянова Ангелина ДмитриевнаE-mail (по регистрации на сайте олимпиады): Год...»

«писатель и педагог Александр Пыльцын в далеком 1994 году написал отличный стих, используя почти все английские неправильные глаголы в одном произведении. AdMe.ru предлагает всем, кто ещ...»

«ДОГОВОР КУПЛИ – ПРОДАЖИ "01" января 2014 Г. ИП Цулайя В.А. в лице_руководителя Цулайя Валентины Александровны, действующей на основании Свидетельства о государственной регистрации №306111303100039 от 31 января 2006 года, именуемой в дальней...»

«Трубачева Софья Дмитриевна, учитель английского языка МБОУ "Гимназия №41", г.Кемерово Технологическая карта урока по учебному предмету "Английский язык" в 6-ом классе на тему "Формирование и развитие коммуникативной компетенции учащихся на уроке английского языка в 6 классе по теме "Спор...»

«Главное управление образования и молодежной политики Алтайского края Алтайский краевой институт повышения квалификации работников образования Ассоциация молодых педагогов Алтайского края 12706353136903750402314052ПРОГРАММА II заседания Ассоциации молодых педагогов Алтайского краяДата проведения:...»

«ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ ПО МАТЕМАТИКЕ. Школьный этап. 2016-2017 гг. КЛАСС1. Найдите значение выражения: 2012 2011 + 2010 2009 + 2008. + 2 – 1.2. Как разложить 9 гирь массой 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 граммов на 3 части, равных по массе? 3.  В семье четверо детей....»







 
2018 www.el.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - онлайн документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.