WWW.EL.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Онлайн документы
 


«Ребенок должен знать, что главные факторы, которые помогают сохранить и укрепить здоровье, - это солнце, воздух и вода. Надо только умело ими пользоваться, чтобы закалить свой ...»

Беседа с родителями

«Солнце, воздух и вода друзья здоровья»

Ребенок должен знать, что главные факторы, которые помогают сохранить и укрепить здоровье, - это солнце, воздух и вода. Надо только умело ими пользоваться, чтобы закалить свой организм, т.е. сделать его устойчивым против болезней.

Очень важно, чтобы ребенок не сопротивлялся закаливающим процедурам, а захотел их выполнять, особенно на первых порах, пока они не стали привычкой.

Очень высокий оздоровительный эффект имеет солнце, которое способствует уничтожению микробов, повышает сопротивляемость и устойчивость организма против болезней, закаляет. Недаром известный русский хирург, анатом и педагог Н.И. Пирогов постоянно напоминал родителям: «Где редко бывает солнце, там часто бывает врач». Дети очень любят играть на воздухе в солнечные дни, должны знать, как «обращаться» с солнцем. Расскажите им, что под действием солнечных лучей можно получить солнечный удар. Для того чтобы этого не случилось, нужно обязательно носить легкий головной ной убор, причем лучше светлый.

Что ребенок должен знать о воде? Человеческий организм не может жить и развиваться без воды. Летом, в жару, человек потеет, и вода уходит из организма. Поэтому нужно восполнять «утерянную воду» В течение дня следует выпивать до двух литров жидкости, но не стоит увлекаться сладкой газировкой кой: она не утоляет жажды.

Ежедневные ножные ванночки, душ, обтирание, купание - это прекрасные средства закаливания. Приступить к водному закаливанию легче всего, конечно, летом.

Начните с обтирания влажным полотенцем (температура воды 18-20°С) в течение 2-3 минут. Приучив ребенка к этой процедуре, переходите к обливанию водой комнатной температуры с постепенным понижением до 15°С и ниже. Длительность процедуры - от 30 секунд до 2 минут (через каждые 3-4 дня прибавляйте по 5-10 секунд). После 2-3 месяцев систематических обливаний организм будет готов к следующему этапу - душу. Лучше всего принимать душ по утрам, а вечером делать прохладные ножные ванночки, понижая температуру воды постепенно до холодной (2-10°С).

Самое доступное средство закаливания летом - купание в море, реке, озере. Особенно полезно морское купание, когда на организм совместно воздействуют морская вода с ее солями, солнечные лучи и целебный морской воздух.

Еще один друг здоровья - свежий воздух. Объясните ребенку, почему нужно проветривать помещение, привыкать спать при открытой форточке (свежий воздух улучшает сон и способствует хорошему глубокому дыханию).

Свежий воздух, как вода и солнце, - средство закаливания. Ребенок должен проводить на воздухе не менее двух часов в день. Подберите комплексы физических упражнений, подвижных игр ведь ребенку хочется двигаться, скакать, резвиться. И принимайте участие в детских играх и соревнованиях. Если вы будете хорошим партнером, то ваш ребенок не только получит массу положительных эмоций, но и научится преодолевать конфликтные ситуации, управлять своими чувствами, поведет акциями в общении с другими людьми. Все это - условия сохранения его психического здоровья и нормального развития.

Похожие работы:

«МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА интегрированного УРОКА информатики и английского языка учителя МКОУ СОШ №27 г.о.Нальчик Бекишевой Амины ЗалимовныТема урока: Мир, в котором жили предки англичан и наглядное представление о соотношении величин.Цель урока:1. Английский язык: развивать навыки работы с текстом; контролировать...»

«№ п/п Наименование показателя из п.6 Требований, обеспечивающего в электронной форме. Наименование программного обеспечения, удовлетворяющего соответствующим Требованиям   управлять учебным процессом; 1С хронограф школа 2.5 проф 1С хронограф мастер   создавать и редактировать электр...»

«Советы родителям по питанию дошкольников1.Чем кормить детей дома? Большинство дошкольников посещают детский сад, где получают три раза в день необходимое по возрасту питание. Домашний рацион питания такого "организованного" ребенка должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. С этой целью в каждой групп...»

«Всероссийский фестиваль педагогического творчества 2014 – 2015 учебный год Номинация: "Организация воспитательного процесса" Название работы: Классный час "Поклонимся великим тем годам" для учащихся 6 класса специальной (коррекционной) общеобразовательной школы-интерната VII вида Автор: Клинова Людмила Михайловна Место выполн...»

«"Война глазами детей моего поколения" Воспоминания очевидца Осенью 1942 года немцы заняли наше село Дур-Дур, что в 70 километрах от Владикавказа. Накануне их появления группа незнакомых людей ходила по дворам и объявляла, чтобы не...»

«ООО "Озон", ДКиС "Газовик" УТВЕРЖДАЮ ДШИ"Вдохновение" Директор "_"2014 г. Одобрено Педагогическим советом 2014 г., протокол №_ Рассмотрено Советом родителей 2014 г., протокол №_ПОЛОЖЕНИЕ о внутренней системе оценки качества образования Общие положения Положение о внутренней системе оценки качества образования разработано на основа...»

«Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования; Федерального компонента государственного образовательного стандарта общего образования; Устава МКОУ "СОШ а.Зеюко". 1.3.    Система внутреннего мониторин...»

«-291465-9271000ШКОЛА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОГО ФОНДА В.ПОТАНИНА 30 июня 04 июля 2014 года (г.Химки, гост. комплекс "Олимпиец")ПРОГРАММА 30 июня (понедельник), тема дня: "БАРЬЕРЫ" уточняем образ будущего, формулируем препятствия Магистранты Препода...»







 
2018 www.el.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - онлайн документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.